Quando seu bebê está pronto para começar a aprender como adormecer, eles estão cerca de 10-12 semanas. Engraçado, isso também acontece quando você está no seu máximo privação do sono. Isso torna ainda mais difícil levar seu bebê para a cama, que já é uma experiência avassaladora e exaustiva. E, se você optar pelo método Cry It Out, método Ferber ou, mais provavelmente, usar uma mistura dos outros métodos de treinamento do sono, é provável que seja uma experiência emocionalmente desgastante. Porque, aqui está o seu filho, esta criatura em que você não parou de pensar desde que eles gritaram para este mundo, lutando para fazer algo por conta própria pela primeira vez. Honestamente? É uma merda.
Mas descanse (ha!) Assegurado: pode ser estressante no momento, mas as coisas vão melhorar. Muitos outros pais estiveram lá e passaram pelo outro lado. Como a experiência de nenhum pai com o treinamento do sono é a mesma, pedimos a cinco pais que explicassem como era para eles. Cada um disse que ficou um pouco pior com o desgaste depois, mas enfatizou que é importante lembrar o velho ditado persa: isso também passará.
"Eu perderia noites inteiras de sono."
Tenho dois filhos. Com minha filha, nos primeiros quatro meses ou mais, sempre que ela chorava à noite, íamos até ela, mas o conselho que tínhamos lido era que você não lhes dê nenhum contato visual. Você faz o que é necessário, mas não o torna agradável.
Após cerca de quatro meses, nós a mudamos para seu quarto. Nós a mudamos para lá e então começamos a deixá-la chorar um pouco mais. Nós apenas deixá-la chorar um pouco. E então você deixa isso passar mais e mais tempo até que, eventualmente, eles sejam capazes de se recompor e se auto-acalmar.
Sofremos muito durante o processo. Depois de três ou quatro noites dando a ela períodos cada vez maiores de tempo em que ela poderia chorar, nós poderíamos confortá-la ela, deitava-a de costas e ia embora, então ela começaria a chorar de novo, você esperaria cinco minutos, você voltaria, acalmaria ela baixa. Não é divertido por alguns motivos. É muito mais rápido entrar e colocá-los de volta no sono. Você perde muito sono durante o processo de treinamento do sono. Essa é a primeira coisa. É difícil se convencer a desistir dessas noites de sono. A segunda coisa é, você não gosta de ouvir seus filhos chorando! Minha esposa odiava absolutamente ouvi-la chorar. Isso rasgou seu coração tanto.
Eu não durmo bem. Eu perderia noites inteiras de sono por causa disso. É difícil descrever o quão cansado você pode estar. Eu estive no exército por muito tempo, então trabalhar com a falta de sono é muito mais fácil para mim. Uma vez que você simplesmente não dorme por quatro meses, é como, sim, estou exausto, mas ainda posso funcionar.
- Eric Bowlin, 32, Texas
“Pode ser exaustivo além das palavras.”
Tivemos mais de 55 crianças e bebês entram em nossa casa vindos do sistema de adoção, e nenhum deles dorme bem nas primeiras noites, ou mesmo nas primeiras semanas, porque estão em um ambiente desconhecido. Tivemos crianças de todas as idades passando por treinamento do sono. Cada era. Eu estive acordado todas as horas da noite com bebês, bebês e crianças.
A falta de sono afeta todos na casa. Quando a criança não está dormindo, provavelmente, eu não estou dormindo ou minha esposa não está dormindo e então nós dois nos tornamos exausto e, em seguida, se eu estiver exausto porque a criança está exausta, pode ser mais difícil superar o dia. Pode ser exaustivo além das palavras. Nós tivemos um período de cinco semanas bebê prematuro colocado em nossa casa. Ele estava tão abaixo do peso. Ele estava acordado, talvez, a cada duas horas. Isso nos exauriu.
Em nossa casa, tivemos até 11 filhos em nossa própria casa ao mesmo tempo. Quando minha cabeça atinge o travesseiro e finalmente adormeço, estou tão exausto no final do dia que simplesmente desabo. Anos atrás, quando começamos isso, quando nosso primeiro filho dormiu a noite toda, eu devo ter experimentado isso, Oh meu Deus, isso está realmente funcionando? Mas já faço isso há 16 anos. Então, essa maravilha há muito se foi.
