Tornar-se pai pela primeira vez traz alegria, esperança, ansiedade e tristeza, às vezes com dez minutos de diferença. Os medos associados ao coronavírus apenas intensificam cada um deles. Ao falar com alguém que acabou de se tornar um novo pai, você quer oferecer algumas palavras e quer que elas se destaquem, sejam memoráveis e realmente ajudem seu amigo com o que está por vir.
"Parabéns!" é sempre bom. "Como está todo mundo?" geralmente é apreciado. Depois disso, não é tão claro porque você não tem ideia de qual versão do Novo Pai você receberá.
“Espere uma série de emoções conflitantes”, diz o Dr. Joshua Sparrow, psiquiatra infantil e diretor do Brazelton Touchpoints Center. Mas aqui está um palpite seguro. Há incerteza que vem com a responsabilidade por uma nova vida, uma vez que, “Você não pode replicar até que você faça. Você não pode realmente praticar para isso ”, diz Michael Thompson, psicólogo infantil e co-autor de É um menino!, que acrescenta que o pai está lidando com uma mudança: “Eu costumava ser uma boa pessoa. Agora serei uma boa pessoa como pai? ”
Um elemento útil é que seu corpo está jogando junto. Quando os homens estão fisicamente presentes com um novo bebê, seu equilíbrio neuro-hormonal muda - a testosterona diminui, a prolactina aumenta. Sua mente está em ser pai, não em fazer outro. “É a maneira da biologia de preparar os pais para nutrir e cuidar e reduzir a urgência de voltar a se reproduzir”, diz Sparrow.
Algumas palavras de apoio ainda seriam úteis. Mantenha sua mentalidade em constante mudança como sua lente, e você encontrará as certas.
O sentimento:"Onde quer que você esteja, o que quer que esteja sentindo, estou aqui com você."
O que dizer a um novo pai
Ao conversar com um novo pai, não assuma nada. Suas respostas podem variar de: "Esta é a melhor coisa de todos os tempos" ou "Eu odeio ver 3 da manhã no relógio e a criança que faz isso."
O melhor caminho, então, é fazer perguntas abertas, nada mais intrincado do que, "Como vai?" Então, cabe a você sentir o seu caminho através da conversa. Encontre pistas de contexto. Aja de acordo. Esteja em sintonia com seu humor, entrega, olhos, linguagem corporal, “ouvindo sua música por trás de suas palavras”, diz Sparrow.
Se você ouvir algo positivo, reflita sobre isso. Se você sentir medo ou estresse, seja uma líder de torcida e diga: “Você vai se sair muito bem”, diz Quentin Hafner, um terapeuta de casais em Orange County, Califórnia. O novo pai pode não acreditar, então pergunte: "Como era o seu pai?" Isso o fará falar sobre o que ele fez e não admirou sobre seu modelo. Ele vai perceber que sabe de algo, mesmo que seja o que evitar. “É um ponto de partida. Ele não está olhando para uma página em branco ”, diz Thompson.
O que NÃO dizer a um novo pai
"Você tem que ..."
“Em seis semanas, vai melhorar.”
"Vai ficar tudo bem."
"Sua vida acabou."
"Como está a criança dormindo?"
Existe uma grande tendência para adivinhar ou ser engraçado. Isto poderia funciona, mas é uma alta taxa de falha e, provavelmente, é desprezível. Qualquer comentário que soe como conselho indesejado é apenas isso. A palavra “tenho que” aumenta o estresse ao transformar conselhos em verdade - geralmente sobre como fazer o bebê dormir - quando há pouco disso com os pais. A mensagem subjacente é que ele não está entendendo e nunca vai entender. Você poderia muito bem ter dito: "Como você ainda não descobriu isso?"
Dar qualquer tipo de cronograma curto pode parecer uma esperança, mas é um primo próximo de "tenho que". Quando o alívio não aparece como prometido, há uma mistura de ressentimento (com você) e derrota por não ser capaz de fazer o que aparentemente todo mundo fez dominado (quando não o fizeram). Pode ser útil lembrá-lo de que a paternidade é um processo de tentativa e erro e desconfiar de qualquer pessoa que diga de forma diferente.
“Eles estão cheios de merda”, diz Thompson. “Não tenha medo de experimentar. Se você sentir que só existe um caminho certo e outra pessoa sabe disso, você ficará paralisado. ”
O seguimento
A vida do novo pai provavelmente tem menos sono, mais gastos / pressão financeira e menos tempo com sua parceira. Verifique novamente com "Como vai?" da forma mais aberta e curiosa. Você também pode perguntar: "O que tem sido bom?" ou, melhor ainda, "Qual é o truque mais recente do bebê?"
“Deixe que eles sejam os especialistas”, diz Hafner. Thompson acrescenta que, ao falar, o pai ouve o que ele já aprendeu, mesmo que tenha se passado apenas duas semanas. “Somos a maior autoridade em nós mesmos”, diz ele. “Percebemos quando nos ouvimos falar. Se você se ouvir contando uma história positiva, é uma história positiva. ”
Se achar que está certo, pergunte se ele e sua esposa estão passando algum tempo juntos. Provavelmente não, então diga que é um processo e que você espera que vocês dois possam ter alguns momentos, nem que seja para plantar a ideia e mostrar empatia. Em um nível mais prático, consiga comida para os pais. “É um verdadeiro amigo”, diz Sparrow. Eles estão lutando e provavelmente não estão comendo bem. Cólica também pode bater, a partir da semana 3, durando até 12, tornando a casa infeliz. O bebê vai se acalmar ao ser pisado ou segurado, mas assim que você o coloca no chão, o choro recomeça. “É exaustivo e faz os pais sentirem que estão falhando”, diz ele.
Em um mundo ideal, sem a necessidade de distância social, é quando você vem com comida para viagem e diga a eles: "Você come e eu seguro o bebê." Os pais gostam quando outras pessoas se conectam com seus filho. E eles podem comer. “As coisas simples e concretas são importantes”, diz ele. Mesmo que as conversas sejam todas por telefone ou texto, o mais importante é que seu amigo sabe que você vem sem julgamentos, apenas compreensão. Com qualquer sentimento, mesmo o real e fugaz "Eu odeio esse garoto e ser pai", você é o porto seguro de que ele sempre precisará. Diz Thompson: “Você é alguém a quem recorrer, um recurso”.
