Perder amigos à paternidade parece inevitável. Mesmo antes de o bebê nascer, uma mudança está em andamento. Você está indo a consultas, construindo um berçário, tendo aulas. Seu tempo, energia e dinheiro estão indo agora para essa pessoa ainda não vista, possivelmente sem nome.
“O nascimento de um filho é um ponto de inflexão”, diz Daniel Solteiro, um psicólogo de San Diego.
É a linha entre a vida pré e pós-bebê, na qual nada será igual, sendo um deles seus relacionamentos. Isso vale para seu parceiro, pais, irmãos e principalmente seus amigos. Você vai se aproximar de alguns amigos. Outros vão desaparecer, um subproduto natural de ter um filho.
Sim, você ficará sobrecarregado, assustado, animado e “psicoticamente exausto”, como diz Singley, e é fácil pensar que seus amigos que ainda são solteiros e não têm filhos terão pouco interesse. Pode ser, mas não é um dado adquirido. E você não precisa aumentar sua ansiedade e sensação de isolamento fazendo coisas desnecessárias para afastar essas pessoas carinhosas e bem-intencionadas de sua vida –
As coisas têm que parecer diferentes, mas não precisam desaparecer completamente. Amigos são uma mercadoria crucial e, se você puder evitar, deve ser preservada da melhor maneira possível. Fazer isso requer uma vontade de sair na frente de algumas coisas e estar disposto a aceitar a mudança. Parece um pouco esmagador, mas a revisão em sua vida já está em processo.
1. Mergulhe na ação
Um problema subjacente que afeta a obtenção de tempo pessoal é um desequilíbrio parental. Os caras costumam ficar para trás e deixar seus parceiros assumirem a liderança. Começa antes do bebê chegar, colocando o pai em um buraco que ele mesmo fez. “Você se sente mal por não fazer mais, mas não sabe como fazer mais”, diz Julian Redwood, um psicoterapeuta licenciado em San Francisco.
A resposta? Não há um, mas, em geral, participe. Vá a compromissos, aulas e viagens de compras. Mas também estar totalmente lá. Pergunte. Anote as informações. Leia comentários de berço. Tudo isso ajuda você a se relacionar com o bebê e a construir sua confiança, e então não há resistência para “Você está saindo com seu amigo?”, porque você estabeleceu que vocês dois são uma equipe, diz ele.
2. Peça uma mão
Desde tenra idade, os caras são incentivados a descobrir as coisas e não pedir ajuda. Isso leva a ficar isolado quando você mantém novas horas de bebê. “Os pais tendem a ser pais isolados”, diz João C. Carro, um psicoterapeuta de Boston e autor de Tornando-se pai. Quando seus amigos oferecem: “Deixe-me saber o que posso fazer”, você precisa esquecer “incomodá-los”, mantendo uma verdade simples em mente: eles podem não saber nada sobre paternidade, mas se preocupam com isso. vocês, Singley diz
Peça-lhes para continuar verificando mesmo quando não houver resposta e continuar convidando você para coisas, mesmo que você nunca possa fazer isso, mas queira. É pedir que eles tenham um pouco de fé de que as coisas vão mudar. Está dizendo, Eu posso estar debaixo d'água, mas não desista de mim.
3. Marque-o
Você pode sentir que não há tempo para nada além do bebê, mas há. Você apenas tem que tratá-lo como cochilos e alimentação e colocá-lo em um cronograma. Singley diz para preencher um calendário com todas as tarefas obrigatórias, sendo uma delas uma hora por semana de autocuidado.
Quando você se torna pai, você tem que se tornar mais intencional com tudo, ou coisas como amigos serão tratadas como um luxo. Além disso, quando você torna as coisas previsíveis, o estresse diminui. Você sabe que quinta-feira é sua noite. Seus amigos também.
Mas há outro bônus. Quando você ajuda seu parceiro a sair também, você fica sozinho com o bebê. Pode ser assustador no começo, mas à medida que você descobre as coisas, sua confiança aumenta ainda mais, assim como o equilíbrio dos pais, tornando ainda mais fácil sair, diz Redwood.
4. Traga seus amigos
É fácil se convencer de que seus amigos que não são crianças não se importam com o bebê. Você pode até afastá-los. Eles podem surpreendê-lo, mas seja criterioso, porque nem os pais querem ver 50 fotos. Escolha um e vincule-o à sua história. O garoto está com uma camisa dos Dolphins chorando, e sua legenda é: A tradição continua.
Ou apenas mande uma mensagem: “Baby ficou acordada a noite toda. Estou exausta e não estou bem.” A mensagem não é difícil de decifrar, seja o receptor um pai ou não. “Você deu uma janela sobre como é para você”, diz Singley. “Um amigo vai se importar com isso.”
5. Seja flexível
Duas atitudes remanescentes da infância estragam a maneira como você pensa sobre os amigos. Um é aquele amizades só giram em torno de objetivos, equipes ou atividades, e se eles se foram, o relacionamento também. A outra é a crença de que se você não pode jogar 36 buracos ou correr 16 quilômetros de cada vez, não faz sentido, diz Singley. Mas com um bebê, a flexibilidade é uma obrigação. Você precisa repensar como e onde ver os amigos, como tomar um café ou dar um passeio.
Isso significa que parecerá diferente e significa pedir algo novo. O medo da rejeição é sempre uma possibilidade, mas você precisa superar essa preocupação inicial, porque a alternativa é nunca se unir. “Você precisa ter a amizade”, diz ele. “Você não pode ser passivo sobre isso.”
6. Aproveite o seu novo estado emocional
Uma vantagem da paternidade é que ela o torna mais corajoso. Estar exausto também ajuda a diminuir suas inibições. Você só quer ir direto ao ponto porque tem prioridades maiores e menos tempo a perder. Use isso quando você se reunir com seus amigos. Isso não significa que toda conversa precisa ser séria, mas significa que tem que valer a pena. Talvez mostre alguma vulnerabilidade e pergunte como seu amigo está. Alguns podem hesitar, mas alguns vão pular direto e a amizade terá uma dimensão adicional. “Você pode tomar uma bebida e ir direto ao ponto”, diz Redwood. Sua recompensa será relacionamentos mais profundos.
