O seguinte foi produzido em parceria com Recolha e entrega de mercearia no Walmart.
Paternidade, o trabalho mais difícil que você vai amar, é uma crise de tempo constante. É pior após o horário escolar, quando você tem que arrastar as crianças da escola para o treino de futebol antes de ajudar com o dever de casa. O tempo todo, você tem que se certificar de que eles estão limpos, alimentados, vestidos e têm o equipamento certo, comprovantes de permissão e atestados médicos. Com essas bolas no ar, você também precisa conciliar tarefas domésticas, manutenção de automóveis e compras de mantimentos. Então, de repente, seu dia acabou e sua chance de passar um tempo de qualidade com seus filhos se foi.
As boas notícias? Você pode economizar tempo nas horas de maior movimento depois da escola se planejar com antecedência e aproveitar as ferramentas certas. Veja como encontrar o horário quando estiver na estrada ou em casa.
Na estrada
Terceirize seu Shopping
Você ama sua casa, mas sente que as tarefas sempre o mantêm longe. Quando o armário está vazio, mas sua agenda está cheia demais para fazer compras, o Walmart fará o
Aproveite o tempo da loja
Com o Walmart’s Grocery Pickup, você pode entrar em contato com a loja para avisar que você está chegando. É como ter uma equipe de pit da NASCAR trabalhando para levar você e seus mantimentos para casa na velocidade da luz. Quando chega o prazo de coleta, os associados do Walmart preparam seu pedido e enviam uma notificação de aplicativo quando terminam. Então você diz a eles que é hora de verificar o aplicativo. Eles podem rastrear seu carro por GPS e estimar o tempo de chegada. Minutos depois de chegar ao estacionamento da Grocery Pickup, um funcionário do Walmart embala suas compras no seu porta-malas e lhe dá o OK para voltar à estrada.
Patrocinado por Walmart Grocery Pickup & Delivery
Retirada de mercearia grátis
O Walmart lançou o Free Grocery Pickup para ajudar você a economizar tempo. Você faz o pedido online, retira-o na calçada e nunca mais precisa sair do carro! Sem tempo para pegar? A entrega está disponível em áreas selecionadas.
Inscreva-se agora e use o código promocional “Fatherly” por US $ 10 * em seu primeiro pedido no Walmart.
Pacote de lanches para você
Quer ser um péssimo pai? Faça com fome. Sua paciência será reduzida a nada, juntamente com sua capacidade de concentração. Quando você estiver fora de casa, sempre há comida de loja de conveniência e comida de drive-thru. Por mais deliciosas que sejam, essas opções valem cerca de uma semana de sódio e gorduras saturadas em cada mordida. Faça um favor às suas artérias e inclua lanches saudáveis para você em seu pedido de coleta do supermercado no Walmart.Você estará bem alimentado e de volta à sua vibração de pai super-relaxado em nenhum momento.
Aborde o açúcar e a cafeína com cuidado
Quando você está sobrecarregado e com fome, passar a tarde tomando um café ou uma bebida energética parece uma ótima ideia. Adicione uma barra de chocolate e você terá energia rápida o suficiente para enfrentar o mundo. Infelizmente, a falha virá mais rápido do que você espera e quando chegar a hora de dormir, você está muito ligado para dormir.
Muitos especialistas em sono recomendam cortar a cafeína por volta das 14h00 - mais tarde e os efeitos prolongados do estimulante interferem no seu sono. Alimentos inteiros, como frutas e vegetais frescos, podem oferecer energia de longa duração, portanto, mantenha um estoque de palitos de cenoura e maçãs para ajudá-lo a passar o dia. Adicione-os ao seu pedido de Coleta e Entrega de Mercearia do Walmart e mantenha-os no carro e a postos.
A arte da conversa fiada
Se você está correndo para fora da escola com uma criança de 8 anos debaixo do braço e uma sacola de equipamentos esportivos embaixo do outro, não tem tempo para conversar.
Você pode evitar ficar atolado em conversas demoradas explicando a urgência de sua situação com calma, mas com firmeza. “Desculpe, Julie, tenho que ir. Agendei uma coleta no Walmart para as 4 horas. ” Veja como isso é fácil?
Não se dê muito tempo
Já percebeu como você age rapidamente em um prazo apertado? Você não está sozinho. O velho ditado da lei de Parkinson afirma que o trabalho se expande para caber em qualquer tempo que seja dado. Dê a si mesmo cinco minutos para fazer algo, você fará em cinco minutos. Ainda assim, a mesma tarefa pode levar 20 minutos se tiver oportunidade.
