Maioria terapeutas cognitivo-comportamentais comece fazendo uma pergunta simples: “Por onde começamos?” Quando você é um homem negro na América, a resposta nunca é tão simples como "infância" ou "adolescência". Há um trauma presente - um vídeo de alguém que se parece com seu primo sendo asfixiado lentamente sob um joelho coberto com uma mistura de poliéster azul - mas também trauma histórico. Foi isso que seus pais disseram a você e o que os pais deles disseram a eles e, mais adiante, o que seu tataravô emancipado transmitiu aos filhos dele.
E então há o que você diz a seus filhos. Isso também deixa uma marca. A conversa, aquela sobre o iminente ameaça de violência policial, ocorre no presente doloroso. Exige um nível de honestidade que leva tempo para ser reunido. Tive uma conversa com meu filho de seis anos apenas alguns dias atrás, mas já estava me preparando há anos.
Como eu me preparei? Eu fiz algo muito poucos homens negros e muito poucos pais negros Faz. Eu me coloquei em terapia. E eu não estou falando sobre “a academia é minha terapia” ou “Eu tenho conversas terapêuticas com meu irmão.”; Estou falando de uma terapia de sentar e sentar, $ 100 a hora. Eu tenho ido conforme necessário há décadas.
Embora todos os pais provavelmente devam ter uma caixa de ressonância emocional, os pais negros necessidade suporte mais significativo. Devemos superar nossos medos da violência patrocinada pelo Estado, nossas experiências com preconceitos institucionais e nossas próprias atitudes internalizadas sobre nosso valor para existir no mundo com a mesma confiança reconfortante que tantos de nossos amigos brancos herdaram de seus pais. Devemos aprender a lidar com elogios indiretos sobre "ficar por perto" para criar nossos filhos e a fetichização de nossos vizinhos sobre nossa diferença (especialmente nos subúrbios).
Infelizmente, apenas metade dos negros recebe aconselhamento ou tratamento de saúde mental do que os brancos. E o número pode ser ainda menor entre os negros. Porque? Desconfiança. Falta de acesso. Mal-entendido cultural.
“Na minha família, não existe terapia”, diz Mitchell S. Jackson, autor da autobiografia Matemática de sobrevivência: notas sobre uma família totalmente americana. “Eu sei que minha mãe precisa disso. Todos na minha família têm traumas. A mãe da minha mãe morreu aos cinco. Tenho parentes na prisão. E ninguém que eu conheço foi à terapia. ”
“Havia um entendimento tácito de que você tinha que descobrir por conta própria para sobreviver”, acrescenta.
Meus avós nasceram um ano antes de o Serviço de Saúde dos Estados Unidos prometer a afro-americanos rurais exames de saúde gratuitos e secretamente deu sífilis a 600 homens só para ver o que aconteceria. Quatro décadas depois, quando nasci, a American Psychiatric Association ainda estava ligando a esquizofrenia à "agressão", especificamente a raiva masculina afro-americana. Conhecida como drapetomania, era muito mais fácil chamar os negros de loucos do que reconhecer os protestos, violência e frustração sendo uma reação natural à opressão sistemática - e assumir uma parte iniciar.
Esta é a nossa história com terapia e cuidado, quando os homens negros podem até ter acesso.
De acordo com a Fundação da Família Kaiser, mais de um em cada dez afro-americanos abaixo da idade de aposentadoria não tem seguro em comparação com cerca de metade desse número para os brancos. Para muitas famílias negras, que se orgulham um décimo da riqueza das famílias brancas, a despesa simplesmente não é viável. E até mesmo chegar ao escritório é impraticável. Procurando terapeutas no ZocDoc, gerei um mapa da escuridão. Quer ver onde estão os terapeutas? Veja onde os negros não estão.
Comecei meu primeiro relacionamento com o terapeuta quando tinha 19 anos. Meus pais estavam se divorciando. Ambos cresceram no bairro, mas se separaram anos depois como yuppies de classe média com educação universitária. Nenhum dos dois estava em terapia. Não acho que alguém em toda a minha árvore genealógica tenha feito terapia. Foi, como o próprio divórcio, uma grande experiência. E eu tive sorte de ver alguém na minha frente que se parecia com meu pai. Ele tinha a idade do meu pai. E ele era negro.
Eu não sabia o quão sortudo eu era. De acordo com a American Psychological Association, apenas quatro por cento dos psicólogos americanos são negros. Você teria que alcançar 100 terapeutas e esperar que um desses quatro psicólogos negros fosse alguém de quem você realmente gostasse.
“Você sabe como é difícil encontrar um terapeuta negro? Já sou cético e é difícil encontrar um negro, ou mesmo uma pessoa de cor ”, diz Jackson. “Por mais que eles sejam treinados, se eles estão se movendo para o mundo como uma pessoa branca, isso é uma experiência diferente.”
É mais profundo quando as pessoas de cor obtêm orientação de outro POC confiável. Meu primeiro terapeuta me ajudou em dois níveis: Fornecendo orientação dentro do contexto de minha cultura e dando permissão para estar no consultório do terapeuta simplesmente por sua existência. Meus terapeutas depois não eram negros, mas minha experiência com ele me permitiu acessar um nível de vulnerabilidade que permitiu que os posteriores realmente ajudassem.
“Há a questão:‘ Posso confiar nessa pessoa? ’”, Diz a psicoterapeuta Karen Carnabucci. Ela faz o possível para apoiar os clientes negros, diz ela, mas entende que existem limitações para a compreensão de nossa cultura. “Embora existam muitos terapeutas afro-americanos, mais são necessários.”
Minha esposa e eu não conversamos com nosso filho mais velho no consultório de um terapeuta. Estava na nossa sala de estar, espalhado com Blocos de LEGO. Nosso filho olhou fixamente. Seu irmão mais novo ouvia entre pular no sofá e dar abraços aleatórios. Usei todas as ferramentas para ser um coach empreendedor: validar seus sentimentos, fazer analogias com sua vida e manter minha voz o mais nivelada possível. Lembra do seu amigo que não é mais seu amigo? Porque você o viu intimidar outra pessoa? O mesmo com oficiais, professores e outros. Use seu instinto. Se você observar algo engraçado, não há problema em fugir ou conseguir outro adulto em quem você confie.
Ele assentiu e começamos a conversar sobre o que comeríamos no jantar.
Talvez a maior lição da terapia seja aprender o que está sob meu controle. Como negras, nos disseram para não fazer contato visual com mulheres brancas, não andar em nossa vizinhança com um moletom, não nos reunir em um grupo. Para não respirar. Sempre esteve sistematicamente conosco.
Orientar meus filhos, treinar a próxima geração de diversos empreendedores, apoiar organizações que fazem a diferença e usar meu poder de voto estão em minha providência.
Mas impedir que negros sejam assassinados? Não é algo que posso consertar sozinho. Não é algo que eu possa mover para cima.
É uma responsabilidade coletiva.
Meu pai, e o pai de meu pai, e assim por diante, conversaram com seus filhos sobre o racismo sistêmico sobre o qual a América foi construída.
É hora de mais pais brancos fazerem o mesmo.
Você pode ajudar com isso.
