Dando nascimento é um processo estressante, principalmente para a pessoa que está dando à luz, mas também para o parceiro que está ao lado dela. Para muitos casais, mesmo os mais bem-dispostos planos de nascimento cair no esquecimento conforme as situações mudam. Indo para o hospital com um forte senso do que vocês dois desejam da experiência é fundamental para ter uma experiência de nascimento positiva e poderosa, diz Megan Davidson, doula e autora de Seu plano de parto: um guia para navegar por todas as suas escolhas no parto.
Davidson é claro aqui: na melhor das hipóteses, um marido ou pai não deve ser o defensor de sua esposa no sala de parto. Esperançosamente, todas as decisões médicas tomadas estão de acordo com seus desejos, necessidades e planos. Os homens, portanto, devem ser um sistema de suporte emocional, não um sistema de suporte médico, e é por isso que ela diz que todo parto seria melhor com um doula. Claro, ela pode ser tendenciosa, mas as doulas ajudam a tomar decisões e lidar com médicos, residentes e enfermeiras, bem como anestesiologistas, enquanto você se senta e segura a mão de seu parceiro.
Mas, claro, nem todo mundo tem uma doula. Então, aqui está o que vocês, futuros pais, devem fazer, e não fazer, no sala de parto.
FAZER: Fale sobre como apoiar antes que chegue a hora do parto
Cada casal é diferente, e o que pode ser percebido como apoio emocional para um casal pode ser profundamente irritante para os outros. É por isso que, de acordo com Davidson, é importante ter uma conversa antes de dia de trabalho, por assim dizer, onde você expõe o que pode ser um comportamento de apoio para sua esposa. Algumas pessoas querem uma massagem ou um toque calmante, e outras pessoas não querem ser tocadas. Passe por isso. Esteja pronto para falar a língua do seu parceiro na sala de parto.
NÃO FAÇA: Faça caras feias
“É muito importante pensar no que você está fazendo com o rosto”, avisa Davidson. O nascimento é uma experiência muito corporal. Você pode testemunhar coisas que nunca viu antes. Ao fazer isso, é importante ter em mente como você está reagindo fisicamente ao processo de parto.
“Às vezes vejo parceiros fazendo caretas realmente ruins em resposta a isso, só porque é o sentimento genuíno de horror, choque ou grosseria. É muito importante pensar sobre o que você está fazendo com seu rosto - porque as pessoas em trabalho de parto olhe para o seu rosto como um reflexo do que você está sentindo ou do que está acontecendo ”, diz Davidson.
FAZ: Conheça seus limites
Se você é uma pessoa naturalmente enjoada, não vai se tornar magicamente alguém que pode lidar com sangue e sangue na sala de parto. Estabeleça seus limites e respeite-os, aconselha Davidson.
“Se você desmaiar ao ver o sangue das pessoas ou ficar realmente desconfortável com essas coisas, tudo bem”, diz ela. “Mas é importante reconhecer que você é assim. Este não é o tipo de coisa que você pode simplesmente superar. Se você desmaiar em sangue, geralmente há muito sangue no nascimento. Ainda há uma função para você, mas precisamos ser estratégicos e refletir sobre sua posição a sala." Não se sinta mal por não cortar o cordão umbilical ou ficar ao lado de sua esposa área. Tudo bem. É tudo uma questão de poder participar do processo.
NÃO FAÇA: Esteja visivelmente nervoso
Ver sua parceira dar à luz pode, é claro, ser uma experiência estressante. Mas você precisa ser a imagem da calma, diz Davidson. “Pense na sua própria energia. Se você está sentindo muito ansioso e nervoso, isso pode ser muito difícil. ” Respire profundamente. Tenha pensamentos calmantes. Faça o possível para não ser a pessoa mais nervosa da sala.
FAZER: Traga apoios práticos - não apenas emocionais
Embora descobrir como apoiar emocionalmente seu parceiro seja importante na sala de parto, é igualmente valioso ter uma sacola cheia de itens práticos e de apoio.
“Toalhas de banho, chapstick, laços de cabelo, tendo algo para pegar vômito - eu carrego isso vomitar bolsas que eu compro de uma empresa de suprimentos médicos, elas são muito boas ”, diz Davidson. “Esses tipos de coisas são coisas que você pode fazer especificamente para confortar alguém”, diz Davidson.
NÃO FAÇA: Apenas diga a eles para respirar - respire com eles
Embora dizer a alguém em trabalho de parto para respirar fundo seja um lembrete importante para cuidar da respiração, é muito melhor respirar lenta e profundamente ”, diz Davidson. “Na intensidade de uma contração, alguém respira muito rápido. Ou, se seu parceiro estiver hiperventilando, coloque a mão no peito dele. Respire fundo e demonstre com eles. ” À frente da sala de parto, os parceiros podem pratiquem a respiração profunda juntos, também.
