O trabalho em equipe faz o sonho funcionar, ou assim diz o ditado. E, na verdade, de acordo com vários estudos, é verdade - assumindo que o sonho é fazer parte de um relacionamento saudável e produtivo. No trabalho, por exemplo, 91 por cento dos funcionários confirmou que se sentir valorizado como parte de uma equipe fazia com que fizessem o seu melhor no dia a dia. Na NBA, companheiros de equipe que envolver-se em demonstrações externas de confiança e cooperação (cumprimentos, tapinhas no traseiro, ajudar uns aos outros, etc.) têm uma porcentagem de vitórias maior do que aqueles que não o fazem. E no casamento, casais que começar seu relacionamento trabalhando em equipe tendem a cruzar a linha de chegada juntos com muito mais frequência do que aqueles que apenas se movem passivamente.
Seres humanos são social por natureza, então nossa necessidade de fazer parte de uma equipe remonta aos dias de abraçar aquele neandertal especial sob a pele de um mamute, próximo a um incêndio estrondoso na caverna. É por isso que, quando nosso time - nosso
Você é fluente na linguagem do compromisso.
De acordo com Robyn D’Angelo, terapeuta matrimonial e familiar licenciada e fundadora da The Happy Couple Expert consultório particular em Orange County, CA, o compromisso é uma questão de ganhar ou perder para ambos. “Mesmo que um acordo seja 99 por cento a favor dela”, diz D’Angelo, “ela sabe que há uma parte de você que não está feliz. Como uma equipe, seu trabalho como adultos maduros e amorosos é experimentar essas "microdecepções" e superá-las. É como caminhar; é preciso equilíbrio. ” Isso quer dizer que, quando você levanta um pé para dar um passo, envolve o resto do corpo para apoiá-lo. Um bom companheiro de equipe, então, é capaz de desistir de algo que deseja enquanto procura outras áreas com as quais possa se engajar. “Em uma equipe, o compromisso é sobre‘ O que estou disposto a aceitar? ’E‘ O que não estou disposto a aceitar? ’”, Diz D’Angelo. Uma boa equipe será clara, flexível e disposta a controlar as emoções quando algo tiver que ser abandonado ”.
Você não permite conversa interna negativa
“Ser um bom companheiro de equipe significa que você geralmente gosta, aprecia e valoriza o que os membros de sua equipe trazem para o jogo”, diz D'Angelo. “Se você encontrar seus pensamentos focados no quanto seu parceiro resmunga, ou em como nada do que você faz é bom o suficiente, seu parceiro vai sentir isso, e vai começar sentindo interiormente negativo. ” Um bom colega de equipe, então, não tem medo de verbalizar o que ele gosta, ama ou estima em seu parceiro, que todos amam audição. De acordo com Juan Santos, conselheiro líder e proprietário da Santos Aconselhamento, PLLC, a conversa interna negativa pode desviar seu relacionamento de seu objetivo final de felicidade e realização. “Concentre-se nesse objetivo comum”, aconselha Santos. “E responsabilizem-se mutuamente quando perceberem a negatividade. Uma boa equipe será capaz de fazer isso junta e de forma construtiva. ”
Vocês observam os humores e energias uns dos outros
“Eu assistia muito ao desenho dos X-Men quando era criança”, lembra Santos. “Eu amei como o Professor X. poderia ler mentes. Mas, isso é o oposto do que você quer tentar fazer. ” Um bom colega de equipe, então, não assume que sabe o que a outra pessoa está pensando enquanto tenta resolver o problema. Em vez disso, de acordo com o Papai Noel, para ajudar a equipe a crescer, é mais importante se comunicar e estar na mesma página antes de examinar uma solução. “As mulheres recebem o selo de querer que os homens sejam leitores de mentes”, diz D’Angelo. “Alerta de spoiler: não queremos que você leia nossas mentes, queremos que você nos conheça. E nos conhecer significa nos notar. ” Notar um novo corte de cabelo ou roupa é ótimo, mas, de acordo com D’Angelo, um bom colega de equipe percebe mudanças em nosso humor ou em nossas energias e responde com amor. “Não é seu trabalho tirar a dor dela ou ter todas as respostas, mas, como uma equipe, vocês devem estar curiosos um pelo outro para mostrar o quão bem se conhecem.”
Você deixa pequenas coisas irem
“Você não pode agarrar algo com o punho fechado”, diz D’Angelo. “Então, receber coisas como perdão, gentileza ou desculpas é impossível se você também estiver segurando fortemente a uma emoção negativa. ” Ficar com raiva e frustrado com "pequenas coisas" é normal - e saudável! - mas, como um bom companheiro de equipe, você sabe quando deixá-los ir. “É um ciclo de conexão, depois desconexão e reconexão. Se ocorrer um desacordo, uma boa equipe tenta se mover em direção ao reparo o mais rápido possível ”, diz D’Angelo.
Vocês respeitam o tempo um do outro
“Parceiros em relacionamentos saudáveis respeitam comunicando a importância do tempo de cada um ”, afirma Santos. “Eles exploram o que gostam de fazer como casal e individualmente, para cultivar relação, assim como eles próprios ”, acrescenta. “Os homens são mais propensos a fazer coisas boas para as pessoas que demonstram grande respeito por eles. É assim que os cérebros masculinos são programados ”, explica D’Angelo. “Em um relacionamento, é importante saber que seu cérebro é um pouco diferente. Quando se trata de planejamento e programação - duas atividades que realmente relaxam o cérebro feminino - vocês dois querem se sentir importantes. Incluir uns aos outros no processo de tomada de decisão mostra que vocês se preocupam com os horários e interesses uns dos outros. ”
Você se energiza e inspira um ao outro
“Eu nunca entendi por que todos os homens da minha vida falaram sobre Tom Brady”, admite D’Angelo. “E então eu os assisti assistir ele jogar. Ele confia em seus companheiros de equipe e seus companheiros de equipe confiam nele. É por isso que ele é tão bom, e tão em seu elemento no campo. Você pode não jogar caça-tanques como Tom Brady, mas você definitivamente tem aquela 'coisa' que te ilumina - e ela também. Quando vocês se vêem, em seus elementos, vocês ficam impressionados, inspirados e animados, o que vai ajude a fortalecer sua equipe. ” Santos acrescenta que gestos simples podem ajudar muito a energizar sua equipe. “Casais saudáveis sabem a importância dessa‘ linguagem não falada ’. Coisas pequenas como contato visual ou conversa fiada costumam ser esquecidas, mas podem realmente ajudar a melhorar o humor de alguém. ”
Você não mantém a pontuação
“Os oponentes marcam pontos para saber quem está ganhando e perdendo”, diz D’Angelo. “Você quer vencer, ou mostrar o quanto seu oponente está perdendo. Isso é o oposto de criar conexão, motivação para colaborar ou qualquer tipo de parceria, que é o que bons times fazem High Five uns aos outros - ou dão tapinhas na bunda uns dos outros - quando qualquer um de vocês vencer. É uma equipe pela qual torço. ” Por uma relação saudável, Santos também diz para evitar a todo custo marcar pontos. “Isso geralmente acontece no início do relacionamento e não é saudável. Se você se encontra neste tipo de situação com alguém de quem gosta, trabalhe para criar um valor que se oponha a isso. ” Tipo, você sabe, trabalho em equipe.
