Não é exatamente novidade que o movimento faz com que nossos cérebros – e os cérebros de nossos filhos – funcionem melhor. Um número de estudos mostraram que a atividade física na escola pode melhorar o desempenho em sala de aula, por exemplo. Mas esse movimento não precisa ser apenas nos finais de semana ou no recreio. Na verdade, um recente, estudo em larga escala de pesquisadores na Finlândia pode mudar a forma como seus filhos se deslocam para a aula, a fim de desbloquear mais capacidade intelectual.
O novo estudo descobriu que os adolescentes que vão a pé ou de bicicleta para a escola relatam que gostam mais da escola e têm maiores probabilidades de um elevado desempenho académico e de competência de leitura.
Os investigadores recolheram dados de mais de 34.000 adolescentes finlandeses – o que representa quase metade dos alunos do oitavo e nono anos da Finlândia. população — através de um questionário anônimo e voluntário administrado em sala de aula que fazia parte de um programa mais extenso de Promoção da Saúde Escolar estudar.
De todos os participantes pesquisados, 54% relataram ir a pé ou de bicicleta para a escola por pelo menos 10 minutos todos os dias. Os meninos eram mais propensos do que as meninas a ir a pé ou de bicicleta para a escola, e não houve diferenças proeminentes em relação ao status socioeconômico.
“Os resultados relativos ao transporte escolar ativo foram particularmente intrigantes, uma vez que os investigadores estão cada vez mais interessados nos benefícios para a saúde da caminhada e da bicicleta relacionadas com as viagens. Ser fisicamente ativo antes da escola poderia, por exemplo, aumentar a concentração na sala de aula, explicando nossas observações”, disse Juuso Jussila, pesquisador de doutorado na Universidade do Leste da Finlândia, em um liberar.
Dito isto, os benefícios dos métodos activos de transporte escolar não atingiram a mesma altura que aqueles para crianças que praticavam atividade física no tempo livre e aqueles que participavam de equipes Esportes.
“Não houve surpresas quanto à forte associação entre atividade física de lazer e desempenho acadêmico percebido devido ao apoio de estudos prospectivos e de intervenção”, disse Jussila. “A atividade física nos tempos livres é tipicamente mais intensa que o transporte escolar ativo, levando a aumentos no fator neurotrófico derivado do cérebro em nossa circulação e, portanto, melhorias na capacidade cognitiva desempenho."
Apesar da preponderância de evidências de que a atividade física aumenta a saúde geral de muitas maneiras, uma percentagem surpreendentemente baixa de crianças nos Estados Unidos cumpre as recomendações básicas de exercício.
Diretrizes de atividade física para americanos recomendam que crianças e adolescentes de 6 a 17 anos pratiquem 60 minutos ou mais de atividade física moderada a vigorosa diariamente. Mas de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, apenas 24% das crianças em idade escolar nos Estados Unidos atingem esse valor.
Existem oportunidades gerais para melhorar essa taxa. Fornecer rotas seguras para as crianças caminharem ou andarem de bicicleta até a escola e incentivá-las a fazê-lo é um excelente candidato, de acordo com a Administração Rodoviária Federal. Pesquisa Nacional de Viagens Domésticas, apenas 11% das crianças dos EUA participam de transporte ativo para a escola.
Felizmente, alguns distritos escolares estão fazendo um trabalho melhor ao oferecer oportunidades de exercício durante o dia, protegendo o horário do recreio para alunos do ensino fundamental, com pelo menos 10 estados obrigando a hora de brincar diariamente e outros sete exigindo que as escolas reservem um tempo todos os dias para algum tipo de atividade física. Mas entre os alunos do ensino secundário sem recreio, apenas 51,7% frequentam aulas de educação física durante uma semana normal e apenas 29,9% participam diariamente em aulas de educação física.
Não importa como você o analise, melhorar os níveis de atividade física entre os estudantes nos Estados Unidos é um problema sistêmico de saúde pública. Deixar o carro em casa quando possível para a entrega matinal é uma das inúmeras soluções, embora seja certo que preocupações com o clima e a segurança impedem o transporte ativo como uma opção para algumas crianças em locais menos acessíveis bairros.
