Você viveria sua vida de forma diferente se soubesse que teria demência? E se você soubesse que está em alto risco, mas que algumas mudanças no estilo de vida podem fazer toda a diferença? Quase um terço dos casos de demência são evitáveis por meio de exercício, uma dieta balanceada e outros fatores como beber e fumar menos. Agora, uma calculadora que você pode usar em casa identifica as melhores mudanças que você pode fazer para reduzir o risco de pegar demência - e exatamente qual é esse risco.
“O que diferencia esta calculadora de risco de demência é que você não precisa ir ao médico para fazer nenhum exame”, disse Stacey Fisher, o principal autor do estudo e pós-doutorado na University of Toronto and Public Health Ontario. “As pessoas já têm todas as informações de que precisam para preencher a calculadora no conforto de suas casas.”
A calculadora, que foi lançada ontem e é baseada em um estude de mais de 75.000 ontarianos, é essencialmente um pequeno questionário que identifica o risco de uma pessoa desenvolver demência nos próximos cinco anos. Você deve ter 55 anos ou mais para fazer o teste, por isso pode ser melhor inserir as respostas dos seus pais informações e identificação de seus riscos, uma vez que provavelmente será você quem cuidará deles se eles receberem a doença. Você pode encontrar a calculadora
A calculadora pergunta sobre três tipos de fatores de risco. Em primeiro lugar, estão as perguntas sobre você, como sua idade, estado civil, educação e etnia. Em segundo lugar está o seu estilo de vida, incluindo se você fuma e bebe, como é sua dieta e com que frequência você se exercita. A terceira parte é sobre sua saúde geral, como seus níveis de estresse diário, seu senso de pertencer à comunidade e quais são suas condições de saúde.
Não importa o quão baixo ou alto seja o seu risco, a calculadora também oferece dicas classificadas sobre como você pode reduzir da melhor forma o risco de demência. Dependendo de suas respostas ao questionário, isso pode estar cuidando de sua saúde mental, tornando-se mais engajado na comunidade local ou trabalhando mais, entre muitas outras possibilidades.
Reduzir esse risco é extremamente importante porque, em todo o mundo, 50 milhões de pessoas têm demência. Em 2050, espera-se que 152 milhões de pessoas o façam. E quando você começar a perder sua memória, línguae habilidades de resolução de problemas, não há como voltar atrás.
Se a demência não for o seu único problema de saúde conforme você envelhece, o site também inclui calculadoras para prever seu risco de ataque cardíaco e derrame e sua expectativa de vida.
