Sugarii nu ar trebui să fie bea suc de fructe în primul an de viață, potrivit unui nou raport al Academiei Americane de Pediatrie (AAP). Este pentru prima dată din 2001 când AAP își întărește poziția față de sucul de fructe – până acum, organizația a recomandat doar să așteptați șase luni pentru a introduce sucul în dieta bebelușului dumneavoastră.
Acest lucru poate fi o surpriză pentru noii părinți, deoarece sucul de fructe este adesea considerat o băutură gustoasă și sănătoasă pentru copii. Dar AAP scrie că sucul nu oferă multa nutritie pentru nou-născuți și se pot dovedi chiar periculoase pentru sănătatea lor pe termen lung. Sucul de fructe „nu oferă beneficii nutriționale pentru copiii mai mici de 1 an” conform raportului, care continuă să susțină că majoritatea sucurilor de fructe au mai puține în comun cu fructele decât cu sifonul. Raportul evidențiază, de asemenea, o mână de studii care sugerează legături între consumul excesiv de suc și malnutriție, obezitate și carii.
flickr / Marina
Un studiu menționat în raport sugerează că copiii care consumă suc de fructe au statură mai mică decât alți copii; altul sugerează că anumiți compuși din sucul de fructe pot avea interacțiuni dăunătoare cu medicamentele pediatrice. Una dintre cele mai importante preocupări este că bebelușii care beau suc de fructe tind să consume și mai puțin lapte matern. Aceasta este o problemă deoarece laptele matern și formula pentru sugari conțin toți nutrienții de care copiii au nevoie pentru primul lor an de viață. Când copiii se zgârcesc cu acești nutrienți, acest lucru le poate împiedica creșterea și poate afecta sănătatea generală pe termen lung.
Juice Products Association și-a exprimat acordul cu recomandarea AAP de a menține sucul în dieta unui copil în primul an. Dar ei au citat și potențialele beneficii ale sucului pentru copiii cu vârsta peste un an, menționând că „sondajele naționale arată în mod constant că americanii nu nu mănâncă suficiente fructe și legume, dar cercetările arată că copiii care beau suc mănâncă de fapt mai multe fructe întregi decât copiii care nu beau suc."
Dar potențialul de rău deoparte, poate cel mai convingător motiv pentru a renunța la suc de fructe este că pur și simplu nu servește la nimic. AAP o spune foarte clar: sucul „nu are niciun rol esențial în alimentația sănătoasă și echilibrată a copiilor”.
