Ei pai,
Eu tenho um problema muito sério com minha raiva. Eu realmente não percebi até depois que minha esposa e eu tivemos nosso filho. Agora sinto que estou gritando o tempo todo e depois me sinto super culpado por isso. Não sei como consertar e estou preocupada em perder minha família. O que devo fazer?
João,
Cleveland, Ohio
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Eu sinto você neste aqui, John. Acho que muitos homens na América o fazem. Mas há uma coisa que quero que você internalize agora. A raiva, como sentimento, é completamente natural e em si não é bom nem mau. Você não precisa ficar assustado por sentir raiva. No entanto, você precisa se preocupar em como reage quando sente raiva.
Pela sua pergunta, parece que você falou muito alto. Isso não é ótimo. Nós sabemos isso gritar pode ter um efeito profundo no futuro do seu filho. O que eles aprendem ao observar você é que gritar é um método eficaz de comunicação. Não é. E se seu filho interiorizar a ideia de que gritar é uma boa maneira de se expressar, isso não vai ajudá-lo à medida que envelhecer. Na verdade, há uma boa chance de que isso leve a vocês dois gritando um com o outro quando seu filho se tornar um adolescente. Então, enquanto você está claramente motivado para fazer uma mudança, deixe o pensamento de fósforos de adolescentes gritar em sua garganta para fornecer um empurrão adicional.
No que diz respeito a lidar com sua raiva, o melhor primeiro passo é dar-se algum espaço quando começar a ficar com calor. Se você sentir que está prestes a gritar, precisa se afastar da situação que o desencadeou. Claro, quando você está no meio de cuidar de seu filho sozinho, isso pode não ser a coisa mais fácil de fazer. Dito isso, se você estiver em casa, aproveite o parquinho ou um jogo de celular, certifique-se de que a criança está segura e depois saia contando até 30. Isso pode ser apenas o tempo suficiente para se recompor antes de voltar a se engajar. Claro, não é o ideal. Mas é o primeiro passo. Existem outras técnicas.
Um dos melhores técnicas para controlar a raiva é simplesmente respirar. Para fora e para dentro. Deliberadamente. Isso exigirá um esforço consciente, mas o ajudará seriamente a se acalmar. Quando você estiver se sentindo um pouco mais calmo, abaixe a voz e fale deliberadamente.
Agora, com essas duas ferramentas em seu bolso, provavelmente é hora de falar com um profissional, John. Há uma razão pela qual você está com raiva e você provavelmente deveria descobrir qual é. Isso pode levar horas de exploração honesta de sua família e vida emocional, mas, eventualmente, você vai descobrir. Na verdade, falar por si só pode fazer você se sentir melhor em relação ao mundo.
Desejo a você o melhor ao tentar encontrar paz em sua vida, John. O fato de você ter reconhecido sua raiva é um primeiro passo incrível. O mundo seria um lugar melhor se mais homens desse esse passo.
Paternal,
Minha esposa está grávida de três meses e é muito exigente. Ela é como uma valentona. Super emocional e outras coisas. Outro dia ela disse que eu tinha que parar de beber uísque porque o cheiro a fazia querer vomitar. Seriamente? Posso fazer algo para torná-la mais legal nos próximos oito meses?
Sam
Taos, Novo México
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Quando minha esposa estava grávida de nosso segundo filho, ela também tinha sensibilidade ao cheiro de uísque. Tentei de tudo para salvar meu trago noturno. Eu me sentava do outro lado do sofá, depois do outro lado da sala e, finalmente, do lado de fora. Era inverno. Então, isso não era o ideal. Eventualmente, percebi que seria mais fácil para nós dois se eu apenas me tornasse um futuro pai dócil e solidário. E esse será o cerne do meu conselho para você, Sam.
Aqui está a coisa. A gravidez é uma coisa infernal. E nunca iremos entender essa experiência. Claro, podemos colocar o traje de gravidez e arfar por algumas horas empáticas de falsa gravidez, mas isso não é nada comparado ao que nossos parceiros passam.
As mudanças hormonais são muito reais e incrivelmente perturbadoras. Sim, seu olfato é intensificado. Sim, seu corpo dói. Sim, ela fica enjoada com muito mais facilidade agora. Sim, ela tem desejos intensos de comida. Mas, não, ela não está fazendo de propósito. Portanto, ela não é, como você a caracterizou, uma agressora.
Cara, eu entendo. É incrivelmente inconveniente não ser capaz de beber uísque. Mas pense sobre o inconveniente que ela está enfrentando ao fazer crescer outro ser humano dentro dela. Quer dizer, você não bebe uísque, mas ela não bebe nada. Em absoluto. Por nove meses. E ela está fazendo isso para trazer uma manifestação física do seu amor a este mundo.
Então, estou dizendo o mais gentilmente possível: Quer “tornar” sua esposa mais legal nos próximos 9 meses? Seja um bom marido, louco e tente tornar a vida dela mais confortável.
Paternal,
Minha filha de 7 anos acabou de começar a segunda série e diz que não gosta da professora. Também tivemos esse problema no ano passado. Eu realmente quero ser capaz de me comunicar bem com esse professor porque não fiz isso direito no ano passado e acho que minha filha sofreu por causa disso. Alguma dica para falar com um professor?
Lança
Boston, Massachusetts
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Professores em todo o mundo choram de alegria ao ouvi-lo fazer esta pergunta, Lance. O fato de você querer "se comunicar bem" com a professora de sua filha é uma espécie de vitória, de certa forma. Você sabe porque? Porque ser professor pode realmente ser uma merda. E parte do motivo pelo qual isso pode ser uma merda é que os pais muitas vezes não ver professores como profissionais. Então, é aí que estamos começando.
É difícil ver uma criança tendo um problema. E sua inclinação natural como pai é querer ficar do lado de sua filha. Claro, considerando que este é o segundo professor com quem seu filho tem problemas, você pode perceber um padrão. Então, você pode estar um pouco mais propenso a ver o lado dos professores das coisas. E isso é muito importante porque a professora da sua filha provavelmente está vendo coisas que você não vê.
Então, como você aborda o problema? Experimente pedir conselhos profissionais ao professor. Porque o fato é que seu professor é, na verdade, um profissional. Eles foram à escola para aprender a ensinar seu filho. Eles provavelmente ensinaram muitas crianças antes da sua. Eles têm o conhecimento e a experiência para ajudar. Se você abordar a questão de um ângulo colaborativo, em vez de combativo, é provável que as coisas funcionem.
Também é importante saber que resolver o problema da sua filha com o professor não é responsabilidade apenas do professor. Provavelmente, existem problemas em casa que você também terá que resolver. Isso exigirá algum dever de casa de sua parte. Sim, mais lição de casa.
Mas é importante entender que, se você iniciar essa conversa com respeito pela posição e pelo conhecimento do professor, as coisas provavelmente correrão bem. E manter esse respeito com a professora de sua filha ajudará muito a tornar este ano letivo um bom para todos.
