Você já viu a imagem antes: o maratonista amador que mal termina a corrida. Com a linha de chegada à vista, suas pernas travam, eles tropeçam e - embora cruzem a linha de chegada (de quatro) - não é bonita.
Era eu no final de março. Apenas duas semanas antes, sem cerimônia, nossos meninos haviam ultrapassado a marca de um ano de ficar em casa o dia todo, todos os dias. Sem uma data certa para o retorno ao aprendizado pessoal, me perguntei se meu filho mais velho terminaria a primeira série sem cruzar o limiar da escola nem uma vez.
Esta história foi enviada por um Paternal leitor. As opiniões expressas na história não refletem necessariamente as opiniões de Paternal como uma publicação. O fato de estarmos imprimindo a história, no entanto, reflete a crença de que é uma leitura interessante e que vale a pena.
Na frente de trabalho, março foi rápido. Risca isso. Alguns dias, a sequência de reuniões consecutivas do Zoom era tão longa que comecei a avaliar minha tolerância ao risco de uma pausa na biografia fora da câmera sem som com meu laptop na mão. Não se preocupe; no final das contas, não levei meu dispositivo ao banheiro. Lutei, no entanto, para imaginar uma época em que a vida seria menos opressora.
E então as férias de primavera aconteceram. Minha família fez uma viagem muito necessária. Por oito dias, escapamos do confinamento de nossa casa. Brincávamos, nos exercitávamos, vivíamos ao ar livre, comíamos e bebíamos comidas deliciosas e descansávamos. Eu descansei tanto que peguei no sono - aquela coisa que os pais dizem que nunca vai acontecer.
No final da viagem, estava pronto para voltar para casa. Eu não estava, entretanto, pronto para voltar ao trabalho. No último domingo à noite do nosso intervalo, ouvi uma forte voz interna dizendo: "Eu não quero!" Não quero fazer malabarismos com um compromisso enquanto meu filho de sete anos precisa que eu carregue o trabalho de seu teste de matemática. Eu não quero facilitar outro workshop enquanto meu filho de cinco anos grita de seu quarto que ele superou o aprendizado remoto. Não quero ter outra sequência de dias de trabalho em que quase não saia de casa, me deixando imaginando se meu Fitbit está mesmo funcionando. Eu não quero trabalhar no meu laptop todas as noites até a hora de dormir.
Deixando de lado as circunstâncias recentes, adoro ser um coach executivo. Como meu primeiro treinador, Pat Adson, que estava me treinando no final dos anos oitenta, espero nunca me aposentar deste trabalho. E embora meu trabalho ofereça enorme flexibilidade, durante a pandemia estiquei essa flexibilidade em todas as direções para trabalhar mais.
As apostas parecem mais altas hoje em dia. Meu colega de quarto calouro e querido amigo Bob morreu inesperadamente em março com apenas 47 anos. Nossos aniversários foram com apenas um dia de diferença e, como o meu, seus filhos ainda são jovens. Olhar para um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional como uma questão de vida ou morte não era mais um exagero.
Diante de todo esse acúmulo, por que então me senti oprimido quando soube que as escolas seriam reabertas em duas semanas? Por que, ao perceber que poderia trazer meus filhos de volta às atividades extracurriculares, fiquei preocupado sobre como a reabertura afetaria meus negócios? Por que as vacinações programadas me encheram de ansiedade por ser capaz de apertar a mão de novo ou abraçar um amigo vacinado? Um artigo de Adam Grant sobre definhando circulou entre amigos, colegas e clientes. Era isso que eu estava experimentando?
Em termos mais simples, eu senti que todas essas mudanças estavam acontecendo para mim. Eu me senti impotente. Evolução tem um modelo denominado “poderoso / impotente”. Quando somos impotentes, vemos poucas opções, atribuímos poder externamente e ficamos presos. Temos mais probabilidade de nos apegar à nossa própria opinião, ficar confusos e evitar conversas ou experiências que possam desafiar nossas crenças.
Mudamos para uma mentalidade poderosa por meio da presença. A presença nos permite assumir o controle, oferecer soluções e enfatizar o que podemos fazer para mudar a situação (ou nossa experiência dela). Quando nos mostramos poderosos, somos abertos, curiosos e inovadores. Estamos mais comprometidos em aprender do que em estar certos. A presença nos permite sair do triângulo dramático - onde somos heróis, vítimas ou vilões - e entrar em papéis mais produtivos - criador, desafiante ou treinador.
Aqui estão três coisas que me ajudaram a mudar para a presença.
