No começo, quando casado é brilhante e novo e sua vida está andando de mãos dadas para escolher almofadas e pegar um brunch e falar nomes de bebês futuros, você não precisa trabalhar para não ficar entediado. As coisas são naturalmente frescas e emocionantes. Com o tempo, é claro, a vida fica agitada e o que é novo se torna rotina. Tédio é um subproduto natural disso, especialmente quando você se esquece de se concentrar em seu relação. “Muitas pessoas olham para o início de seus relacionamentos com carinho, mas então a vida se enche de trabalho, caronas, atividades escolares, etc. ”, diz William Schroeder, que dirige a prática de aconselhamento baseada em Austin chamado Just Mind. “O relacionamento fica em segundo plano.”
O tédio pode levar a decisões erradas. Argumentos. Ressentimento. Infidelidade. Se vocês se sentem entediados no casamento, a chave, então, é dedicar um tempo um ao outro, mesmo que sejam apenas pequenos bolsos aqui e ali. Um gesto simples, como ter o jantar pronto para seu cônjuge, enviar uma mensagem de glamour ou apenas arranjar tempo olhar nos olhos um do outro (sim, sério) pode ajudar a quebrar a rotina e manter o tédio Baía. Veja como sair do buraco negro do tédio no casamento.
Faça contato com os olhos
O contato visual é a base da comunicação não verbal, que é vital para os relacionamentos. Informa a alguém que essa pessoa é o objeto de sua atenção, permite que você a veja claramente e alimenta você com aqueles produtos químicos que o fazem sentir-se bem. Mas muitos casais, de acordo com Slatkin, têm dificuldade em realmente fazer isso. As distrações cotidianas das crianças, das telas e da vida em geral tendem a impedir que os casais façam isso e, como resultado, perdem a conexão. “Reservar um tempo para olhar nos olhos de seu parceiro é um lembrete refrescante”, diz Slatkin. "'Ah é você! Onde você esteve todo esse tempo? 'A profunda conexão íntima que você experimenta, diz ele, certamente reacenderá a chama de um relacionamento aparentemente obsoleto. "
Faça uma viagem juntos
Quando você está vivendo sua vida cotidiana como um casal, o cenário raramente muda. Você vê a mesma casa, o mesmo escritório, o mesmo supermercado, dia após dia. A falta de novos lugares e novos arredores pode roubar a emoção e o senso de aventura de um casamento. É essencial sair da cidade de vez em quando, mas talvez mais ainda ter algo pelo qual ansiar no calendário. “Além de proporcionar o tão necessário tempo longe, viajar retorna você revigorado e revigorado e esperançoso de que possa estabelecer novos padrões que o ajudem evite ser sugado de volta para a monotonia da vida cotidiana ”, diz Rabino Shlomo Slatkin, um conselheiro clínico profissional licenciado e cofundador do o Projeto de Restauração do Casamento, que oferece dicas sobre como sair do buraco negro do tédio no casamento.
Walk Down Memory Lane
Para manter a ideia de mudar o cenário em suas vidas, é importante que os casais visitem os lugares que costumavam frequentar quando namoravam. Aquele happy hour com as ostras de um dólar. Aquele bar de mergulho com a mesa de sinuca torta. Aquela trilha de caminhada, local especial afastado ou qualquer lugar do passado que leve vocês dois de volta ao momento em que sentiram aquela centelha pela primeira vez. “Ao voltar para aquele lugar e relembrar aquelas experiências positivas”, diz Slatkin, “você pode realmente reviver em sua mente e coração o que aconteceu”.
Seja Educado Juntos
Talvez seja um idioma. Talvez seja uma aula de soldagem. Talvez seja arco e flecha. Seja o que for, aprender novas habilidades juntos é uma maneira fácil de passar algum tempo juntos. Mais ainda, aprender coisas novas estimula seu cérebro, criando novas vias neurais e estimulando a excitação. “Faça isso junto com seu cônjuge e a energia positiva aumentará”, diz Slatkin. “Ele também oferece uma experiência nova que vocês podem compartilhar juntos.”
Compartilhe alguma energia positiva
Quando foi a última vez que você disse a seu cônjuge como ele realmente era bom? Slatkin recomenda tentar algo que chama de “exercício de inundação”, no qual um dos cônjuges realmente inunda o outro com afirmações positivas e admiração. O cônjuge admirador compartilha três características físicas, três comportamentos e três qualidades de que gostam em seu cônjuge. Eles ficam de frente para o cônjuge, que está sentado, compartilham um item e continuam o processo até terminar. “A cada comentário sucessivo, eles aumentam a voz e o nível de entusiasmo”, diz Slatkin. “Eles então gritam uma afirmação global de por que amam tanto seu cônjuge. Este exercício realmente muda a energia na sala e no relacionamento e permite que o cônjuge na ponta receptora se sinta verdadeiramente amado. ”
Não negligencie as surpresas
Que melhor maneira de quebrar a rotina do que realmente fazer algo que surpreenda completamente o seu parceiro? Apenas atingi-los com um gesto ou ação inesperada pode acender aquele sentimento de empolgação e expectativa que alimentou os primeiros dias de seu casamento. Às vezes, esse inesperado, ainda mais do que a própria ação, é o que seu parceiro deseja. A sensação de não saber o que pode acontecer a seguir. “Pode ser algo tão simples como surpreendê-los no trabalho para tomar uma xícara de café, que pode criar a emoção que uma vez o deixou sem controle”, diz Slatkin.
Como qualquer pessoa que está em um relacionamento de longo prazo pode lhe dizer, dizer a coisa certa é importante. Assim como as palavras erradas podem destruir um casamento, as palavras certas podem restaurá-lo. Se os casais gastarem um pouco mais de tempo compartilhando um com o outro o que é bom em seu relacionamento, eles mudarão o foco do que pode ser enfadonho. “A luz da apreciação pode afastar muitas trevas em um relacionamento”, diz Slatkin. “Dedicar alguns minutos todos os dias para compartilhar o que você aprecia e por que fará maravilhas pelo seu relacionamento.”
