Quando você está se preparando para tenha um bebê, o que você embala para o hospital pode fazer uma diferença real no nível de conforto e tranquilidade que ambos os pais experimentam. Afinal, se você vai ficar preso lá por até 72 horas, no máximo privação do sono, condições estressantes e abençoadas, há muitas coisas para as quais você precisa estar preparado. Portanto, nunca é cedo demais para começar a planejar e embalar essa bolsa hospitalar. Mas o que exatamente você precisa na lista de verificação da sua bolsa hospitalar? Recebemos a informação de Brooke Patmor, certidão de nascimento e pós-parto doula na Natural Resources, uma organização sem fins lucrativos em San Francisco, e Cheryl K. Baker, um educador certificado em parto, fundador da Parceiros de Nascimento de Los Angeles. Eles compartilharam algumas sugestões de uma lista de verificação de bolsa hospitalar e o que você realmente precisa ter embalado e pronto para ir ao hospital quando seu bebê está pronto para vir ao mundo.
1. O Saco Certo
“De modo geral, geralmente ter uma mala principal para você e seu parceiro é sólido”, diz Patmor. “Uma mala ou mochila é suficiente para isso.” Mas lembre-se, você ficará no hospital ou centro de parto por alguns dias, então você precisará de algumas bolsas diferentes. “Traga algumas mudas de roupa para cada um de vocês em sua mala. E então, em cima da sacola principal, traga uma ou duas sacolas cheias de comida. ” Nós somos um grande fã do Saco de rolo aviador de 40 litros da Douchebags, uma vez que vem com compartimentos personalizáveis e pode ser acoplado ao Mochila Hugger 30 litros. Dessa forma, todas as suas malas são facilmente transportáveis e sobre rodas. E para comida, nada bate um Yeti Hopper. Tem as laterais macias, é isolado, à prova de vazamentos e é confortável de transportar (o que você não pode dizer de muitos refrigeradores).
2. Roupas Soltas para Ela
“Seu hospital oferecerá um vestido tradicional, mas se sua esposa se sentir mais confortável com suas próprias roupas, ela deve trazer algo solto ao qual ela não esteja muito apegada, porque as coisas vão ficar bagunçadas ”, diz Padeiro. Ela ressalta que, para as epidurais, uma bata de hospital com as costas abertas pode ser mais conveniente, embora usar um cardigã grande para trás possa ter um efeito semelhante. Existem também vários empresas que vendem vestidos atraentes e confortáveis online.
3. Roupas confortáveis para ele
“Você tem que aproveitar qualquer oportunidade para se sentir mais confortável no que diz respeito ao trabalho de parto”, diz Patmor. Ela também recomenda levar chinelos ou algum outro tipo de calçado para a casa de vocês dois. “Traga chinelos ou Crocs ou algo assim”, diz ela. “Porque não deve haver pés descalços no hospital. Esse chão é nojento. ” Patmor também sugere trazer muitas camadas: meias, calças de moletom e jaquetas aconchegantes, pois os quartos do hospital podem ficar frios. Ah, pontos extras se você trouxer calção de banho para si mesma, de modo que possa pular no chuveiro ou banheira de parto com sua parceira, se ela precisar.
4. Ferramentas para o parto
Traga coisas que tornem o parto mais confortável e relaxante para o seu parceiro. “Essas são as coisas que podem ser vistas como 'extras', mas tornam toda a experiência melhor para todos”, diz Patmor. “Traga um alto-falante com uma lista de reprodução que vocês já escolheram juntos. Tenha fotos de sua casa e coloque-as ao redor da sala. Traga uma estátua de parto ou um ponto focal no qual sua parceira possa se concentrar e meditar durante o parto e uma loção de massagem para antes e depois do trabalho de parto.
Patmor também diz que muitos clientes gostam de usar óleos essenciais e um difusor para aromaterapia - qualquer coisa para manter os odores desagradáveis à distância e criar um bom ambiente no hospital. Por isso gostamos óleos de aromaterapia doTerra. Também não é uma má ideia - trazer cartões de afirmação positiva para saber o que dizer ou dar dicas às enfermeiras com frases úteis para a pessoa que está dando o parto. “Tudo isso é desnecessário, mas são ótimas vantagens que fazem toda a diferença”, diz Patmor.
5. Sério, não se esqueça da bola de ioga
Muitos hospitais oferecem uma bola de ioga para mulheres em trabalho de parto, mas não custa nada vir com a sua, por precaução. Também chamados de bola de parto, esses aparelhos grandes e infláveis podem ser comprados em qualquer loja de artigos esportivos e são a principal sugestão de Baker para equipamentos de parto. “Eles são realmente úteis para sentar durante o trabalho de parto, pois abrem a pélvis e relaxam o períneo”, diz ela. “A maioria das mulheres acha mais confortável sentar nelas do que deitar na cama.” Igualmente útil: as bolas podem ser usadas para um movimento suave de balanço, o que incentiva a descida do bebê. “Os bebês precisam de movimento para sair”, diz Baker. “Quanto mais você se move, mais fácil fica.”
6. Produtos de higiene
Mesmo que os hospitais sejam "estéreis", você vai precisar de muitos produtos de higiene pessoal para você e seu parceiro. “Como pai, que vai ficar no espaço pessoal da mãe durante o nascimento, você precisa ter a escova e a pasta de dentes - dã - mas também chiclete e bala de menta”, adverte Patmor. “É tão importante ter cheiros frescos na boca em torno da parturiente - que é incrivelmente sensível aos cheiros durante trabalho." Embale seu kit Dopp normal (itens essenciais para o banho, desodorante e uma lâmina de barbear), mas também coloque alguns extras para o seu parceiro. “O hospital terá absorventes e roupas íntimas, mas creme para mamilos e óleo de coco são adições importantes para a embalagem”, diz Patmore. "Qualquer nova mãe vai adorar creme para mamilos." (Ela recomenda Creme para mamilos MotherLove como cliente favorito).