1. Reconectando-se com minha comunidade
Apenas alguns dias atrás das férias, participei de uma conferência virtual do The Hudson Institute, a organização de coaching onde treinei pela primeira vez para ser um coach executivo. Durante dois dias, 300 pessoas de todo o mundo se reuniram para recarregar e inspirar umas às outras. Conheci e trabalhei com amigos queridos por mais de cinco anos e pessoas que conheci pela primeira vez. Eve Hirsch Pontes me fez dançar com os movimentos das mãos enquanto eu cantava uma bela canção que me fez chorar lágrimas de alegria. David Clutterbuck desafiou minha crença de que o coaching deve ter objetivos mensuráveis. Shirzad Chamine ensinou uma estratégia simples para o fortalecimento músculos cerebrais de inteligência positiva (QP), acalmando minha mente ansiosa e pensamentos improdutivos, apenas esfregando meu polegar e indicador juntos com atenção suficiente para que eu possa sentir as rugas em ambos os dedos.
Passar um tempo virtualmente com minha comunidade me deu energia para começar a fazer planos pós-vacinação para me conectar pessoalmente com amigos. No fim de semana passado, passamos cinco horas na praia com uma família que não víamos pessoalmente há 18 meses. Neste fim de semana, comemoramos o aniversário marcante da minha cunhada com um pequeno grupo de amigos. Tonto por estar socialmente fora, me peguei iniciando uma conversa com estranhos, inspirado a ser exposto a novas pessoas e ideias. Em ambos os casos, o tempo voou enquanto eu aproveitava o momento. Eu estava fluindo de uma forma que não estava desde o início da pandemia.
2. Experimentação
Em uma tentativa de mudar para uma mentalidade poderosa com as mudanças que estava enfrentando, me perguntei: "E se, em vez de sentir, as mudanças estivessem acontecendo para eu poderia explorar a possibilidade de que as mudanças estivessem acontecendo para mim?" Marilee Adams define isso como a mudança de mentalidade de julgador para mentalidade de aluno. Se eu quiser um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, incluindo a boa forma diária, como os novos compromissos fora de casa podem adicionar proteções saudáveis às minhas horas de trabalho? Não havia garantia de que isso funcionaria, mas tentar era certamente mais atraente do que ficar preso sentindo-se impotente.
Então, estou experimentando criar intervalos entre os compromissos, usando o aplicativo de lembrete no meu telefone para controlar minhas prioridades e agrupar exercícios com audiolivros. Eu sei que posso trazer abertura e criatividade para este processo, porque experimentos na vida não são do tipo científico, onde precisamos mudar uma variável de cada vez para ficarmos claros sobre o que está funcionando. Não preciso medir com precisão o impacto de cada experimento se o resultado coletivo for positivo. Como meu amigo e treinador Bob Dickman disse: "Por que você precisa limitar-se a tentar apenas uma coisa para ajudá-lo a se sentir melhor?"
3. Fazendo o meu melhor para evitar pensamentos radicais
No meio da minha movimentada março, eu senti que nunca seria alcançada. Era difícil para mim imaginar ir para a cama sem uma longa lista de assuntos pendentes urgentes e importantes. Quando descobri apenas um dia com uma programação leve, tive energia para aprender o quanto eu poderia fazer com apenas algumas horas livres. O aumento da produtividade me motivou nos dias subsequentes. Também me ajudou a evitar preocupações improdutivas quando a programação menos intensa continuou. Em vez disso, coloquei minha energia no desenvolvimento de negócios.
Esse mesmo conceito se aplica ao meu pensamento sobre o retorno das crianças à escola. Ao ouvir que o aprendizado pessoal voltaria por apenas três horas por dia, pensei: "Qual é o ponto?" Levou apenas dois dias de manhãs ininterruptas para eu perceber o quanto eu poderia fazer com apenas três horas cada dia. Parecia que eu tinha tirado um colete pesado pela primeira vez em treze meses. Claro, espero que as crianças possam voltar aos dias inteiros em breve, mas este modelo atual é muito mais sustentável do que eu jamais imaginei.
Vou guardar esses lembretes de grandes vitórias em pequenas mudanças na próxima vez que me sentir oprimido. Dessa forma, posso lembrar que uma opção viável pode ficar bem entre tudo ou nada.
O mundo ao meu redor passou por uma mudança dramática de pensamento nos últimos meses. Além de março de 2020, é difícil para mim pensar em um maior durante a minha vida. Claro, não estamos completamente fora de perigo nos EUA, mas as perspectivas são mais promissoras do que há muito tempo. Por enquanto, vou saborear as possibilidades, as oportunidades de me mover mais livremente sem o colete pesado. Alguns dos maiores lições que carregarei comigo da pandemia aconteceram no quarto trimestre. Por enquanto, vou evitar a tentação de correr para o campo e fazer algumas flexões em vez disso. Estou pronto para o próximo evento.
Peter Gandolfo, sócio da Evolução, é um coach executivo certificado e coach de carreira que trabalha com líderes em todos os níveis para criar consciência e progredir em direção a seus objetivos. Ele é apaixonado por trabalhar com pais que desejam continuar a ter sucesso em suas carreiras, ao mesmo tempo que estão presentes para seus filhos. Ele mora em Los Angeles com o marido e os dois filhos pequenos.
