A inflexibilidade é uma das mais prejudiciais traços de personalidade você pode ter. Pode custar-lhe oportunidades, impactar amizades e, o mais importante, causar grandes problemas em seu relacionamentos. Pessoas com uma mentalidade não flexível não conseguem acompanhar o fluxo. Eles são rígidos em como acham que as coisas devem ser feitas e, muitas vezes, são incapazes de mudar de marcha quando as coisas não acontecem do seu jeito. Isso é especialmente problemático para casais, uma vez que se tornam pais, onde poder seguir o fluxo é praticamente a única coisa que os impede de desastres.
“A flexibilidade é um dos atributos mais benéficos que um pai pode ter quando se trata de criar um filho”, diz Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo e membro do corpo docente da Columbia University. “Em vez de as situações serem apenas negras e brancas, os pais flexíveis são capazes de ser mais responsivos aos seus filhos e ver as situações de diferentes perspectivas. Essa mentalidade não só faz com que as crianças se sintam melhor apoiadas, mas permite que os pais se sintam menos estressados quando as coisas não saem como planejado. ”
Para alguns pais, a ideia de ser flexível e deixar algumas coisas correrem contra a própria ideia de ser pai. Eles acreditam que flexibilidade significa inconsistência e que as crianças expostas a uma abordagem mais relaxada podem não sentir mais que podem ser disciplinadas. No entanto, Hafeez afirma que não.
“Exercitar a flexibilidade pode dissipar os conflitos entre uma criança e um dos pais e manter o nível de calma em casa”, diz Hafeez. “As crianças amadurecem em um ritmo rápido e é provável que um dia exija habilidades parentais diferentes do que no outro.”
A flexibilidade surge quando você pode ver uma situação pelo que ela é, em vez do que você deseja que seja, e aceitar essas circunstâncias. É uma escolha ativa que você deve fazer, agora permitindo-se ser levado por suas emoções.
“O pensamento flexível começa com uma função ativa em nossa capacidade de dirigir nossas vidas, em vez de ser arrastado do estímulo para a reação”, acrescenta Ramsey Bergeron. um coach de vida e palestrante motivacional. “Do contrário, ficamos à deriva e sentimos que o mundo nos acontece, em vez de sentir que temos a capacidade de influenciá-lo.”
Desenvolver uma mentalidade mais flexível, ou simplesmente manter a sua em forma, requer sair de si mesmo, ouvir com mais atenção, não responder tão imediatamente e muito mais. Aqui está o que você deve saber.
1. Ouça o lado deles com mais frequência
Durante qualquer desacordo, é tentador querer aderir ao seu lado da discussão e ter esta a palavra final. Mas - e isso não deve ser notícia - é importante ouvir abertamente e pelo menos ouvir o que eles têm a dizer. Mesmo que não mude o escopo do argumento, é importante validar os sentimentos da outra pessoa e pelo menos reconhecer que estão sendo ouvidos. “A flexibilidade pode ajudar as crianças a sentir que ainda são elas mesmas, apesar de terem que ouvir os pais”, diz Hafeez. “Isso minimiza o medo que as crianças têm quando sabem que fizeram algo errado e pode torná-las mais propensas a serem honestas com seus pais.”
2. Esteja aberto a novas ideias
Para os pais, geralmente há mais de uma maneira de fazer as coisas. A disposição de olhar para outras idéias e outros caminhos é crucial. Esteja aberto a novas habilidades parentais e perceba que você não vai acertar na primeira vez, nem mesmo na segunda ou terceira. “Ser um pai flexível exige prática e pode tirar algumas pessoas de sua zona de conforto”, diz Hafeez. ‘Mas, pode fortalecer o relacionamento entre um pai e uma criança nos próximos anos.”
3. Arranje tempo para ficar quieto
Se você é um escravo de reagir às coisas ao seu redor e muitas vezes se deixa levar pelas emoções, nunca será capaz de desenvolver uma mentalidade totalmente flexível. Permanecer nesse lugar significa que você está simplesmente permitindo que os eventos aconteçam com você, em vez de assumir o controle.
“Ter consciência entre o estímulo e a reação é onde começa o pensamento flexível e nasce a quebra de velhos padrões”, diz Bergeon. “Uma ferramenta vital para ajudar a criar essa pausa entre o estímulo e a reação é a meditação.”
Reservar um tempo para ficar sentado quieto por 20 minutos para acalmar seus pensamentos pode parecer um luxo para um pai, acrescenta ele, mas pode fazer toda a diferença no mundo em como você vê o resto de sua vida. Defina o alarme um pouco mais cedo para ligá-lo antes que toda a casa acorde. ”
4. Pare de ver apenas o fracasso e o sucesso
Pessoas com mentalidades rígidas tendem a ver as situações como “boas” ou “ruins”, um “fracasso” ou um “sucesso”. E eles reagem de acordo. No entanto, nem tudo é tão preto e branco. Aqueles com uma mentalidade flexível veem a vida como uma série de oportunidades para aprender e buscar maneiras construtivas de superar desafios. Em outras palavras, eles trazem perspectiva.
“Se você pensar em algumas das coisas de que mais se orgulha em sua vida, quantas começaram como uma situação‘ ruim ’que você superou?” pergunta Bergeron. “Na época, pode ter parecido‘ ruim ’, mas forçou você a se adaptar e se tornar quem você é agora.”
5. Aceitação de prática
Como você reagirá quando algo não funcionar do seu jeito? Muitas vezes, as pessoas estabelecem certas expectativas sobre como um evento, reunião ou intercâmbio irá acontecer, mas a realidade é diferente. Quando essas expectativas não são atendidas, é comum que as pessoas fiquem com raiva ou se retraiam, trazendo tudo e todos para baixo com eles.
Adaptar uma mentalidade flexível significa seguir em frente e escolher não deixar que as coisas afetem você quando não saem como planejado. Pode até significar rir diante do desastre e, bem, escolher aceitar a alegria, mesmo quando tudo ao seu redor está lhe dizendo o contrário.
“O pensamento flexível não elimina as bolas curvas de serem jogadas em você”, diz Bergeron, “mas o ajudará a evitar pisar na frente do prato e ser atingido por ele”.
A dor, acrescenta ele, é inevitável. Mas o sofrimento é opcional.
“Quando acontece algo que o perturba ou incomoda, pergunte-se sobre a situação sobre a qual você tem controle? Se a resposta for nada, então deixe pra lá. ”
