“Fatherly Advice” é uma coluna semanal de conselhos aos pais, escrita pelos especialistas da Fatherly. Precisa de percepções e fatos científicos adquiridos a duras penas para resolver um dilema parental ou uma disputa familiar? Envie um e-mail para [email protected]. Precisa de justificativas para as decisões parentais que você já tomou? Pergunte a outra pessoa. Estamos ocupados demais para esse absurdo.
Paternal,
Minha filhinha acabou de começar o jardim de infância e está sendo um pouco empurrada por uma criança mais velha. Já estamos tratando do problema com a escola, mas há uma maneira de ensiná-la Defesa pessoal para que ela pudesse bater emf este valentão?
David
Streetsboro, Nova Jersey
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Eu ouço você, David. Bater na merda de um valentão sempre parece que seria super satisfatório - um pouco de justiça neste mundo sem coração. O problema é que não é uma boa ideia, especialmente quando as escolas têm políticas de tolerância zero em relação a altercações físicas. Isso significa que sua garota não pode tomar medidas para se defender? De jeito nenhum. Na verdade, ela deveria. Mas se você quer que sua garota fique toda Ronda Rousey, você deve olhar mais para a atitude e as habilidades de luta do que para os golpes pesados.
De onde vem esse conhecimento? Acontece que sou vizinho de instrutor e faixa-preta de Jiu-Jitsu. Seu nome é Jason e ele é dono de um dojo local e costuma ser convidado para as escolas locais para ensinar um sistema anti-bullying, que inclui autodefesa, mas depende fortemente da prevenção de conflitos.
Falei com Jason outro dia sobre isso e ele ressaltou que uma maneira muito eficaz de evitar o confronto físico é aprender a falar mal. Afinal, os valentões não gostam de ser humilhados. A estratégia não funciona para todos - algumas crianças não são perspicazes por natureza - mas pode ser implantada de forma eficaz se um pai estiver disposto a ensinar uma ou duas palavrões a uma criança. Não é uma resposta espirituosa, mas um "Cale a boca" com firmeza pode fazer o trabalho. Isso é claramente um exagero para o jardim de infância, mas essa é a ideia.
Se as coisas ficarem físicas, a melhor coisa que sua filha pode fazer é chegar perto do filho e envolvê-lo nos braços. Isso manterá sua filha razoavelmente segura e representa uma abordagem não violenta que permitirá que ela retome o controle. Isso também vai assustar o agressor. E esse é o ponto. Tire o poder e tudo se resolverá rapidamente.
Oi pai,
Meu primeiro bebê tem cerca de um mês. Ele é fofo e tudo, mas ele parece realmente sério. Eu sei que é uma coisa ridícula de se pensar sobre um bebê, mas ainda me faz pensar se há alguma maneira de saber se um bebê está realmente feliz.
Deshawn
Sacramento, Califórnia
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Dizer que um bebê parece sério não é ridículo. Ser um bebê é um trabalho sério. Eles têm todas essas sinapses para crescer. Eles têm mãos e dedos que estão literalmente fazendo suas próprias coisas. Eles têm fraldas para encher para mantê-lo ocupado. Mas eu entendi seu ponto. Você quer saber se seu bebê está feliz enquanto faz todo esse trabalho sério.
A primeira coisa que vou perguntar é: você tem acesso a equipamentos de imagem cerebral, como uma ressonância magnética? Se sim, você está com sorte! Amarre o bebê, encontre alguém para interpretar sua atividade cerebral e você está pronto para ir. Porque, francamente, esta é realmente a única maneira de descobrir o estado emocional dos bebês. E por estado emocional, quero dizer o nível de insatisfação que eles têm com o que está acontecendo. Os pesquisadores realmente não foram além do reconhecimento dos níveis de angústia no cérebro. Os bebês, ao que parece, não têm a gama mais sofisticada de emoções.
No entanto, tenho outra pergunta que pode ajudá-lo a descobrir isso, Deshawn. Você está feliz? A razão de eu perguntar é que os bebês são superconectados com as emoções de seus pais. Eles basicamente filtram o mundo por meio de seus pais. Isso faz sentido em um nível evolutivo. Se você não consegue entender os perigos do mundo, é melhor procurar pistas na pessoa grande que está segurando você. Se você está contente, o fato é que seu filho provavelmente também está muito contente.
Mas existe uma maneira ainda mais simples de saber se seu bebê está feliz. É como o fluxograma mais simples do mundo. Olhe para o seu bebê. Eles estão chorando? Se não, eles estão felizes. É simples assim. Os bebês realmente não têm emoções complicadas. Eles estão em perigo ou não. Se o bebê estiver olhando para você pensativamente do outro lado da sala, você está bem. Não é assim que todo bebê feliz se parece, mas é assim que seu bebê feliz se parece.
Ei pai,
Tenho um trabalho muito estressante como enfermeira de traumas e acho muito difícil deixar esse estresse para trás quando chego em casa. Sei que está afetando a maneira como minha esposa e meus filhos me veem e como eu os vejo. Você tem alguma dica que possa me ajudar a não trazer o estresse para casa?
Mike
Boston, Massachusetts
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Eu sei exatamente de onde você está vindo, Mike. Certa vez, trabalhei em um trabalho estressante em uma empresa e meu escritório ficava a apenas 10 minutos de casa. Eu nunca consegui me livrar do dia antes de entrar pela porta, então todas as noites eu cumprimentava meus filhos com uma carranca no rosto. Não é ideal. Felizmente, descobri maneiras de lidar com esse estresse (não vou entrar nisso aqui, mas conseguir um novo emprego certamente está nessa lista).
Uma das melhores maneiras de voltar para casa menos estressado é usar seu deslocamento diário para descomprimir. Esteja você caminhando, dirigindo ou pegando um trem, você pode dar a seu cérebro mini férias ouvindo um podcast. Por que isso funciona? Isso tira sua mente do trabalho e requer muito pouco esforço. Ouvir um podcast é algo passivo e, portanto, restaurador. É especialmente útil para introvertidos e pessoas que estão cansadas no final do dia porque têm interações intensas com outras pessoas - eu suspeito que você se enquadra nessa última categoria.
Se o seu trajeto não for longo o suficiente, ou você tiver uma propensão para a violência na estrada, então você pode fazer melhor crie algum tipo de ritual de "saída do trabalho" que permite que você se desconecte simbolicamente enquanto sai do porta. Isso pode significar ir ao refeitório do hospital para comprar uma fruta e uma bebida após o seu turno. Ou você pode ir à capela para um momento de silêncio e reflexão. Você pode até dar uma caminhada rápida pelo prédio antes de começar o trajeto para casa.
Quando você chegar em casa. Basta desligar o telefone e estar presente. Lembre-se de que voltar para casa não é algo que você tenha que fazer. É algo que você pode fazer. Então dê um abraço em sua esposa e agarre essas crianças para uma luta rápida. Esse contato físico ajudará você a se estabilizar em casa.
Por fim, o gerenciamento do estresse também é auxiliado pelo tratamento da suspeita usual de estresse. Portanto, certifique-se de dormir o suficiente quando estiver em casa. Certifique-se de comer bem e fazer exercícios e, acima de tudo, certifique-se de estar completamente desconectado do trabalho quando tirar férias.
