Provavelmente não há treino melhor do que o boxe. A cada soco, você trabalha toda a sua cadeia muscular da cabeça aos pés. O treinamento de boxe aumenta o equilíbrio e a coordenação, melhora a densidade óssea e pode queimar de 300 a 400 calorias em uma sessão de treinamento de 30 minutos. Mas depois há os ferimentos na cabeça, os cortes ou, no caso das aulas de kickboxing sem contato, o constrangimento de puxar um tendão tentando um chute na cabeça. É por isso que recomendamos trazer o treino perfeito para casa e dar um inferno com o FightCamp. Se você tem espaço para o sistema - requer cerca de 32 pés quadrados para armazenamento e treinamento - você pode obter tudo os benefícios do boxe, incluindo competição, enquanto você compete contra outros FightCampers por meio de uma tabela de classificação. Tudo isso contribui para a santíssima trindade dos recursos de treino: diversão, eficácia e eficiência.
Campo de luta
Sistema de Fitness Fight Camp
Antes de subir entre as cordas virtuais, você precisa do hardware. São três pacotes. O mais básico é o Fightcamp Connect (US $ 399), que inclui a tecnologia que conta seus socos chamados “rastreadores de socos” e os envoltórios rápidos que os seguram sob as luvas. A opção FightCamp Personal (US $ 999) inclui o envoltório e rastreadores, bem como uma bolsa pesada independente, anel para colocá-lo e luvas de boxe. FightCamp Tribe (US $ 1.299) inclui todo o equipamento da Personal, bem como mais um conjunto de luvas de boxe para adultos, um par de luvas de boxe para crianças e um par de envoltórios sobressalentes.
Esse é apenas o lado do hardware. Você também precisa pagar US $ 39 por mês para acessar o software. Ao contrário de muitos aplicativos de fitness, várias pessoas podem usar uma conta: você pode criar cinco associações no total.
Com mais de 1.000 treinos em vídeo para escolher e cinco planos de treinamento separados chamados caminhos - incluindo opções de kickboxing - iniciar o FightCamp e navegar nele é intuitivo e fácil.
O Caminho do Prospecto começa com um prólogo que oferece uma visão geral do programa como um todo antes de passar para alguns tutoriais e uma biografia do seu treinador. Tudo isso em menos de 20 minutos. Tempo suficiente para obter uma boa vibe para o que você está se metendo antes de iniciar seu primeiro treino: quatro rodadas de trabalho em jab e socos cruzados.
Cada rodada dura apenas três minutos, e há um intervalo de 60 segundos entre cada rodada. O instrutor - um dos poucos treinadores que inclui homens e mulheres - mantém você motivado, fornece lembretes de forma e fornece instruções.
E, ao contrário de outros programas de condicionamento físico baseados em boxe, os instrutores do Fight Camp realmente ensinam os fundamentos adequados do boxe. Você pode não estar entrando no ringue tão cedo, mas ao final de alguns treinos, você saberá como dar um soco adequado, o que importa no mínimo para que você possa tirar o máximo proveito do seu treino
Enquanto o foco é socar (e chutar durante as aulas de kickboxing), cada treino incorpora a força do núcleo e estabilidade, força nas pernas com movimentos como agachamentos e lunges, e outros movimentos calistênicos que vão trabalhar todo o seu corpo.
Quer experimentar o FightCamp antes de comprar? Aqui estão alguns exercícios para escolher:
Treino de Tabata de 10 Minutos pelo Coach PJ
Treino de boxe em casa de 15 minutos (sem necessidade de equipamento)
Treino de boxe de 15 minutos para combater o estresse
