Um típico ioga a aula é silenciosa. Os participantes ficam em silêncio e o instrutor fala suavemente e em sílabas prolongadas. É um calmante energia, com certeza, mas pode não ser para todos. Rage yoga é uma alternativa mais barulhenta e agressiva para ioga tradicional. Apenas não traga as crianças junto.
Nela local na rede Internet, a fundadora Lindsay Istace fala sobre se sentir intimidada pela seriedade e desconfortável com a serenidade forçada das aulas normais de ioga. Ela chama a ioga da raiva de "ioga alternativa para o fodão moderno".
Uma típica aula de ioga com raiva apresenta música alta, geralmente com guitarra. Amaldiçoar, virar o dedo médio e gritar são todos incentivados. Há intervalos para beber cerveja e as aulas não acontecem em estúdios tradicionais, mas em estabelecimentos de bebidas como a Brash Brewery em Houston.
Ashley Duzich, o instrutor lá, contado CBS DFW that rage yoga “permite que você tenha um espaço seguro para se livrar de sua frustração e raiva de uma forma saudável... e depois também lavar tudo com alguns cerveja gelada.”
Uma aula de ioga típica tem como objetivo deixar os participantes se sentindo centrados, mas o objetivo final da ioga de raiva é "Faz você se sentir como um fodão poderoso em seu tapete de ioga que essa sensação o segue em seu dia a dia vida."
Ainda está em seus estágios iniciais, mas existem algumas maneiras de experimentar a ioga da raiva. Vídeo aulas podem ser adquiridas online, e instrutores certificados de rage yoga praticam em bares em Calgary e Edmonton e na já mencionada cervejaria Houston.
Se você sente que reprimiu a agressão, ou quer apenas fazer alguns alongamentos, gritar e beber cerveja, parece um bom momento. Se, como Istace promete, você também trabalhar "o que está prendendo você e se tornando uma pessoa mais forte e resistente, tanto física quanto mentalmente", é ainda mais.