- John DeGarmo, 49, Geórgia
“Ele começou a chorar tão alto”Se você me perguntasse há dois dias, eu diria que isso faz parte do negócio de pai. Mas a noite passada foi muito frustrante. Nosso filho acordava muito, a gente deixava ele chorar. Então ele começou a chorar muito alto. Ele ficou tão nervoso que começou a tossir e vomitar quase como se fosse vomitar. Tento abordá-lo com a mentalidade de que esta é minha oportunidade de ensinar meu filho a dormir. Mas quando são duas da manhã e você teve um longo dia e tudo que você quer fazer é dormir e eles estão fora de si, pode ser definitivamente muito frustrante.
Há momentos em que, assim que ele começa a chorar, simplesmente não temos paciência ou energia para lidar com isso, e vamos agarrá-lo e ir tão longe quanto trazendo-o de volta para nossa cama para que possamos dormir um pouco mais. E isso geralmente acontece nos dias em que sabemos que temos um grande projeto chegando no trabalho, ou algum tipo de evento, em que não podemos lidar com isso. É um processo para nós também, não apenas para ele.
Houve algumas noites em que minha esposa e eu acordamos às 3 ou 4 da manhã e ficamos inquietos e então entramos para ver como ele está. Isso pode durar 2 ou 3 dias, onde será a norma, e chegamos a um nível de conforto onde estamos, tudo bem! Legal! O pior já passou! E então, com certeza, algo acontece e estamos de volta à estaca zero.
- Steve Scheetz, 34, Nevada
“Parecia que estávamos em um estado perpétuo de uma longa noite”SO tempo de treinamento leep é realmente uma espécie de momento de união. Às duas ou três horas da manhã, quando estou acordado com eles, quando vejo da maneira certa, é uma ótima experiência ter aquele tempo um a um com as crianças. Não há distrações - é só você e a criança. Levando isso com um pouco de humor despreocupado, realmente tem sido o melhor momento de união que um pai poderia ter.
Nas primeiras vezes, quando passamos por isso, ficamos cansados? Claro, é exaustivo. Eu nunca vou esquecer, com nosso primeiro filho, parecia que estávamos neste estado perpétuo de uma longa noite. Foi uma experiência desafiadora, mas ao mesmo tempo muito gratificante. Depois de passando por isso algumas vezes, você entende por que está fazendo isso. Se você estivesse fazendo algo de que realmente gostava, reclamaria se estivesse exausto? Você se cansa, mas quando olha as recompensas que isso traz, tudo vale a pena.
— Justin Hill, 37, Califórnia
Criamos nosso próprio programa de treinamento do sono.Eu não acho que estamos mais no meio disso. Mas está sempre mudando e tenho certeza que outras pessoas dirão o mesmo. Está sempre em alguma outra fase. Minha filha tem nove meses. Quando ela tinha quatro meses, nosso pediatra nos incentivou a tentar o treinamento do sono e recomendou o método do choro de quatro dias. É difícil lembrar como foi.
O primeiro dia foi difícil. Ela chorou por longos períodos. Mesmo os minutos parecem muito longos. Na primeira noite, apesar de ter chorado bastante, ela acabou dormindo por um período mais longo do que na madrugada. Nas duas noites seguintes, o sono não estava progredindo.
Não fizemos o programa completo por quatro noites. Não parecia que algo estava se acumulando. Sentimos que talvez isso nos atrasasse um pouco. Acho que se tivéssemos deixado ela seguir seu curso natural, poderia ter sido melhor para todos. Porém, nós aprendemos algo. Descobrimos que ela conseguia se acalmar após cerca de 10 minutos.
É muito, muito difícil. Ter essa regra de dez minutos me ajudou, porque eu sabia, ok. Dez minutos. Eu dou conta disso. Estávamos em melhor forma antes de começarmos, em termos de sono. Estávamos fazendo treinamento do sono preventivamente - disseram que era um bom momento para fazer o treinamento antes que os hábitos se instalassem. É que estávamos respondendo a uma situação terrível, mas acabamos tendo menos sono durante o julgamento. Tipo 4 horas de sono. É uma espécie de passado, agora. Não consigo me lembrar tão claramente. É difícil lembrar exatamente como foi. Talvez você apenas bloqueie as partes desagradáveis.
- Tim, 36, Brooklyn
