Como pais, estamos constantemente distribuindo informações para nossos filhos. Olhe para os dois lados antes de atravessar a rua. Não coloque isso na boca. Sem bater. É assim que arrumamos nossas coisas. Isso é, obviamente, crucial. Mas também estamos passando informações indiretamente. As crianças estão sempre ouvindo e aprendem muito simplesmente ouvindo seus pais. Isso não é novidade para os pais. Mas é algo que todos os pais devem usar a seu favor. Assim como há coisas todas os pais devem ter certeza de dizer a seus filhos, há coisas que os pais devem ter certeza de que os filhos os ouvem dizer.
“Se as crianças estão ouvindo alguma coisa, elas estão ouvindo como alguém interage com outra pessoa”, diz J. Stuart Ablon, Ph.D., professor associado de psiquiatria adolescente na Harvard Medical School e fundador e diretor do Think: Kids no Massachusetts General Hospital. Isso significa que é essencial que os pais sejam um pouco mais claros sobre as coisas que eles – espero – já dizem para aumentar a vida de seus filhos.
“As crianças não sabem o que se passa na sua cabeça”, observa Jeff Bostic, M. D., psiquiatra do MedStar Georgetown University Hospital. Portanto, é bom deixá-los entrar, para que eles não precisem se perguntar e preencher os buracos com suas suposições. Em outras palavras: é importante dizer as partes silenciosas em voz alta.
Ser aberto sobre essas coisas é eficaz para ensinar todas as crianças. Mas é particularmente assim para os meninos, que muitas vezes internalizam a ideia de que a vulnerabilidade é uma característica negativa. Eles precisam ouvir certas coisas saindo da boca do pai, estejam eles prestando atenção ou não, para criar um modelo para uso posterior. Esta lista é muito maior do que aqui. Mas como ponto de partida, aqui estão nove coisas que os filhos devem ouvir seus pais dizerem.
1. Palavras gentis sobre seu parceiro
“Eu te amo” é bom. Mas não é tudo o que importa. Coloque exemplos de Por quê você os ama para torná-lo melhor. Quando você estiver se preparando para sair, pode ser: “Sim, mamãe encheu as garrafas de água. Ela está sempre dois passos à frente. Ela é tão grande.” Ou se todos estiverem jogando basquete e ela não for uma jogadora de bola, encontre um momento e diga: “Você é a rainha das trapaças”. A mensagem, segundo Bostic, é que a vida é melhor com ela.
Por outro lado, cada revirar de olhos ou sugestão de que a mãe precisa ser apaziguada ou tratada com cuidado, diz ao seu filho que ela, os parceiros e as mulheres em geral não são iguais, mas necessidades inconvenientes. Essa mensagem “não é um bom presságio”, diz ele.
2. Admissões de fracasso e frustração. Mas também uma estrutura para corrigir problemas.
Seja caminhando ou consertando uma bicicleta, algo não sairá conforme o planejado. Você pode querer gritar e xingar, mas em vez disso comece com “Oh cara, eu estraguei tudo”. Mostrar frustração é bom, mas é o que você faz em seguida que ressoa. Fale seu processo de pensamento. “Eu poderia tentar X, mas isso pode não funcionar por causa de Y, então talvez sigamos esse caminho.”
Aqui, você está dando duas lições. A primeira é que você falha, mas não fica sobrecarregado. A outra é que, embora ninguém seja onipotente, existem opções em qualquer situação e você pode escolher uma. “Você afeta o mundo e é importante. Você é um agente de mudança”, diz Bostic.
Se você ficar sobrecarregado? Diga abertamente que você perdeu a calma, mas você levou X uma quantidade de tempo para reunir um trabalho para a frente. Merda acontece. É como lidamos com isso que realmente importa.
3. Explicação das Emoções
Expressar felicidade é bom; expressar preocupação é especialmente bom. Você quer mostrar que a vulnerabilidade acontece. “Se você o carrega e não o expressa, não pode gerenciá-lo”, diz Ablon. Seu filho lidará com o estresse e, como você não foi estóico, não parecerá algo estranho ou errado. Aliado a isso está…
4. Pedidos de ajuda
Não precisa ser épico. Pode ser ter seu cônjuge lendo um e-mail ou um amigo emprestando sua escada e alguns músculos. Mas ao ouvir: “Preciso de uma ajudinha”, seu filho verá que o pai é forte o suficiente para saber quando não pode fazer tudo. Você também está modelando, segundo Ablon, que a vida não é só delegar empregos, mas deixar os outros entrar e colaborar.
5. Shows de empatia
Palavras específicas são secundárias aos sentimentos por trás delas. Você está tentando entender o que outra pessoa está passando. É assim que você se conecta e como os relacionamentos crescem. Significa fazer perguntas e ser curioso, e que outra pessoa seja o centro das atenções e estabeleça o ritmo. E tudo isso reflete paciência e generosidade, pois, como diz Ablon, “é mais fácil falar do que ouvir”.
6. Reflexões aleatórias
“Ei, essa nuvem parece o Cadillac do vovô.” Seus filhos vão participar? Talvez, ou talvez eles vejam isso como apenas mais um exemplo de Pai Estranho. Mas eles podem jogar junto um dia, e o ponto a longo prazo é que, embora seja bom conhecer os fatos - há 10 árvores na rua; Sacramento é a capital do estado – também é bom perceber que existem muitas maneiras viáveis de ver o mundo. “As pessoas que podem fazer isso são melhores em tudo”, diz Bostic.
7. Explicações da amizade
Não é só você ter amigos. É que você recebe risadas, ótimos conselhos ou apoio geral deles. Você não quer que seus filhos vejam outras pessoas como fundamentalmente irritantes. Na conversa psicológica, isso é chamado de relações objetais, nas quais os outros são vistos como descartáveis, diz Bostic. Você quer que seu filho saiba que as pessoas são confiáveis e que há um valor agregado que só vem de estar junto.
8. Descrições da Preparação
Este é outro momento para falar em voz alta: “Eu peguei a bolsa. Eu preciso de água. Protetor solar. Toalhas?” É um processo, não mágico, que faz as coisas acontecerem. E depois de algumas vezes, seus filhos podem perguntar: “Você tem água? Eventualmente, você pode mencionar a maioria dos itens e perguntar: “O que está faltando?” e então, “O que precisamos?” Em algum momento, talvez na adolescência, eles mesmos possam fazer uma lista.
9. Desculpas. E Aceitações de Culpa.
A maioria dos erros não é fatal, mas é fácil evitar abordar as menores infrações. É fácil ficar na defensiva ou dar desculpas. Não é uma ótima aparência. Também é fácil pedir desculpas também muitas vezes. Também não é uma ótima aparência. Mas durante aqueles momentos em que você faz asneira, as crianças precisam ouvir você fazer as pazes e tentar melhorar as coisas. A parte ofendida geralmente aprecia e vocês dois seguem em frente rapidamente. Não é ciência pesada e a mensagem não é complicada.
“Não há problema em estar errado e cometer erros”, diz Ablon. Mesmo que os argumentos e o pedido de desculpas ocorram em outro lugar com seu parceiro, não é uma má ideia fazer um grande show do pedido de desculpas novamente para que as crianças possam ouvi-lo – e a aceitação da outra parte – de forma direta. Estas são lições poderosas que percorrem um longo caminho.
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