Talvez você e seu parceiro discutem constantemente sobre como a máquina de lavar louça é carregada. Ou talvez você fique frustrado com a forma como sua definição de “arrumado” não combina com a deles. Ou eles estão mal-humorados por terem que dobrar novamente a roupa porque você não fez isso “certo”. Ou um de vocês está ressentido com o fato de que eles simplesmente fazem mais. A lista continua. Divisão de tarefas – e especialmente o “quem faz o quê?” de tudo - é uma das fontes mais comuns de frustração em casais. Aqueles apanhados no argumento de empurrar e puxar do trabalho doméstico seriam sábios em realizar uma auditoria de tarefas.
Uma auditoria de tarefas é um processo durante o qual os casais se sentam e fazem uma lista de tudo o que é necessário para fazer seu home run, fale sobre seus sentimentos e expectativas sobre cada tarefa e, em seguida, atribua as tarefas com justiça. Embora concluir uma auditoria de tarefas possa não ser a primeira (segunda ou terceira) atividade que você deseja agendar para um encontro noturno, ajudará bastante na manutenção e
A importância de dividir tarefas
De acordo com um Pesquisa do Pew Research Center em 2007, dividir as tarefas domésticas é tão importante para o sucesso de um relacionamento que os casais realmente classificam como uma das três qualidades mais desejadas, atrás de fidelidade e um feliz desejo sexual. relação. A manutenção de um lar tranquilo facilmente eclipsou perspectivas semelhantes sobre criação de filhos, crenças políticas, interesses comuns e renda adequada.
Certificando-se de que há uma perspectiva um pouco equilibrada sobre a questão das tarefas: o Bureau of Labor Statistics dos EUA divulgou seu relatório anual American Time Use Survey que observou as mulheres gastavam uma média de 2,4 horas por dia em tarefas domésticas e tarefas domésticas, enquanto os homens gastavam em média apenas 1,6 horas por dia. Durante a pandemia, os homens assumiram 16 minutos extras de tarefas domésticas, mas as mulheres também tiveram 11 minutos adicionais no trabalho doméstico. Isso não levava em conta as responsabilidades de cuidar dos filhos.
Embora participar de responsabilidades domésticas seja decididamente nada sexy, a mesma pesquisa do Pew Research Center observou por que 62% dos casais priorizam tanto esse traço. A capacidade de administrar uma casa em conjunto é uma demonstração indireta de quão bem um casal se comunica e trabalha em conjunto. Um relacionamento bem-sucedido que resiste ao teste do tempo requer um dar e receber mútuo, onde os parceiros aparecem na dinâmica igualmente. Caso contrário, uma pessoa pode acabar se esforçando mais, o que gera ressentimento hora extra.
Sentar-se e ter uma discussão honesta sobre as tarefas também é uma maneira de evitar discrepâncias carga mental ou “trabalho emocional”. O trabalho invisível que precisa ser feito – o “lembrar de lembrar”, como é conhecido – pertence a tarefas como ser o parceiro padrão encarregado de, digamos, organizar férias, coordenar compromissos escolares ou saber em que gaveta a colher grande é em.
É provável que você e seu parceiro já tenham dividido as tarefas domésticas básicas – pratos, aspirar, fazer o jantar, limpar e fazer compras. Mas é essencial ir mais fundo e entrar no âmago da questão de seus padrões e expectativas individuais para as tarefas. Feito corretamente, uma auditoria de tarefas pode rapidamente eliminar o ruído e realinhar como você pode lidar com as responsabilidades domésticas.
Como realizar uma auditoria de tarefas
Uma auditoria de tarefas é um exercício operacional em que você e seu parceiro nomeiam todas as responsabilidades domésticas que compõem o ritmo diário de sua casa. O objetivo é falar sobre tudo abertamente sem trazer queixas do passado para a conversa.
Então, pense em tudo que faz sua casa funcionar: gerenciamento de contas, limpeza, compras de supermercado, crianças à creche, manutenção da casa, manutenção do carro, preparação de eventos, creche e envio de convites de aniversário. Literalmente, qualquer relacionamento ou tarefa doméstica que você possa pensar que um de vocês teria que fazer.
