Hora de dormir preferências não são apresentadas em perfis de namoro. Da mesma forma, eles não levam em consideração as conversas do primeiro encontro. Ou segunda, terceira ou quarta datas. De fato, como regra geral, eles passam muito tempo sem discussão no processo de namoro, estabelecendo casais para um despertar rude se um é um madrugador e o outro é uma coruja da noite e eles descobrem que seus horários não sincronizar. Ou, no mínimo, cria um rude despertar para a coruja da noite. O madrugador está alegremente esvoaçando pela casa com café preparando, NPR estridente e o Wordle do dia concluído quando o amanhecer começou a nascer.
Muitas vezes as diferenças dorme os padrões não importam até que o façam. Até o momento casais com confronto horários percebem que precisam definir suas horas de dormir e as configurações do despertador, já passaram do ponto sem retorno, ou seja, se apaixonaram. Então, apesar do ritmo circadiano fora do ritmo, eles têm que fazer funcionar. E isso nem sempre é fácil, especialmente quando as crianças entram em cena. Mas às vezes é! Então, como casais com horários de sono mistos fazem isso funcionar? Conversamos com seis indivíduos que têm padrões diferentes de seus parceiros, sobre suas experiências, como foi ou não foi um problema e como eles fizeram isso funcionar.
1. Foi um problema. Agora, eu realmente aprecio isso
Eu sou a coruja da noite no relacionamento. Meu marido é basicamente inútil depois das 21h. e eu sou assim antes das 9 da manhã. No começo, era um problema e levava a muitas conversas irritadas. Eu estava tão irritada quando estava terminando o jantar às 9 e ele estava meio dormindo no sofá. E esqueça de ficar acordado para assistir a um filme juntos. Nós fomos morar juntos em 2007 e nos casamos em 2009, e ele tentou se enforcar.
Mas desde que nosso primeiro nasceu, percebemos que é muito mais fácil se eu fizer “coisas noturnas” e ele fazer “coisas matinais”. Ele dirige para a cama logo depois das crianças, geralmente por volta das 9, enquanto eu fico acordado para limpar a cozinha, alimentar os gatos, definir o alarme, etc. Esse também é o meu tempo de TV. Quando tivemos filhos, eu realmente comecei a apreciar como meu marido fica com o sol naturalmente. Ele cuidou das crianças quando eram crianças acordando em horas ímpias. Eles estão mais velhos agora e acordam por volta das 7, mas ainda é muito mais cedo do que eu prefiro. Todo mundo na minha casa sabe ficar quieto até por volta das 9 nos fins de semana porque a mamãe está dormindo. — Kristin, Coruja Noturna, Geórgia
2. Não é um desafio se você garantir um tempo de qualidade
Eu sou um pássaro matinal enquanto minha esposa é uma coruja noturna. Também trabalhamos em turnos diferentes com tanta frequência que não passamos mais do que algumas horas juntos durante a semana. Mantemos nossas tarefas separadas. eu corro um site ao ar livre e camping e acho mais fácil fazer a minha parte depois do trabalho enquanto ela faz a dela antes. Dessa forma, podemos nos concentrar em fazer coisas divertidas quando estamos juntos. Isso realmente ficou ótimo quando as crianças entraram em cena, pois um de nós cuidava delas enquanto o outro dormia. Horários diferentes não são necessariamente um desafio, desde que você passe algum tempo de qualidade juntos, mesmo que seja apenas uma hora assistindo TV. — Mike Miller, madrugador, Texas
3. Não falamos sobre nada importante depois das 20h. ou Antes das 10h
Eu sou uma pessoa matinal que nunca define um albraço. Não é um orgulho humilde; é apenas como meu corpo está conectado. Meu marido de 19 anos é uma coruja da noite. É quando ele assiste seus filmes de terror B-Grade, lê romances de ficção científica e faz sanduíches criativos com qualquer tipo de pão que encontrar.
Aqui estão algumas coisas que descobrimos para fazê-lo funcionar. Acordamos um ao outro (um pouco) quando entramos e saímos da cama. Normalmente, é apenas um beijo sonolento e um lembrete “Estou aqui agora”. ou "Eu te amo e estou pronto para começar meu dia." Nós não falamos sobre qualquer coisa importante depois das 20h. ou antes das 10 da manhã e tentamos nos lembrar de perguntar à outra pessoa se ela está acordada o suficiente para conversa. Eu sou muito ruim nisso e estrago tudo jogando todos os tipos de perguntas cafeinadas para ele no momento em que ouço seus passos. Quando me lembro, realmente faz toda a diferença.
