Pode ser difícil saber o que fazer quando se trata de ser um bom pai antes que o bebê chegue. Durante esses nove meses - e a experiência da sala de parto - a melhor coisa que você pode fazer é ser um bom marido. Chamamos Stefanie C. Barthmare, um conselheiro de casais há 18 anos, para lhe dar as dicas de que você precisa para ser apenas isso enquanto espera para se tornar pai.
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Em primeiro lugar, é crucial não se precipitar no jogo dos pais - você não pode planejar a vida de sua nova família juntos antes mesmo de terem a chance de estar juntos. Portanto, concentre-se no aqui e agora. “Durante a gravidez, terei um casal que está tentando se preparar para o parto - e especialmente para o nascimento do primeiro filho - e há um romantismo e um senso elevado de ‘ideal’, e que tudo irá de uma certa maneira ”, Barthmare diz. "Os pré-estágios são tingidos com uma certa doçura, mas são muito curtos porque mais cedo ou mais tarde você percebe que não pode simplesmente seguir os ideais do que você planeja, porque eles não desdobrar."
É por isso que os novos pais e futuros pais devem ser capazes de fazer mudanças e se adaptar. “Esteja aberto ao fato de que não sabemos o que vai acontecer”, diz Barthmare. “Seu limite para a exaustão vai ser muito diferente, então, embora você possa escolher cores para o berçário e conversar sobre os futuros melhores amigos do seu bebê, perceba que isso está muito longe de ser a realidade quando seu bebê nascer casa."
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E a única maneira de combater a queda potencial de expectativas frustradas é estar sempre presente e realista com as circunstâncias boas, ruins, confusas e emocionantes da gravidez. “No final das contas, o trabalho do pai será fazer perguntas e ficar lá com seu parceiro quando a realidade aparecer”, diz Barthmare. Para ter certeza de que você será capaz de estar ao lado de seu parceiro quando for mais importante, use estas três práticas.
- Fique curioso. “Pergunte sobre seu bem-estar e suas necessidades gerais”, diz Barthmare. Continue a perguntar - porque essa é a única maneira de saber o que pode fazer para ser o melhor parceiro para o seu parceiro durante essas novas experiências. ”
- Faça seu próprio trabalho. “Cuide-se”, aconselha Barthmare. “Faça uma caminhada, faça uma pausa para o almoço e mantenha as práticas de autocuidado em vigor. É fácil ser sugado para tentar fazer tudo por ela, mas perceba que fazer algo por si mesmo beneficia a todos. ” Se você chega à mesa exausto procurando por uma nova mãe para alimentá-lo, você estará puxando a energia dela e todos vão acabar esgotado.
- Mantenha a linha de comunicação aberta.“Não faça suposições”, diz Barthmare. As suposições geralmente levam os maridos a se retrair. “Você pensa:‘ Eu não sei o que fazer, ela precisa de espaço ’. Mas se retirar quando as coisas vão inesperadamente só coloca distância entre você e seu parceiro.” Portanto, tente ficar parado e no processo. Pergunte: “Para onde vamos a partir daqui? Como podemos tornar isso viável? Como podemos tornar esta nova variável uma parte do nosso programa? ”
Acima de tudo, o Bathmare incentiva os maridos a se lembrarem de que você e a mãe de seu filho são parceiras e uma equipe. Mesmo que você nunca saiba o que pode acontecer durante o jogo, você tem que seguir as regras para ter sucesso. “Quantos pacientes eu já vi em 18 anos, é quantas histórias de nascimento diferentes que eu ouvi ”, diz Barthmare. “Isso leva à incapacidade de planejar - e, como pais, somos planejadores. Portanto, comece a planejar para perguntar sobre tudo. Não adivinhe. Pergunte: ‘O que está acontecendo? Como eu cuido de mim? Como eu cuido dela? '“
E o mais importante, fique aberto para as respostas. “Você acha que conhece sua esposa - mas não conhece ninguém no meio do parto”, diz Barthmare. “Esteja realmente aberto ao fato de que o que você pensa que sabe pode não ser aplicável ou útil no momento. Temos que abrir espaço para os momentos em que o plano vai para o lado. ”