Depois de ter uma compreensão firme do trabalho doméstico e suas expectativas, adicione todos os itens à sua lista de auditoria de tarefas. Em seguida, você discute as expectativas individuais, desejos, padrões e frequência preferida em torno de cada item. A questão de condução deve ser O que faria você feliz sobre como está sendo feito e como você gostaria que fosse concluído se você se importasse?
Por exemplo, você pode querer que o lixo seja levado para a lixeira assim que estiver cheio e seu parceiro estiver bem em colocá-lo na porta até que eles saiam para o trabalho na manhã seguinte. Em vez de ficar com raiva e se sentir frustrado quando você tem que levar o lixo para fora mais uma vez, você pode agora entendem seu processo de tomada de decisão e podem reconhecer o quanto é um ponto de dor para vocês.
A partir daí, você pode tomar uma decisão informada e justa sobre o melhor parceiro para realizar a tarefa com o mínimo de frustrações de todos os lados. A ideia não é lidar com a tarefa perfeitamente, é garantir que o processo seja harmonioso e que ambos estejam na mesma página.
Aqui estão algumas coisas a serem lembradas para garantir que o processo corra bem.
1. Gênero e sociedade desempenham um papel na divisão do trabalho.
Quando os casais não têm algum tipo de conversa regular sobre as tarefas, eles podem adotar expectativas sociais ou normas de gênero para executar responsabilidades emocionais não ditas. Novo relatório da Deloitte Global relataram que quase 80% das mulheres notaram um aumento da carga de trabalho, enquanto 66% das mulheres notaram também ter maiores responsabilidades em casa. Outro estudo de 2021 encontraram um aumento no número de mães arcando com uma carga doméstica aumentada devido a serem demitidas, demitidas ou desistirem para buscar mais equilíbrio entre vida profissional e pessoal. É bom estar ciente de como os fatores externos podem alimentar a dinâmica da sua casa.
O gênero pode desempenhar um grande fator na desigualdade doméstica desigual, uma vez que a sociedade muitas vezes cria mulheres como inerentemente mais “habilidosos” no trabalho doméstico proativo e os homens como parceiros reativos “indefesos” que percebem seus parceiros como repreensivos que os incomodam com as tarefas. Como as mulheres são tradicionalmente vistas como o gerente de fato que mantém a casa unida, isso cria uma dinâmica falha onde mulheres ou o parceiro visivelmente mais responsável no relacionamento assume a maior parte das tarefas domésticas. responsabilidades. Complicar o trabalho emocional também é incompetência armada, onde um parceiro pode fingir ser propositalmente ruim em uma tarefa para que eles possam sair dela, deixando o parceiro mais competente para pegar o folga.
2. É normal ter padrões diferentes.
As pessoas têm definições diferentes sobre limpeza. Talvez seu parceiro limpe enquanto cozinha enquanto você espera para lavar a louça até a manhã seguinte. Vocês dois têm permissão para ter sua própria interpretação. Não existe um jeito certo ou errado. É realmente apenas sobre o que funciona para você. Portanto, mesmo que você não entenda quando seu parceiro reclamar de como você deixa os pratos na pia, acredite neles de qualquer maneira e reserve um tempo para ouvir sua frustração. É fácil querer corrigi-los ou dizer-lhes uma maneira melhor de fazê-lo, mas isso não os fará se sentirem ouvidos e só alimentará discussões.
Com uma abordagem de escuta ativa, você pode começar a traçar um caminho a seguir. Por exemplo, você pode começar a se comprometer colocando os pratos na máquina de lavar louça quando terminar de cozinhar, pelo menos fora de vista. Então você pode retirá-lo pela manhã.
3. Entre na psicologia da limpeza
Sim, realmente. Uma auditoria de tarefas é sobre o que, por que e como de uma determinada tarefa forense. Não se trata apenas de dobrar roupa. Você quer mesmo lavar roupa? Você gosta de dobrar as roupas ou se sente um pouco ressentido por estar fazendo isso porque sempre começa a carregar? Você prefere enrolar as roupas ou dobrá-las? Como você quer colocá-lo nas cômodas? Você fica chateado quando eles o dobram na cama porque ficam com pelos de gato? Essa tarefa é concluída no prazo que você deseja? Como você e seu parceiro gerenciam roupas dobradas de maneira diferente?
