Em seu livro, Os sete princípios para fazer um casamento dar certo, renomado especialista em relacionamento Dr. John Gottman enfatiza a importância de “desenvolver rituais que promovam uma melhor comunicação e sintonia Com seu parceiro." Em outras palavras, criar (e se apegar a) pequenas coisas que o ajudem a aproveitar um pouco mais a vida é essencial para uma vida feliz e longa duradouro casado. Talvez seja um texto diário ou uma viagem semanal ao local que você conheceu.
Para ver como isso funciona em casamentos reais - e para lhe oferecer um pouco de inspiração se você estiver procurando por um ritual próprio - nós conversou com 11 pais sobre as pequenas coisas que eles fazem para manter seus relacionamentos divertidos e emocionantes, não importa o quão complicada a vida possa tornar-se.
Eu sempre deixo um bilhete (ou desenho sujo) no almoço da minha esposa
“Eu sou um grande Nota cara. Trabalho melhor de manhã, então geralmente cuido das tarefas de empacotar o almoço, o que inclui empacotar o almoço para minha esposa. Gosto de fazer isso - me faz sentir útil. Sempre coloco anotações nos almoços também. Para meus filhos, geralmente é apenas um acordo do tipo ‘Tenha um ótimo dia!’. Mas, com minha esposa, eles podem variar de piadas a desenhos sujos, a palavras de sabedoria e tudo mais. O último que escrevi dizia: ‘Foi tão incrível como você não deu doces de Halloween para a criança vestida de Trump. 'Se eu consigo fazê-la rir ou sorrir durante o dia, acho que ajudei nosso casamento a prosperar. " - Collin, 38, Ohio
Temos um encontro no sofá todas as semanas
“Nós sempre assistimos história de horror americana juntos. Toda semana. Eu odeio isso. É estranho e assustador. Mas, ela adora. E eu a amo. Sinceramente, eu gosto de fazer isso porque ela fica com medo e faz todas as coisas do tipo ‘Estou com medo!’ Que me fazem sentir que posso protegê-la. Ela me abraça, põe minha mão sobre os olhos. Coisas assim. Então, embora o programa definitivamente não seja algo que eu assistiria sozinho, eu amo o tempo que passo assistindo com ela. Estou ansioso por isso todas as semanas e não perderia. ” - Michael, 37, Illinois
Suamos juntos
"Minha esposa e eu exercício juntos antes do trabalho, todas as manhãs. Antes de nos conhecermos, nenhum de nós dois gostava muito de malhar, mas, depois de alguns filhos, percebemos que poderia ser uma coisa boa para começar. Então, todas as manhãs, enquanto as crianças estão tomando café da manhã e acordando, fazemos apenas um rápido e intenso treino juntos. Eu definitivamente me tornei o mais entusiasmado com acordar e me exercitar, então acho que se tornou "meu" ritual. Mas fazemos isso juntos e sempre acabamos sorrindo. ” - Kirk, 36, Oregon
Eu a surpreendo com “abraços de 9 segundos”
“Quando começamos a namorar, compartilhei uma notícia com minha esposa que dizia que nove segundos era a duração ideal para um abraço. É algo sobre a quantidade de tempo que seu corpo leva para liberar endorfinas que torna nove segundos o ponto ideal. Então, aleatoriamente, vou agarrá-la e dizer: ‘Abraço de nove segundos!’ Ela ri, normalmente. Às vezes ela fica frustrada, se ela está tentando fazer algo e eu interromper. Mas, realmente funciona. Nós apenas ficamos ali parados por nove segundos e, quando acabou, rimos, nos beijamos e continuamos com o dia. É um truque muito simples, eu acho. ” - John, 42, Nova York
Voltamos ao nosso primeiro local de encontro
“Todo mês, minha esposa e eu temos um encontro a noite no lugar que fomos no nosso primeiro encontro. É apenas um bar pequeno e básico em Akron, Ohio, mas é um lugar especial para nós. Eles nos 'conhecem' lá agora - nós já estamos nisso há anos - então é uma experiência divertida e acolhedora no geral. O encontro recorrente foi ideia dela, mas voltar para aquele bar específico foi meu, então também é um ótimo lembrete de que somos uma boa equipe quando nos juntamos. ” - Joel, 35, Ohio
Não importa o quê, as últimas palavras que sempre dizemos são "Eu te amo"
