Chamar um ente querido de “passivo-agressivo” talvez seja a melhor maneira de torná-lo ativamente agressivo. Mas não precisa haver uma dicotomia na agressão - e certamente há um meio-termo saudável entre deixar um post-it carregado na geladeira e começar uma briga na frente das crianças,
“Você está se envolvendo em um comportamento passivo-agressivo se negar algo por raiva ou agir de forma
uma forma que você espera que leve seu parceiro a saber que você está com raiva, sem contar a eles diretamente ”, disse a psicóloga Rebekah Montgomery Paternal.
O primeiro passo para evitar que a agressão passiva se transforme em agressão regular é reconhecer quando você está reagindo a algo sem articular. Existem quatro formas básicas de comunicação de acordo com o pesquisar: passivo, agressivo, passivo-agressivo e assertivo. A comunicação passiva é simplesmente não dizer o que você quer; agressivo é dizer o que você quer e ficar puto quando essas necessidades não são atendidas. A agressão passiva envolve o pior dos dois mundos - é quando você não comunica suas necessidades e fica meio idiota. A comunicação assertiva é a mais eficiente. Significa articular quaisquer emoções que você esteja experimentando, sem agir como uma criança.
A agressão passiva é freqüentemente confundida com uma característica feminina, mas os homens são igualmente capazes de comunicação pobre e comportamento espasmódico. Apenas parece diferente. Uma das maneiras pelas quais os homens tendem a participar de comportamentos passivo-agressivos é usando o sarcasmo, explicou o psicólogo Bernard Golden à Paternal. “Você faz afirmações que podem ser melhor descritas como 'meio humor e meio raiva', muitas vezes com uma negação da raiva”, diz Golden. E, claro, os homens não são imunes às velhas regras da agressão passiva - comentários críticos, não seguir planos, sabotar os planos dos outros, o tratamento silencioso.
Quer sejam homens ou mulheres, as pessoas se tornam passivo-agressivas quando se sentem magoadas, desapontadas, preocupadas, ansiosas ou alguma combinação disso. Tente comunicar essas emoções negativas de uma forma calma e clara, sugere Montgomery. Ao comunicar esses sentimentos, as pessoas se consideram responsáveis por suas próprias emoções, em vez de jogar a agressão passiva de vítima ou a agressão de vilão.
