Crianças são nojentas. Essa não é uma declaração de julgamento; é simplesmente um fato da vida. À medida que as crianças exploram o mundo, elas tocam, cheiram e/ou lambem tudo ao seu redor. Como resultado, eles coletam e distribuem qualquer tipo de germes e vírus — e são particularmente generosos quando isso acontece. trata de compartilhá-los com os membros da família, já que a higiene e o espaço pessoal normalmente não estão no topo de sua lista de prioridades.
Esta confluência de factores torna o regresso às aulas particularmente traiçoeiro para os pais, que procuram fortalecer as suas famílias contra o ataque de doenças que se propagam quando crianças, que foram expostas a diferentes vírus e bactérias no final das férias de verão, voltam a se reunir e compartilham seus germes com outros alunos – depois os transmitem aos seus pais. Essa realidade faz com que os pais fiquem constantemente olhando por cima dos ombros, esperando pelo resfriado ou problema estomacal que deixará os membros da família se sentindo péssimos, causará caos no cuidado das crianças e provavelmente precisará de um ou dois dias de folga trabalhar.
Embora seja quase impossível passar ileso do período de volta às aulas até a temporada de gripe – especialmente com o COVID-19 no ar – aqui estão seis etapas que os pais podem seguir para mitigar os danos.
1. Lave suas malditas mãos
O Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam lavar as mãos depois, bem, quase tudo. A lista completa inclui:
- Antes, durante e depois de preparar os alimentos
- Antes e depois de comer alimentos
- Antes e depois de cuidar de alguém em casa que está com vômito ou diarreia
- Antes e depois de tratar um corte ou ferida
- Depois de usar o banheiro
- Depois de trocar fraldas ou limpar uma criança que usou o banheiro
- Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Depois de tocar em um animal, ração animal ou dejetos animais
- Depois de manusear alimentos ou guloseimas para animais de estimação
- Depois de tocar no lixo
A técnica adequada envolve um processo de cinco etapas que inclui molhar as mãos, ensaboá-las, esfregar por pelo menos 20 segundos, enxaguando bem em água corrente e, por fim, certificando-se de que suas mãos estejam bem seco. O processo não deve demorar uma eternidade, mas deve durar o tempo que seu filho leva para cantar Feliz Aniversário ou A Canção do Alfabeto.
Embora você não possa controlar o comportamento de seus filhos na escola, você pode dar o exemplo em casa – dê o exemplo lavando as mãos com frequência, seja paciente com seu filho enquanto ele adquire o hábito de lavar as mãos e lembre-o de lavar as mãos com a maior freqüência possível em lar.
2. Seja vacinado
Uma das maneiras mais eficazes de ajudar evitar outro “inverno tripledêmico” é manter-se atualizado sobre as vacinas. Vacinas contra gripe, o novo reforço COVID-19, e uma nova vacina contra o VSR estará disponível em breve.
Os especialistas esperam que possamos ver uma temporada de gripe difícil com base nos casos em Austrália nos últimos meses, durante o inverno do Hemisfério Sul, o que ajuda a prever como será o nosso. Isso torna extremamente importante tomar a vacina contra a gripe. E, infelizmente, ao contrário da gripe, não temos uma boa noção de quando a COVID-19 irá surgir; ainda assim, receber reforço o mais rápido possível é a melhor coisa que você pode fazer para se proteger.
A chave é ser vacinado antes ocorre um surto, tornando setembro e outubro uma ótima época para tomar vacinas contra a gripe. Esse momento coincide bem com o lançamento de um reforço atualizado da COVID-19 que deverá estar disponível em meados de setembro e é recomendado para todas as pessoas com 6 meses ou mais. Recomenda-se que adultos com 60 anos ou mais tomem a nova vacina contra o VSR, que também estará disponível no outono.
3. Obtenha vitamina C suficiente
Contrário à crença popular, Vitamina C não previne doenças. No entanto, pesquisas indicam que pode reduzir os sintomas do resfriado comum e da gripe. Não se preocupe com a megadosagem, pois uma dieta saudável e balanceada fornecerá a quantidade correta de vitamina C para melhorar a imunidade.
4. Mantenha o sabugueiro à mão em caso de emergência
Detestamos estourar a bolha do elixir mágico novamente, mas assim como a vitamina C, xarope de sabugueiro não prevenirá doenças. No entanto, pode ajudar a diminuir os sintomas de resfriado e gripe e reduzir o tempo em que você se sente mal. Também pode impedir que a pneumonia se transforme em bronquite, tornando-se uma estrela potencial no controle de danos.
5. Pergunte ao seu médico sobre antivirais no momento em que você começar a se sentir mal
Os medicamentos antivirais proporcionam o benefício mais significativo quando iniciados logo após o início da doença, com estudos indicando que você tem uma janela de cerca de dois dias depois de ficar doente para tomar medicamentos antivirais contra a gripe. funcionam melhor. Você precisará de uma receita do seu médico para obtê-los, então não perca tempo quando começar a sentir sintomas.
6. Máscara
Com os hospitais em algumas áreas do país novamente lotados de pacientes com COVID-19, os especialistas sugerem que você pode considerar o uso de uma máscara N-95 em determinadas situações. Por exemplo, quando as taxas de COVID-19 estão a aumentar na sua área, usar máscara no transporte público ou em espaços interiores lotados seria uma escolha sábia.
Correspondente da CBS News, Dr. recentemente compartilhou uma útil "analogia do boletim meteorológico" para o público em geral: "Como está o tempo hoje? Se estiver chovendo, você provavelmente vai querer trazer um guarda-chuva. Se você estiver em uma área onde há um aumento nas infecções respiratórias transmitidas pelo ar, como COVID, gripe ou RSV, você pode querer tomar precauções extras, como usar uma máscara de alta qualidade em espaços públicos internos", ele disse.
Você sempre pode optar por usar máscara em espaços internos se tiver alto risco de complicações graves devido a COVID-19, tenha contato regular com alguém que tenha, ou queira proteger membros de alto risco de seu grupo maior comunidade.
O resultado final? Existem algumas etapas relativamente fáceis que todos podem seguir para proteger sua casa contra doenças e ajudar a evitar que elas se espalhem inabalavelmente. Ser razoavelmente cuidadoso pode diminuir as chances de um nocaute, mas é aconselhável esperar que, em algum momento, a gripe, o VSR, o COVID-19 ou mesmo o resfriado comum cheguem à sua casa.
Embora não ajude muito a clarear a cabeça e programar o congestionamento causado pela doença, você pode se consolar em saber que é um desafio que todas as famílias enfrentam. Esperançosamente, quando a doença do dia atingir sua casa, ela passará rapidamente. E enquanto as crianças estão deprimidas, há muitos programas de TV infantis excelentes para trabalhar enquanto eles descansam.