FAÇA: Conheça a cadeia de comando em seu hospital
Infelizmente, nem toda pessoa que dá à luz tem alguém que possa advogá-la clinicamente, além dela mesma. Se for o caso de você ser um advogado médico do seu parceiro, certifique-se de entrar na sala de parto conhecer a cadeia de comando em seu hospital, para saber com quem falar se as coisas não estiverem indo de acordo com plano.
“Como princípio geral, os enfermeiros são a primeira linha de recurso em termos de advocacia. Muitos deles também se consideram defensores dos pacientes. Eles são, muitas vezes, seu melhor aliado na tentativa de defender algo. Você pode precisar ir ao enfermeiro gerente. Sempre há hierarquias em hospitais. Descubra o melhor ponto com o qual as pessoas conversam e para onde ir a partir daí. ”
Davidson observa que a maioria dos hospitais designou defensores dos pacientes. Você também deve saber quem é o anestesiologista e com quem falar se estiver insatisfeita com o médico que está ajudando você no parto.
NÃO FAÇA: cutucar ou agredir seu parceiro
Envolver-se em um toque calmante pode ser muito útil para alguém que está dando à luz, mas nem todo toque é bom toque, diz Davidson.
“Quando as pessoas tocam seus parceiros de maneiras muito frenéticas ou espasmódicas, as pessoas em trabalho de parto respondem mal a isso”, diz Davidson. “Costumo sugerir que você toque nas pessoas com a mão inteira, não apenas com os dedos.”
FAÇA: Defenda o que você sabe que sua esposa deseja
Coisas pequenas - como iluminação baixa, vozes baixas e tráfego mínimo de pedestres na sala de parto - são coisas que você pode administrar como parceiro de sua esposa, e com pouca dificuldade. Você é aquele que pode andar por aí, então você pode ajudar a manter a sala de parto calma e silenciosa, se é isso que a mãe quer.
“Minha experiência é que a maioria das pessoas no hospital realmente deseja acomodar o que você espera. Parte disso é apenas pedir às pessoas e descobrir uma maneira de fazer isso acontecer ”, diz Davidson. Em outras palavras: fale. As pessoas ao seu redor devem ouvir. “Descubra o que é importante para você e, em seguida, descubra quem pode ajudá-lo a fazer isso”, diz Davidson.
NÃO FAÇA: Use chinelos e shorts de carga - traga opções!
Você não saberá se a sala de parto estará fria ou quente até chegar lá, e é provável que fique lá por algum tempo. Certifique-se de trazer camadas e opções. “Às vezes, a sala está congelando, e às vezes eles estão 85 graus”, avisa Davidson. Trazer um par de calças extra ou um suéter pode mantê-la mais confortável para o que poderia ser um trabalho de parto demorado. Além disso, de acordo com Davidson, nunca, nunca use sapatos abertos para ir ao hospital. Sandálias e chinelos não são recomendados, especialmente se surgir uma situação em que você precise ir para uma sala de cirurgia. Use tênis. Seriamente.
FAZER: Descanse quando puder - mas não sem um plano
Obviamente, alguns trabalhos podem durar dias. Se for esse o caso, é muito importante que ambos os pais descansem quando puderem. Mas não vá dormir sem um plano de como acordar se as contrações começarem ou se seu parceiro precisar de você. Então, se você adormece profundamente, talvez possa definir um cronômetro no seu telefone para cada hora de despertar para se certificar de que nada aconteceu.
"Muitas vezes, a pessoa que está em trabalho de parto, se ela tem uma epidural e você está tomando um sesta, eles não podem sair da cama para pegar você ”, diz Davidson. “Eles não podem andar fisicamente até você. Portanto, deve haver uma estratégia para despertar você, se você precisar. ”
FAÇA: coma bem, mas não coma fedorento
Da mesma forma, é importante estar bem alimentado durante o trabalho de parto. Mas pense nisso como um ambiente de escritório: ninguém quer se sentar ao lado da pessoa que está comendo peixe e cebolas, por mais deliciosos que peixes e cebolas possam ser. “As pessoas costumam ser muito sensíveis aos cheiros durante o trabalho de parto”, diz Davidson. “Seja cuidadoso sobre o que você está comendo e o que isso está fazendo com sua respiração. Traga balas de hortelã. ” Em outras palavras: talvez um sanduíche de manteiga de amendoim com geleia seja uma refeição melhor do que aquela tigela de burrito.