“Fui criado por pais que nunca, nunca, nunca deixaram que as últimas palavras ditas em uma conversa - pessoalmente, por telefone, seja o que for - sejam qualquer coisa, exceto‘ Eu te amo ’. Então, quando minha esposa e eu nos apaixonamos amar, Eu mencionei isso a ela e meio que insisti em adotá-lo também. Pode soar um pouco neurótico, mas é apenas uma maneira de ter certeza de que, Deus proíba que algo ruim aconteça, as palavras que sempre lembraremos de ouvir serão: "Eu te amo". Mesmo se formos brigando, não nos afastamos nem desligamos o telefone sem dizer isso. Fazemos isso com nossos filhos também. ”- Matt, 43, Flórida
We Talk Trash Online Jogando Jogos de Palavras
“Eu desafio minha esposa a - e geralmente bato nela em - Words With Friends pelo menos uma vez por semana. Não é o jogo em si, muito, mas a conversa que fazemos durante todo o jogo. A conversa fiada e outras coisas. Por alguma razão, falar dentro do WWF é diferente de falar por e-mail ou iMessage. Quase sempre está relacionado ao jogo, mas a maneira como atacamos uns aos outros e vamos e voltamos é incrível provocante na maior parte do tempo. Como falar no AIM na faculdade. Acho que é apenas a minha maneira de me manter conectado com ela um pouco menos tradicionalmente. " - Jeff, 33, Carolina do Norte
Eu sempre toco o traseiro da minha esposa
“Eu amo a bunda da minha esposa. Para citar Ron Burgundy, ‘Essa coisa é boa’. Então, por mais tosco que possa parecer, tento apertar ou dar um tapa sempre que posso. Ela gosta, porque sempre perguntará: "Por que você não bate na minha bunda há um tempo?" Se eu não faço isso com certa regularidade. Eu nunca faço isso perto das crianças, porque elas são muito jovens para entender as nuances de tal gesto em um relacionamento amoroso, mas eu faço isso em público às vezes. Tenho certeza que as pessoas zombam. Mas, seja o que for, eu amo a bunda da minha esposa. " - Josh, 39, Nova York
Temos um Sketchbook colaborativo
“Eu ensinei minha esposa sobre uma coisa que meus amigos e eu costumávamos fazer chamado‘ Cadáveres requintados ’. Não é nada estranho, apenas o nome que inventamos para quando uma pessoa desenha uma linha ou uma forma em uma peça de papel, e então a próxima pessoa adiciona a ele, e então a próxima pessoa, e a próxima pessoa, e assim sobre. Não tenho ideia de por que o chamamos assim. De qualquer forma, eu tenho um pequeno caderno de esboços para minha esposa e eu e geralmente começo um novo a cada uma ou duas semanas. Pegamos o livro para trabalhar conosco e apenas adicionamos pequenas coisas bobas aqui e ali até que tenhamos ‘terminado’. Em seguida, vá para o próximo. Adoro ver o que ela inventa. ” - Al, 44, Ohio
Damos um ao outro salgueiros molhados. Seriamente.
“Eu dou toucas molhadas para minha esposa. História real. Ela é uma piadista no coração. Ela adora vídeos de partidas e vídeos de falhas no YouTube. Então, sempre que ela não está prestando atenção, eu vou me esgueirar e pegá-la. Isso vale para os dois lados também. Ela me colocou no chuveiro - de alguma forma, ela sabia exatamente quando meus olhos estariam fechados enquanto eu lavava o shampoo. Ela ainda teve a coragem de fazer isso na igreja em um fim de semana. Acho que o meu melhor foi quando ela estava no FaceTiming com a mãe. Eu me arrastei por trás dela enquanto sua mãe assistia com esse tipo de expressão de ‘Huh?’. É definitivamente uma coisa boba e estúpida. Mas, é a nossa coisa, e sempre será. ” - Neil, 37, Califórnia
Somos voluntários em um abrigo de animais uma vez por mês
“Minha esposa e eu - e nosso filho mais velho - trabalhamos como voluntários em um abrigo para animais uma vez por mês. Ajudamos a passear com os cachorros, limpar o lugar e coisas assim. Como uma família, todos nós simplesmente amamos os animais. Então, quando estamos lá, estamos todos muito, muito felizes. Eu sei que minha esposa é uma mãe fantástica - eu a vejo em ação todos os dias. Mas, há algo especial em vê-la com um cachorrinho ou gatinho que simplesmente me derrete. É tão fofo e me lembra por que me apaixonei por ela em primeiro lugar. ” - Bill, 39, Connecticut
