Por que meu rosto está ficando tão gordo? Um médico explica as causas e os remédios

Se o reflexo que o recebe no espelho todas as manhãs é um rosto gordo, você provavelmente tem um pouco de peso extra no geral. Em outras palavras, o ganho de peso na face geralmente é um sintoma de ganho de peso em qualquer outro lugar. Embora a genética e fatores hormonais pode contribuir para um rosto rechonchudo e bochechas gordas, existem muitos ajustes de estilo de vida que podem ajudar os homens emagrecer e evitar que a face da lua saia. Porque um rosto gordo com um corpo magro é uma combinação rara, o truque secreto de como perder gordura do rosto é tão simples e irritante quanto perdendo peso em qualquer outro lugar: melhorado dieta e exercício.

A ciência por trás do ganho de peso no rosto

Um rosto gordinho é o resultado de depósitos de gordura extras que se acumulam nas laterais do rosto de uma pessoa. Isso faz com que ele se torne gradualmente mais redondo, mais cheio e mais inchado. Medicamente, isso é chamado de face da lua.

“O inchaço facial tenderá a flutuar dia a dia, dependendo do problema subjacente que o causa”, diz

Joseph Cruzeiro, MD, um cirurgião plástico em Orange County, Califórnia. “O excesso de gordura facial geralmente ocorre pelo ganho de peso resultante de uma dieta pobre, falta de exercício, envelhecimento ou condições genéticas. A gordura geralmente é mais visível nas bochechas, papada, sob o queixo e pescoço.”

Os músculos faciais de uma pessoa e a estrutura óssea geral também podem desempenhar um pequeno papel na formação de um rosto inchado ou bochechas rechonchudas. Os rostos podem parecer mais cheios quando os músculos masseteres entre a mandíbula e as bochechas estão superdesenvolvidos, diz Cruise. Mas, de um modo geral, o ganho de peso no rosto é causado pelo ganho de peso geral.

Existem algumas exceções importantes. Condições médicas específicas levam à “cara de lua”. Geralmente é um efeito colateral do tratamento com esteróides ou um sintoma da síndrome de Cushing, que ocorre quando o corpo é exposto ao excesso cortisol por longos períodos de tempo. A síndrome de Cushing é tipicamente causada por um tumor na glândula pituitária ou por outras doenças da glândula adrenal que afetam a produção de hormônios. Pode ser tratada com medicação, radiação e cirurgia. Outros sintomas de Cushing incluem uma protuberância gordurosa entre os ombros, disfunção erétil, diminuição da fertilidade, estrias rosa e roxas, e depressão.

Como perder a gordura do rosto

Na ausência de condições subjacentes, obter bochechas mais finas se resume a atender metas de perda de peso. Os exercícios faciais podem ajudar, mas na maioria das vezes apenas farão você se sentir estranho na frente do espelho se ainda estiver comendo hambúrgueres regularmente. Em vez disso, tente limitar a ingestão de açúcar e sal, bebendo bastante água, dormir maise gerenciar seu estresse.

“Perda de peso pode mudar o formato do seu rosto”, diz Cruise. “Integre mudanças no estilo de vida para deixar seu corpo mais saudável como um todo e incorpore exercícios e uma dieta saudável e equilibrada.”

Sua folha de dicas sobre como perder gordura facial

• O ganho de peso no rosto geralmente é um sintoma de ganho de peso em geral.
• Um rosto gordo também pode ser um efeito colateral do tratamento com esteróides ou um sintoma da síndrome de Cushing. Medicamente, isso é conhecido como “rosto de lua”.
• Limite a ingestão de açúcar, álcool e sal, beba muita água e coma mais vegetais e menos carboidratos para emagrecer o rosto.
• Apontar para pelo menos oito horas de sono por noite.
• Inclua exercícios aeróbicos ou aeróbicos em sua rotina de exercícios.
• O inchaço facial tende a flutuar de um dia para o outro, então espere algumas horas se estiver mais inchado do que o normal.