Depois de entender isso e aproveitar os pontos fortes um do outro, passe para o próximo item da lista. Ao entender as nuances de cada tarefa, você e seu parceiro podem fluir para as tarefas que mais lhe agradam.
4. Deixe-os ajudá-lo, ajudando-os
Apesar de quanto tempo vocês estão juntos, você ainda pode esperar no potencial de seu parceiro. Talvez, apenas talvez depois de dizer a eles para colocar suas roupas na cesta pela milésima vez, eles finalmente ouçam. Ou talvez a verdade seja que ter um chão cheio de roupas genuinamente não os incomoda como incomoda você.
É importante ser honesto sobre cada uma de suas tolerâncias para que você possa começar a negociar uma troca. Quando você vê que eles não estão negligenciando uma tarefa como um desrespeito a você, mas porque não é uma das principais preocupações deles, você entende que a ação deles não é uma ofensa contra você.
5. Seja realista sobre o que você é bom e ruim
Talvez seu parceiro realmente queira fazer compras no supermercado, mas é ruim em comprar ofertas. Por que entrar na mesma briga semana após semana? Em vez de ficar irritado, eles gastaram demais novamente, encontre-os onde estão. Quando você é especialmente específico sobre uma tarefa e eles são ambivalentes sobre algo com o qual você realmente se importa, é mais fácil descobrir qual parceiro deve assumir a responsabilidade. É uma maneira legal de interromper lutas em potencial e se apoiar em suas habilidades naturais.
6. Acompanhe seus acordos
Depois de dividir tarefas domésticas específicas e as tarefas foram contabilizadas, não deixe a auditoria de tarefas definhar na seção de notas do seu telefone. É importante se comprometer e fazer suas tarefas e não simplesmente esperar que seu parceiro pergunte sobre isso. Embora seja bom conhecer suas motivações subjacentes para cada tarefa, ser capaz de seguir adiante é a única maneira pela qual a auditoria de tarefas funcionará.
Manter as promessas ajuda a manter altos níveis de confiança um no outro. Você quer que seu parceiro saiba que pode confiar em você para atender às suas necessidades. Quebrar promessas é uma ladeira escorregadia e pode impactar negativamente o relacionamento.
7. Coloque 100% em suas responsabilidades
Dividir as tarefas não é alcançar um compromisso 50/50 perfeito. É muito preto e branco e transfere a lista de tarefas da sua casa para um sistema de pontuação. As situações mudarão e as conversas sobre as tarefas mudarão. A rigidez só levará a problemas.
Vocês dois mantêm a casa e, através de seus esforços compartilhados, sua casa se transformará em um lar que é o que você deseja – um espaço aconchegante, adorável e limpo para estar juntos. Quando você se sentir responsável em cultivar a felicidade de seu parceiro, desejará contribuir com sua parte, o que facilita o cumprimento de suas tarefas.
8. Seja justo sobre o esforço que você pode fazer.
A verdade é que você e os horários de seu parceiro inevitavelmente vão e vem – às vezes, um de vocês estará mais ocupado e a outra pessoa terá que pegar a folga. Será um processo intercambiável. A boa notícia é que, após uma auditoria de tarefas, o trabalho não é mais invisível. Você está ciente das responsabilidades da casa e pode levar em consideração a carga de trabalho pessoal, a saúde mental e os eventos inesperados da vida para que você possa descobrir como pode apoiar um ao outro.
Uma auditoria de tarefas é uma abordagem inteligente para simplificar abertamente os processos em sua casa, para que não haja nada por dizer. É sobre ter vontade de entender o que vocês dois querem e formar um plano em torno disso. Isso eliminará todos os argumentos? Definitivamente não. Mas ter tudo em aberto e trabalhar para reduzir as tarefas a uma atividade de baixo estresse permite que você se concentre no que realmente importa – o relacionamento que você tem um com o outro.
