Ce face pentru a căsatorie fericită? Ei bine, este sigur să spunem că cele mai fericite cupluri de lungă durată probabil că nu au treburile sau să vă mințiți unul pe altul despre carduri de credit secrete sau zboară de pe mâner și țipă „ACESTA NU ESTE UN CAMIN SHEILA!” când gunoiul nu a fost scos. Dar când ne uităm la căsătorii fericite pe termen lung, ce trăsături apar din nou și din nou? Ei bine, nu există o formulă magică și fiecare cuplu trebuie să o facă în felul său și bla bla bla - știi jocul. Dar când micșorăm puțin, apar trăsături comune. Pentru a vă ajuta să vă faceți mai conștienți de ceea ce face ca uniunile să dureze, iată opt caracteristici definitorii ale căsătoriilor de lungă durată.
1. Ei rămân angajați.
Sună evident. Și, ei bine, este. Dar conform Janet Zinn, un terapeut de cuplu și LCSW din New York, noțiunea de angajament este unul dintre cele mai solide elemente de bază ale unei căsnicii fericite. „Când există o bază de grijă și iubire, atunci poți avea încredere în orice moment că vei trece prin orice dificultăți cu care te confrunți”, spune ea. „Angajamentul înseamnă că îți poți pune ușor capul pe umărul partenerului tău pentru că știi că el sau ea este acolo pentru tine atunci când ești vulnerabil sau pur și simplu obosit. Este o intimitate de bază comună și un ingredient necesar pentru o căsnicie sănătoasă.”
2. Ei presupun că partenerul lor face tot posibilul.
Cu toții avem zile libere, când un efort pe jumătate este tot ce putem aduna. Dar, într-o căsnicie, o așteptare comună de excelență vă va beneficia pe amândoi. „Dacă presupui că partenerul tău face tot posibilul, este mai puțin probabil să existe vina și dezamăgire”, spune Zinn. „Și va exista un angajament activ pentru a rezolva problemele pe măsură ce apar, deoarece știți că amândoi aveți cel mai bun interes reciproc în minte." Amintește-ți că „cel mai bun al tău” nu înseamnă perfecțiune – înseamnă că oferi situației tot ce poți în acel moment în timp.
3. Ei comunică cu respect
„Cu toții comunicăm. Chiar și atunci când nu vorbim unul cu celălalt, aceasta este o formă de comunicare”, explică Zinn. „Comunicarea respectuoasă înseamnă că vorbiți despre problema în cauză, mai degrabă decât să aduceți în discuție trecutul sub forma „Tu ÎNTOTDEAUNA...” sau „Tu NICIODATĂ...”. În schimb, încerci să înveți perspectiva partenerului tău. Încercați să nu fiți defensiv, astfel încât să puteți auzi punctul de vedere al partenerului. Poți vorbi despre experiența ta fără a nega sau respinge experiența partenerului tău.” Zinn oferă și câteva sfaturi pentru o comunicare respectuoasă. „Repetați ceea ce spun ei, astfel încât să aibă sentimentul că le înțelegeți preocupările”, spune ea. „Și întreabă dacă există o modalitate de a ajunge la o înțelegere, chiar dacă vezi lucrurile altfel.”
4. Ei râd.
Potrivit unui Studiu la Universitatea din Kansas, acele cupluri care râd împreună, rămân împreună. Zinn explică de ce: „Râsul uşurează lucrurile când există greutăţi în căsnicia ta. Vă face plăcere amândoi în momente arbitrare. Și creează un sentiment de bucurie – care este esențial pentru o relație profund satisfăcătoare.” Poate preferați zgomotele de fart newyorkez desene animate, dar încearcă să găsești o sursă comună de râs pentru a menține lucrurile distractive pe termen lung.
5. Sunt flexibili.
Nu ca în „yoga de cuplu” flexibilă, ci în sensul că recunosc o lume în continuă schimbare și sunt gata să se adapteze în consecință. „În relații apar evenimente, cheltuieli și situații neașteptate”, spune Zinn. „Dacă suntem prea rigizi, rezistăm să ne confruntăm cu neașteptul. Capacitatea unui cuplu de „a merge cu fluxul” – mai ales atunci când este dramatic diferit de ceea ce se așteptau – le oferă oportunitatea de a învăța noi abilități și, mai important, de a se cunoaște reciproc în moduri pe care s-ar putea să nu le fi cunoscut niciodată inainte de."
6. Sunt curioși.
Creșterea (ca cuplu sau individ) necesită riscuri. Iar riscul necesită curiozitate. A fi curioși împreună poate duce la experiențe extraordinare de învățare care vă vor întări relația. „În situații dificile sau provocatoare, amândoi puteți învăța din ceea ce vă face acele situații dificile”, spune Zinn. „Și vei crește în acest proces. În acest fel, veți avea amândoi mândri pentru voi și unul pentru altul în felul în care ați ajuns de cealaltă parte.” Ea adaugă: „Ține cont și de faptul că partenerul tău o va face probabil să se schimbe în timp, așa că un sentiment comun de curiozitate - fiind deschis la modurile în care el sau ea se schimbă - vă poate permite să identificați modurile în care v-ați schimbat ca bine."
7. Ei împărtășesc valori.
„Când valorile unui cuplu sunt aliniate, trecerea înainte devine mai ușoară”, spune Zinn. „Acest lucru este valabil mai ales în cazul problemelor financiare, subiectul numărul unu al disputelor între parteneri.” Dacă valorile tale se potrivesc, grozav! Dacă nu, cheia este să găsiți modalități creative de a susține valori diferite și să evitați să devalorizați ceea ce partenerul dvs. consideră important. „Dacă vrei să economisești pentru o casă, de exemplu”, spune Zinn, „și vrea să călătorească prin lume și să locuiască într-o casă mică, temporară, vezi dacă există o modalitate prin care poți avea două conturi de economii. Sau găsiți oportunități de a face voluntariat împreună, pentru diverse cauze pe care le-ați putea susține.”
8. Sunt dispuși să învețe și să crească.
„Vom face greșeli în relație”, recunoaște Zinn. „Ne stricam. Spunem lucruri prostii. Înțelegem lucrurile greșit. Dar, dacă suntem dispuși să învățăm din greșelile noastre, deoarece acestea se referă la nevoile și dorințele partenerului nostru, vom prospera - personal și în relație. Disponibilitatea de a recunoaște greșelile și de a cere scuze sincer este o cheie importantă în crearea unei relații mai profunde. legături cu partenerul nostru.” Așadar, înghiți acea mândrie și eructa un „îmi pare rău” data viitoare când faci un greşeală.
