A privação do sono pode causar infertilidade secundária em novos pais

Pais que estão privados de sono graças aos seus primeiros bebês podem ter problemas para conceber seus próximos filhos. Isso é em grande parte culpa da glândula pineal do cérebro - que é responsável por regular dormir e liberação de hormônios reprodutivos como a testosterona. Então, quando o seu o sono é uma bagunça, pode haver um grande efeito dominó.

“Essa interrupção em cuidar de si mesma por causa do primeiro bebê pode contribuir para questões de não ser capaz de conceber o segundo bebê ”, disse Jane Frederick, uma endocrinologista reprodutiva da fertilidade Paternal.

1 estude de 953 homens dinamarqueses, publicado no American Journal of Epidemiology, descobriram que os homens que relataram a maioria dos distúrbios do sono tiveram as contagens de espermatozóides mais baixas e eram mais propensos a ter nadadores mutantes. Na verdade, a privação de sono já foi mostrada evitar que ratos machos se reproduzam normalmente. E a falta de sono não prejudica apenas o sistema reprodutor masculino.

Pesquisar sugere que a privação de sono afeta a capacidade de uma mulher de conceber também, dificultando ainda mais os pais cansados ​​que tentam engravidar novamente. Pode até ser pior para as mulheres, Frederick diz, porque elas são mais provável para começar a sofrer de insônia.

“Tanto em homens quanto em mulheres, sabemos que a mesma parte do cérebro regula os hormônios do sono e da vigília”, diz Frederick. “Se você está preocupado com sua fertilidade e não dorme o suficiente, pode ser que esses hormônios do sono não estejam permitindo a liberação de seus hormônios reprodutivos.”

Não que a falta de sono seja o único problema. Frederick diz que também é importante comer bem e fazer exercícios, e ela também cita pesquisas preliminares que sugerem homens que conseguem demais dormir também pode ter problemas de fertilidade. O ponto ideal parece ser entre sete e oito horas - muitas vezes uma impossibilidade até que seu filho tenha cerca de dois anos de idade. E isso é conveniente, porque Frederick sugere que os pais resistam a tentar novamente até que o primeiro filho tenha cerca de dois anos de idade. Nesse momento, todos estarão mais bem equipados para a transição, incluindo a criança número um.

“Separar os filhos de sua família vai ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo”, diz ela. “E permitir que o primeiro filho se separe mais facilmente para que você possa se concentrar no segundo.”