Michael Jordan. Lebron James. Steph Curry. Não importa a época, a NBA sempre teve um superstar que inspira as crianças a pegar a bola e jogar algumas bolas de basquete na garagem - ou na sala de estar. Enquanto um criança que adora basquete pode já estar tentando passos 3s de James Hardenesque em seu cérebro, é mais provável que os pais queiram ensinar seus superstars-in-the-making tudo sobre os fundamentos. Afinal, o basquete é o esporte mais popular para crianças nos Estados Unidos, e aprender o básico pode ajudar as crianças a se destacarem em um campo lotado (e divertido).
Assim como chutando uma bola de futebol direito não se resume a "correr e acertar com o pé", aprender a arremessar uma bola de basquete é um processo que vai além de "arremessar a bola no aro. ” Forma adequada, controle de pulso e prática em aros de tamanho apropriado ajudam a ensinar as crianças a colocá-lo. Isso pode significar começar uma criança com uma mini-bola de basquete e um aro de plástico, mas também significa ter um plano para dimensionar.
Para isso, conversamos com Wilky Colin, presidente e treinador da Aros separáveis em Manhattan, Nova York, sobre a maneira adequada de ensinar as crianças a atirar. A Breakaway tem programas para crianças a partir dos 5 anos de idade, então Colin tem experiência em trabalhar com crianças desde o início do processo de aprendizagem. Seu conselho? Concentre-se no equilíbrio. Com um bom equilíbrio - e um punhado de dicas adicionais - as crianças podem ir de vendo Kevin Durant na TV para imitar adequadamente o belo traço do grande homem.
Novo balanço
Antes mesmo de seu filho tocar uma bola de basquete, ele deve praticar sua postura. Colin acredita que o equilíbrio das pernas é a parte mais importante para aprender a atirar: “Tudo começa com a base e o equilíbrio. A base são seus pés, e o equilíbrio vem de suas pernas. ” O que isso significa na prática? Ele diz que os pés devem estar sempre retos e apontados para a borda, afastados na altura dos ombros. Depois de ensinar isso, você pode passar para a filmagem, mas certificar-se de que há uma base sólida colocará seu filho no caminho certo.
Identifique a Mão que Atira
Claro, uma criança não pode atirar se não souber com que mão atirar. Embora pareça simples - seu filho é destro ou canhoto? - identificar com qual mão eles se sentem mais confortáveis para atirar é um passo importante que pode evitar muitos problemas no futuro. “A mão que atira é a mão mais dominante, enquanto a mão guia ajuda”, diz Colin. “Assim que tivermos o equilíbrio, você deve identificar a mão mais forte antes de fazer qualquer outra coisa.” Acredite ou não, isso é um problema durante todo o desenvolvimento de um jogador; basta dar uma olhada no novato do Sixers, Ben Simmons, que alguém acredita estar atirando com sua mão guia enquanto estava na NBA. Obter uma resposta definitiva a essa pergunta logo no início ajudará no desenvolvimento.
Mini-aros primeiro, lances livres depois
Finalmente, chegará a hora de atirar! Bem, há mais uma coisa para derrubar: que tipo de bola e arco você deve usar? Os pensamentos de Colin geralmente se alinham com o que você esperaria.
“Para uma criança pequena, digamos de 4, 5, 6, 7 anos, você precisa descobrir uma bola e um arco menores. Para a bola, você geralmente quer uma bola de basquete júnior, chamada de tamanho 4 ou 25,5. Essa é uma bola mais leve, mais fácil para as crianças mais novas, o que lhes dará confiança para chutar a bola ”, explica Colin. “Quanto ao arco, é muito mais variado. Para crianças menores, um aro de 6 pés funciona. Talvez 2,5 metros se forem mais velhos ou maiores para a idade. Você não quer movê-los para uma borda de 3 metros por alguns anos. ”
Aros de 3 metros, é claro, são o padrão, mas uma criança de 6 anos só vai ficar frustrada jogando uma bola muito pesada tão alta.
Acompanhamento é a chave
Sem mais delongas, o ato real de atirar: é tudo sobre o corpo em um movimento. Você quer pegar a bola em uma “posição de tacada”, de acordo com Colin: “Pés separados na altura dos ombros, de frente para a cesta, joelhos dobrados e braços abertos e ligeiramente dobrado, pronto para pegar a bola. ” Assim que a bola estiver nas mãos do seu filho, ele deve dobrar os joelhos, empurrar os braços para a frente e deixá-la voar.
Manter o braço em um ângulo de 90 graus garantirá que ele voe na altura certa, mas a outra dica fundamental de Colin é aquela que pode ser ignorada normalmente: o follow-through. “A parte mais importante é seguir em direção à borda, todas as vezes. Se seu filho for capaz de seguir na direção da borda, seus tiros serão mais retos e mais propensos a entrar. ”
Não copie os profissionais!
O último conselho de Colin é provavelmente o mais difícil de implementar, especialmente à medida que a NBA se torna cada vez mais popular: Não copie os profissionais! “A maioria das crianças quer entrar na academia e atirar em 3 pontos, mas não é assim que você deve começar”, diz ele com uma risada. “Você tem Curry, Harden, Klay Thompson. Todos eles estão inspirando crianças a lançar três, mas eles não entendem que precisam primeiro da mecânica. ” Sem os fundamentos, seu filho pode parecer legal fotografando do fundo com os amigos... até que suas fotos sejam completamente errado. Ao mostrar a eles o básico, você pode incentivá-los a repeti-los e dominá-los para que possam se tornar atiradores de elite no futuro.
