Em algum momento, quase todas as crianças que brincam beisebol vai querer pisar no monte. Mas não é fácil ⏤ a habilidade e calma sob pressão, é preciso atirar uma bola de 18 metros além de um balanço massa requer prática e talento que muitos grandes jogadores de bola não têm. Mas quando seu filho está pronto para dar um passo à frente, há algumas coisas específicas que você pode fazer para ajudá-lo a aprender o básico.
Para ajudar, conversamos com Mike Belmont, diretor do acampamento em The Baseball Center NYC, um acampamento de campo completo, centro de recreação e Liga infantil organização. Belmont é especialista em pitch e fielding, então ele sabe como contornar o monte. Aqui estão suas cinco principais dicas.
Comece Simples
No momento em que os jogadores chegam às ligas infantis, geralmente por volta dos 8 anos, eles já têm o básico de arremessar e pegar para baixo. Se você estiver trabalhando com uma criança com um braço bom, coloque-os no monte e comece a jogar. Belmont diz que nunca ensina um arremessador a um arremesso completo. Em vez disso, ele os faz começar do alongamento, dando um pequeno chute com a perna e dando um passo com a perna dianteira e empurrando por trás.
“Diminua a velocidade, controle a mecânica, procure boas ranhuras para os braços”, disse ele. “Concentre-se em sua aterrissagem e siga em frente.”
Fique de olho na postura
Existem alguns erros comuns que todos os treinadores veem em arremessadores jovens. O principal deles: postura de arremesso. Freqüentemente, de acordo com Belmont, os novos arremessadores não dobram o corpo na sequência, o que significa que a bola costuma ir muito alto. Ele sugere que eles enfatizem um movimento natural do braço e um acompanhamento total, o que ajudará a manter a bola no chão e na zona de rebatida. Ainda mais importante: concentrar-se em envolver a parte inferior do corpo ajudará a evitar que os jovens arremessadores machuquem os braços.
Concentre-se nos golpes, não nos golpes
A primeira coisa que um garoto talentoso quer fazer no montículo é jogar fogo. Invariavelmente, por Belmont, eles vão arremessar a bola e perder o controle. Para evitar isso, ele diz para reforçar repetidamente que eles deveriam estar lançando golpes, não buscando velocidade. Os arremessadores mais consistentes serão os mais bem-sucedidos.
Concentre-se em apenas dois argumentos de venda ⏤ Não é permitido lixo
Quando uma criança começa a arremessar aos oito ou nove anos, não deve estar pensando em nada além de uma bola rápida de quatro costuras. É o arremesso mais consistente e fácil de lançar, e quando uma criança está aprendendo, Belmont diz que não há necessidade de ela lançar mais nada. Quando estiverem prontos, eles podem aprender a bola rápida de duas costuras. O movimento e a corda devem ser iguais para ambos. Se uma criança joga golpes consistentes, Belmont diz que ensinará uma mudança, mas certamente não quebrará bolas.
"Não ensinamos bolas curvas até que você tenha um pouco de cabelo no rosto ou debaixo dos braços", disse Belmont, ecoando um sentimento compartilhado por treinadores e ortopedistas parecido. O rebatimento de bolas coloca muita tensão no braço e pode levar a lesões graves em jogadores jovens e até mesmo à necessidade de uma cirurgia de Tommy John. Bolas de quebrar não devem ser lançadas, de acordo com os especialistas, até que as meninas tenham 11 e os meninos 13.
Assista à contagem de arremessos de perto
Arremessar é uma questão de repetição, então se você está tentando ensinar uma criança, ela vai ter que fazer muitos arremessos. Mas jogar muitos é uma maneira certa de cansar um braço, não importa o quanto eles queiram voltar para o monte. A maioria das ligas pequenas tem uma contagem máxima de arremessos para um jogador no jogo: para crianças de 8 e 9 anos do TBC, é 65. Para as divisões superiores (10-12s), é 85. Belmont disse que se os jogos forem aos sábados, eles farão com que as crianças façam muitos arremessos na terça-feira e quarta-feira na prática, mas diminuindo essa taxa no final da semana para que estejam prontos para o jogos. Mesmo nos grandes campeonatos, os arremessadores iniciais raramente arremessam mais de uma vez a cada cinco dias, então tenha isso em mente com seus filhos também.
Aqui está uma equação para a contagem de arremessos, de acordo com o Dr. Timothy Kremchek, o médico da equipe do Cincinnati Reds e da juventude médico do esporte que já realizou mais de 1.000 cirurgias Tommy John: seis vezes a idade da criança, sem incluir um aquecimento acima. Assim, por exemplo, uma criança de 8 anos não deve lançar mais do que 48 arremessos por jogo. Um braço saudável vale muito mais do que um W nos livros.