Às vezes julgamos uns aos outros. Eram ambos terapeutas de casais, então sabemos absolutamente que isso está errado, mas não podemos deixar de sentir que nosso jeito é o melhor jeito de ser. Ele me ama por minha alta energia e ambição, mas às vezes me vê como uma viciada em trabalho que pula da cama quando quer que eu fique pelo menos até o sol nascer. Respeito e invejo sua firmeza e me sinto confortada por seu comportamento calmo, mas também às vezes só quero derramar água fria em cima de sua cabeça para acordá-lo para que ele possa passear comigo nos momentos em que estou acordado e quero compartilhar minha felicidade com ele. — Laura, madrugador, Pensilvânia
4. Nossos horários mudaram ao longo dos anos
Eu era um madrugador e minha esposa era uma pessoa noturna quando nos encontrávamos. Mas invertemos os horários ao longo do tempo, o que acho que é a parte interessante da minha experiência. Eu ia dormir 2-3 horas antes dela nos primeiros anos de nosso relacionamento. Ela sempre quer ficar fora de festas mais tarde do que eu ou começar conversas sérias sobre relacionamentos tarde da noite, o que parecia uma tortura absoluta para mim. A primeira grande mudança foi quando nós dois mudamos de emprego. Ela começou a se levantar cada vez mais cedo, enquanto meu trabalho começava tarde e eu tinha que trabalhar até tarde da noite. Esse foi o início da mudança. Uma vez que tivemos filhos, nossos horários ficaram de cabeça para baixo e depois caíram mais ou menos em sincronia. Nós nunca conversamos sobre nossos horários ou fizemos qualquer coisa para mudá-los. A vida meio que aconteceu ao nosso redor e nos adaptamos a ela. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. As crianças resolveram o problema para nós
Minha esposa e eu somos namorados do ensino médio e lidamos com esse desafio nos últimos 15 anos. Aqueles primeiros dias antes das crianças foram os mais difíceis. Eu sou uma pessoa matinal. Adoro começar meu dia por volta das seis e ter essa hora com meu telefone e uma xícara de café antes de ir para a academia e começar o dia com meu blog de reparos caseiros. Minha esposa era uma coruja noturna que fechava os bares e dormia até o meio-dia. Nós dois ficávamos frustrados, mas encontramos uma maneira de fazer funcionar. Se houvesse algo que eu quisesse fazer juntos no início de uma manhã de sábado ou domingo, ela ligaria mais cedo na noite anterior. Se ela queria sair à noite, eu batia um pouco de café ou Redbull às 20h. rolou.
Quando as crianças vieram, isso realmente resolveu esse problema para nós. As crianças acordam por volta das 7 da manhã, então eu vou dormir por volta das 8 ou 9 da noite. enquanto minha esposa fica acordada até meia-noite, mais ou menos, assistindo televisão, trabalhando ou lendo. Acordo por volta das seis, tomo meu café da manhã e acordo com as crianças até ela acordar por volta das oito. Então, no final, deu super certo. — Jake Brandon, madrugador, Arizona
6. Isso me frustra, mas encontramos um trabalho em torno
Meu marido e eu nos juntamos jovens, com 17 e 18 anos. Nesse ponto de nossas vidas, nós dois éramos um pouco notívagos. A mudança aconteceu quando nossos empregos, escolaridade e carreiras evoluíram. Seus turnos de trabalho começaram algumas horas antes do meu, então ele se tornou uma pessoa matinal. Acordado às 4h30 durante a semana, “dormindo até as 6h30/7 nos fins de semana, e sempre pronto para dormir ou dormir no sofá às 20h. Eu estou um blogueiro parental e eu não tenho nenhum problema em ficar acordado um pouco mais tarde.
Desde que tive filhos, definitivamente se tornou um pouco mais desafiador. Com uma hora de dormir 7:30/8, qualquer hora depois disso era a única vez que tínhamos, mas com meu marido sempre adormecendo tão cedo, parecia que quase não tínhamos tempo para ser apenas um casal. Começou a me incomodar porque eu sentia que não tinha tempo para sentar e conversar com ele, então eu disse a ele como me sentia. Eu entendo que ele está tão cansado de acordar cedo e ter um longo dia. Encontramos alguns programas de TV de que gostamos e, uma ou duas noites por semana, pegamos lanches e assistimos a um episódio do nosso programa depois que nosso filho está dormindo. Tiramos um tempo para falar sobre o nosso dia e outras coisas também. É bom ter esse tempo juntos. — Ashley, Coruja Noturna, Ohio