Com a abordagem certa, a lei de Parkinson pode funcionar para você. Quando você está enfrentando uma crise de tempo, é capaz de se concentrar na tarefa mais do que se a abordasse com calma. Digamos que você agendou uma coleta no mercado com o Aplicativo Walmart Grocery às 16h30 Quando o Walmart notificar que o pedido está pronto, veja com que rapidez você pode substituir o do seu carro fluido de limpeza de janelas, escreva um texto para a babá e faça uma lista de tarefas para amanhã antes de sua retirada.
Torne sua rotina de higiene mais eficiente
Não tenha vergonha de pular o ritual de lavagem do rosto ou a aplicação de colônia de rotina a fim de chegar na hora para as coisas dos seus filhos. Você está pegando sua filha da patinação no gelo, não indo para o clube. Claro, você não deve ficar tão graduado a ponto de as crianças precisarem abrir as janelas no caminho para casa. Certifique-se de tomar banho, escovar os dentes e aplicar desodorante. Mas não sinta pressão para ir além do básico - seus filhos não julgarão. Se você estiver preocupado com as coisas ficarem muito ruins, adicione desodorante ao seu próximo pedido de Coleta e Entrega de Mercearia do Walmart e deixe-o no carro para emergências com suor.
Em casa
Viva de acordo com a lista
Você nunca quer xingar na frente de seus filhos. Mas depois de correr para voltar da loja a tempo para o jantar e perceber que se esqueceu de comprar leite, é difícil se conter. Não seja tão duro consigo mesmo. Nossos cérebros não são bons em armazenar listas longas - memórias de trabalho só podem lidar cerca de sete coisas de uma vez. Então, escreva. euists reduz o estresse porque o liberam de ter que armazenar todas as informações em sua cabeça.
Sua lista pode assumir qualquer formato que faça sentido para você. O clássico caderno espiral e uma caneta funcionam, mas o mesmo acontece com as anotações em seu smartphone. Os aplicativos também estão aí para ajudar. Passe cinco minutos marcando itens como favoritos no Aplicativo Walmart Grocery, por exemplo, e o da próxima vez que você for fazer compras, basta chamar seus favoritos e, bum, sua lista de compras se materializará instantaneamente.
Tenha uma bolsa T0-Go pronta, sempre
Ter uma mochila ou uma pequena bolsa de lona cheia de suprimentos torna o processo de sair pela porta muito mais rápido. A família tem necessidades diferentes, mas em geral os filhos precisam de lanches e roupas sobressalentes. As crianças sempre querem sorvete e comida em caminhões que só vendem dinheiro e barracas de aluguel, então dinheiro é bom. E como as crianças são sujas por natureza, os lenços umedecidos são adequados para todas as idades.
O que quer que você embale, faça-o antes do tempo e, em seguida, posicione a bolsa com cuidado. A melhor mala embalada do mundo não vale nada quando você sai de casa sem ela. Guarde-o perto da porta perto das chaves do carro, em um lugar que você não pode deixar de ver.
Tenha uma rotina de saída
Antes que os pais saiam de casa, eles correm por um caminho caótico e voltado para a tarefa, pegando meias do quarto das crianças, correndo para o garagem para água, lutando para o porão para comprar fantasias de dança e correndo de volta para cima para ver as mensalidades da aula de dança no criado-mudo. Seus caminhos pela casa parecem espaguete: uma confusão de linhas sinuosas se curvando sobre si mesmas.
Quando você se mover pela casa, pense como um eletricista mestre instalando um circuito. Crie uma rota que atravesse sua casa em uma linha simétrica e contínua e siga essa rota de forma consistente ao passar por sua casa. Seu objetivo é estar no menor número possível de cômodos e nunca visitar o mesmo cômodo duas vezes.
Limpar a desordem
Você nunca será capaz de executar essa rota de saída se sua casa estiver repleta de brinquedos, roupas e outras coisas efêmeras relacionadas com crianças. As crianças complicam a vida e isso é uma realidade que os pais precisam aceitar. Mas se você não pode conter a desordem, ela irá conter você.
Livrar-se das coisas que bagunçam sua vida é mais fácil do que você pensa. Não deve demorar mais do que 15 minutos por dia para guardar itens indesejados em sacos de lixo designados para a lata de lixo ou para doações de caridade e você verá a diferença depois de uma semana. Assim que a desordem for eliminada, encontre locais para guardar itens essenciais, como chaves do carro, carteiras e aquela sacola para viagem. Dica profissional: mantenha-os perto da porta, em um lugar fácil de identificar com uma rápida olhada pela sala.
* Oferta válida para o primeiro pedido apenas para Walmart Grocery Pickup, nos mercados disponíveis. Pedido mínimo de $ 50. Oferta intransferível e inválida onde proibida por lei. Não se aplica a compras de álcool. Cliente responsável por todos os impostos aplicáveis. A oferta expira em 31/01/19.
