Quando as crianças se comportam mal, gritar pode parecer uma resposta natural. Gritar e berrar com seus filhos pode ser uma sensação de alívio, servir como uma forma de disciplina, ou parece a única maneira de chamar a atenção de uma criança, especialmente quando você está estressado. Mas os efeitos psicológicos de gritar com uma criança são reais, seja ela uma criança ou um aluno do ensino fundamental, e os especialistas consideram isso totalmente prejudicial. Se a comunicação real é o seu objetivo, você precisa aprender a parar de gritar com seus filhos em favor de mais métodos eficazes.
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Por mais provocativos que alguns comportamentos possam parecer, eles raramente justificam gritos. A verdade é que gritar com uma criança não provoca remorso e arrependimento de repente, mas pode resultar em efeitos psicológicos prejudiciais. Por mais difícil que seja resistir à tentação de gritar, em última análise,
De acordo com Dra. Laura Markham, um psicólogo clínico, fundador da Aha! Paternidade, e autor de Pais pacíficos, crianças felizes: como parar de gritar e começar a se conectar, gritar é uma “técnica” parental que podemos dispensar. Felizmente, ela tem algumas regras anti-grito para lembrar e dicas para nos ajudar a aprender como parar de gritar com nossos filhos, não importa o quão frustrados possamos nos sentir no momento.
Os efeitos psicológicos de gritar com crianças: luta, fuga ou resposta congelada
Os efeitos psicológicos de gritar com crianças, especialmente os mais jovens, são reais. Dr. Markham diz que embora os pais que gritam com seus filhos não estejam arruinando os cérebros deles, eles estão mudando-os. “Digamos que durante uma experiência calmante os neurotransmissores [do cérebro] respondem enviando produtos bioquímicos calmantes que estamos seguros. É quando uma criança está construindo caminhos neurais para se acalmar. ” Quando os pais gritam com o filho, que tem um córtex pré-frontal subdesenvolvido e poucas funções executivas, acontece o oposto. Seu corpo interpreta o medo resultante como perigo e reage como tal. “A criança libera bioquímicos que dizem lute, fuja ou congele. Eles podem bater em você. Eles podem fugir. Ou eles congelam e parecem um cervo nos faróis. Nenhum desses é bom para a formação do cérebro ”, diz ela. Se eles estão respondendo aos gritos dos pais repetidamente, o comportamento se torna enraizado e informa como eles tratam os outros. Se você está gritando com seu filho todos os dias, você não está exatamente preparando-o para habilidades de comunicação saudáveis.
Gritar com as crianças nunca é se comunicar
Ninguém (exceto uma pequena porcentagem de sádicos) gosta de ouvir gritos. Então, por que crianças? “Quando os pais começam a gritar com os filhos, eles concordam externamente, mas a criança não está mais aberta à sua influência, eles ficam menos”, diz o Dr. Markham. Crianças mais novas podem berrar; as crianças mais velhas terão uma aparência vidrada - mas ambos estão desligando em vez de ouvir. Isso não é comunicação. Gritar com as crianças pode fazer com que parem o que estão fazendo, mas é improvável que você os chame quando você levanta a voz. Em suma, gritar com as crianças não funciona.
Os adultos assustam-se quando gritam
A natureza da relação pai-filho cria uma dinâmica de poder unilateral, e como a pessoa com o poder, os pais têm a responsabilidade de tomar cuidado extra com a forma como se comunicam com seus filho. Como os pais têm poder absoluto sobre as crianças, é importante evitar transformar sua raiva em controle despótico total. Para as crianças, os pais são humanos com o dobro do seu tamanho, que fornecem tudo de que precisam para viver: comida, abrigo, amor, Paw Patrol. Quando a pessoa em quem mais confiam os assusta, seja gritando ou por outro meio, é demais seu senso de segurança. “Eles fizeram estudos onde pessoas foram filmadas gritando. Quando foi reproduzido para os participantes, eles não conseguiram acreditar como seus rostos ficaram distorcidos ”, disse o Dr. Markham. Receber gritos dos pais pode ser muito estressante para as crianças. Uma criança de 3 anos pode parecer apertar botões e emitir uma atitude de adulto, mas ainda assim não tem maturidade emocional ser tratado como um. Aprender como parar de gritar em favor de estratégias mais adequadas à idade será mais eficaz no longo prazo.
Substitua Gritos e Gritos por Humor
Ironicamente, o humor pode ser uma alternativa muito mais eficaz e não tão dura do que gritar. “Se o pai responde com senso de humor, você ainda mantém sua autoridade e os mantém conectados a você”, diz o Dr. Markham. Rir parece um resultado mais bem-vindo do que se encolher.
Não gritar com crianças não é “deixá-los escapar facilmente”
Os pais podem sentir que estão colocando o pé no chão e entregando de forma adequada disciplina quando eles gritam com seus filhos. O que eles estão realmente fazendo é agravar o problema. Quando os pais gritam com as crianças, eles criam medo, o que os impede de aprender com a situação ou de reconhecer que seus pais estão tentando protegê-los. Assustar uma criança no momento pode fazer com que ela pare de fazer o que está fazendo, mas também está corroendo a confiança no relacionamento. Aprendendo como diminua sua reação e pare de gritar para seus filhos não é fácil, mas vale a pena.
Como parar de gritar com crianças
- Reconheça seus gatilhos.
- Lembre-se de que as crianças não estão tentando apertar seus botões. Dê a eles o benefício da dúvida.
- Considere que o grito ensina às crianças que a adversidade só pode ser enfrentada com uma voz levantada e zangada.
- Use o humor para ajudar uma criança a se libertar de comportamentos problemáticos. Rir é melhor do que gritar e chorar.
- Treine-se para levantar a voz apenas em situações cruciais em que uma criança pode se machucar.
- Concentre-se no diálogo calmo. Gritar interrompe a comunicação e muitas vezes impede que as lições sejam aprendidas.
Pais que gritam com as crianças treinam as crianças para gritar
“Normalizar” é uma palavra que é muito usada atualmente, mas os pais não devem subestimar quanto poder eles têm sobre o comportamento que as crianças aprendem é aceitável. Os pais que gritam e berram constantemente tornam esse comportamento normal para uma criança e, eventualmente, as crianças se adaptam a isso. Por mais fácil que seja no momento de gritar com uma criança, os efeitos a longo prazo podem sair pela culatra. Dr. Markham observa que se uma criança não pisca quando está sendo repreendida, isso é um bom indicador de que há muita repreensão acontecendo. Em vez disso, os pais precisam, antes de mais nada, ser modelos de autorregulação. Em essência, para realmente fazer uma criança se comportar, os adultos precisam se comportar primeiro. Aprender a resistir ao impulso de gritar em resposta a cada instância de mau comportamento é um bom ponto de partida.
Quando está tudo bem gritar com as crianças
Embora na maioria das vezes gritar não seja prescritivo, "às vezes é ótimo levantar a voz", diz o Dr. Markham. “Quando você tem filhos batendo uns nos outros, como irmãos, ou há um perigo real.” Estes são os casos em que chocá-los com gritos funciona, mas Markham diz que, uma vez que você chame a atenção de uma criança, você deve modular seu voz. Basicamente, grite para avisar, mas fale para explicar.
Ninguém vai se sufocar perto dos filhos o tempo todo, nem deveria. Não é assim que é ser uma pessoa. Mas deixar de fazer isso diariamente e gritar e berrar constantemente é provavelmente uma estratégia menos produtiva dos pais a longo prazo.