Patmor também sugere ter um pouco de hamamélis para colocar nos absorventes higiênicos após o nascimento, uma vez que é calmante e cicatrizante.
7. Seu travesseiro
“Às vezes é um exagero, mas pode ser ótimo ter um de seus próprios travesseiros.” O hospital fornecerá estes também, e seu esposa pode querer usar essas opções industriais para enfiar entre as pernas, ou para suporte da parte inferior do corpo, uma vez que vão obter fluidos em eles. Mas, para um apoio de cabeça macio ou um acessório confortável para apertar durante as contrações, nada se compara a um travesseiro caseiro. E não seja tímido - traga o seu também. Quem sabe quanto tempo você vai ficar esperando, e ter um travesseiro confortável torna o acampamento em uma cadeira de hospital um pouco mais relaxante.
8. Lanches!
Esta é provavelmente a coisa mais importante que você levará para o hospital. Empacote montes de comida e torne-a comida de que realmente goste. “Isso parece engraçado e redundante, mas se você não gosta de bananas, não as embale”, diz Patmor. “Você vai ficar com fome e precisa comer com frequência e ser capaz de se divertir e não comer.” Ela sugere embalar nozes, sementes, frutas para mastigar, uma vez que são todos ricos em nutrientes e fáceis de comer digerir. O que mais deve estar na sacola de lanche? Água de coco e / ou caldo de osso para repor eletrólitos após o parto. Além disso, empacote algumas refeições reais (é aí que entra o refrigerador.) "Traga algo que você possa aquecer no hospital, que seja farto e fácil de digerir para depois nascimento - como um ensopado ou algo assim, porque muitas vezes você só vai comer um sanduíche frio de hospital e isso não é suficiente para o que você acabou de passar como uma família ”, Patmor diz. “Posso garantir que você vai sentir fome e merece mais do que comida de hospital.”
9. Um Consolador
Embora você não queira chegar para a entrega parecendo aquelas pessoas no aeroporto carregando cinco malas para um fim de semana em Miami, também quer que sua esposa fique o mais confortável possível. Quanto menor o estresse, mais fácil será o parto. Para isso, coloque seu próprio cobertor ou edredom macio. “Fiz um parto no sábado passado, onde a família trouxe seu edredom de casa e a mãe foi muito acolhedora”, diz Baker. “O calor extra pode ser bom, pois muitas mulheres sentem calafrios durante o trabalho de parto, e a familiaridade de estar enrolada em seu próprio cobertor é reconfortante.”
10. Velas elétricas
Agora estamos ficando sofisticados. Velas elétricas são as favoritas de Baker porque adicionam um brilho quente e aconchegante sem o risco de incêndio em um espaço frio e estéril. “Sempre carrego isso - e muitas outras coisas na minha bolsa de trabalho de parto”, diz ela. "Eu sou como Mary Poppins, sem a lâmpada." Velas de LED ou fios de luzes podem ser muito bons se o hospital não tiver dimmers, pois as luzes do hospital tendem a ser fortes.
11. Mastigáveis de gengibre
A náusea é comum durante o trabalho de parto, mas o gengibre é um remédio natural conhecido por ajudar com náuseas e enjôo. Além disso, a ação da mastigação estimula a produção de saliva, auxiliando em outra queixa laboral comum: boca seca.
12. Laço de cabelo
Se sua esposa tem cabelo comprido, um punhado de elásticos extras para prendê-lo pode ser útil durante os minutos quentes e pesados de empurrar. Ela provavelmente vai querer manter isso longe de seu rosto durante e após o trabalho de parto.
13. UMA Ventilador operado por bateria
O trabalho de parto é um trabalho árduo e os quartos do hospital podem esquentar com pressa. Embalar um pequeno ventilador portátil permite que você posicione o ar fresco diretamente onde sua esposa deseja, sem ocupar um espaço precioso. “Fica muito quente e suado durante o processo de parto”, diz Baker. “Um ventilador operado por bateria - ou mesmo um daqueles ventiladores japoneses portáteis - é uma maneira fácil de controlar o clima.”
14.Pacotes Quentes
Se parece estranho fazer as malas para climas quentes e frios, bem-vindo ao mundo maluco do parto. “Muitas das minhas mães sentem calafrios durante o trabalho de parto”, diz Baker. “Pode estar 100 graus lá fora, mas de repente eles parecem estar congelando.” Envoltórios térmicos Thermacare pode ser aplicado na parte inferior das costas para aliviar o desconforto, ou sua esposa pode apertá-los nas mãos se estiver com frio. Você também pode embalar uma almofada térmica ou uma bolsa de água quente - às vezes, os hospitais não as têm em mãos.
15.Alto-falantes portáteis
No hospital Baker’s L.A., todos os alto-falantes foram recentemente removidos dos quartos, então se sua esposa quiser dar à luz os sons de Bach, ela terá que ligá-los sozinha. "Eu gosto de Alto-falante Beats Pill - é bonito e pequeno ”, sugere Baker. “Mas, realmente, qualquer coisa que toque música clássica ou calmante funciona.” Conselho de playlist de Baker: vá instrumental. “Já ouvi de tudo, incluindo um casal que queria ouvir Grateful Dead durante o trabalho de parto”, diz ela. “Mas na maioria das vezes, música tipo spa que é agradável e relaxante é a melhor opção.”
