Pentru o Liga Mică Antrenor, sunt puține lucruri mai importante decât predarea jucătorilor bazele baseballului. Dar asta e mai ușor de spus decât de făcut. Baseball nu este un sport pe care copiii îl încep în mod natural și chiar dacă aveți setul de abilități de bază de aruncare, prindere și lovire, sunt multe de reținut. De aceea repetarea este atât de esențială pentru jucătorii tineri, motiv pentru care antrenorii inteligenți încearcă să predea copii a opera pe ceva între memoria musculară și pilot automat. Antrenori foarte buni reușesc acest lucru prin antrenamentele Ligii Mici.
Dar nu toate exercițiile sunt create egale. Multe exerciții utilizate în mod obișnuit pentru Little League au o eficacitate redusă. Alții îi frustrează pe jucători. Cheia, se pare, este să găsiți una care să le permită copiilor să exerseze nu numai abilități specifice, ci și succesul în sine. Acesta este cum Craig Ahrens, autorul Nici o echipă proastă: tehnici de management perfecționate din antrenoarea sportului pentru tineret
LEGATE DE: Călătoria unui tată și a fiului către seria mondială a Ligii Mici începe cu o bâtă roșie de baseball
Exercițiul de dezarhivare și eliberare
Poate că nu există exerciții de încălzire în baseball mai obișnuit decât un joc de prindere înainte de antrenament. Dar Herbst spune că pentru copiii mici, există o versiune de captură care „descompune fiecare componentă a aruncării” pentru a-i ajuta să arunce cu precizie și acuratețe. Herbst îi pune pe copii să se alinieze unul față de celălalt, aruncând mingea înainte și înapoi, dar îi pune să înghețe în diferite părți ale unui joc tipic de prindere pentru a se gândi la mișcări.
„Pe măsură ce o linie se pregătește să fie aruncată, le voi spune să „deschipează”, ceea ce înseamnă că vor imita mișcarea exagerată a desfăcând fermoarul jachetei în timp ce se înfășoară pentru a arunca și îngheța cu mingea cât de departe ar fi vrut-o să meargă dacă ar fi aruncare."
MAI MULT: 5 strategii de ligă mică pentru antrenorii care vor să se distreze și să câștige
Herbst va merge apoi pe linie și va examina formularul pentru a corecta pe oricine nu face lichidarea corect. Odată ce a trecut prin toată lumea, le va spune să „elibereze” și vor arunca mingea coechipierului vizavi de ei.
„Și vor merge înainte și înapoi aruncând mingea. Poate părea inutil, dar îi face pe copii să se gândească cu adevărat la procesul de efectuare a aruncării, care va limita numărul de ori în care răsturnează accidental mingea sau o aruncă în pământ. Este grozav pentru a menține copiii concentrați.”
Burghiul cu găleată
Unul dintre cele mai dificile lucruri de învățat un jucător tânăr este cum să manevreze corect o minge de pământ. Este nevoie de o cantitate mare de răbdare și concentrare, două lucruri pe care copiii mici nu sunt cunoscuți pentru că le au. Pentru a-i învăța pe copii să se ocupe de ștergerea pământului, Ahrens a găsit un exercițiu simplu numit „The Bucket Drill” care îi ajută pe copii să învețe noțiunile fundamentale necesare pentru a pune în aplicare orice pământer care le-ar putea apărea.
Funcționează astfel: așezați un Home Depot sau o găleată de lucru pe a doua bază și aveți copiii aliniați la stop scurt și în dreapta bazei a doua. Apoi începi să-i lovești pe pământ pentru fiecare copil și ei îl vor lansa, îl vor arunca spre găleată și apoi vor schimba liniile.
DE ASEMENEA: Fata care a spart bariera de gen a Ligii Mici
„Este un joc incredibil de simplu, care învață o abilitate importantă, deoarece copiii mici, în special, nu au suficient timp pentru a învăța cum să pună la pământ un teren”, spune Ahrens. „Dar este la fel de util și pentru liceeni, deoarece s-ar putea să fie atât de concentrați pe îmbunătățirea jocului, încât au uitat de elementele fundamentale. Nimeni nu este prea bun pentru jocul găleții.”
Drill Pop Fly
Copiii se opun aproape întotdeauna instinctiv ideii de a prinde o minge de baseball pentru că, așa cum explică Ahrens atât de bine, „se lovesc în cap cu un baseball-ul doare.” Așa că atunci când Ahrens îi învață pentru prima dată pe copii să prindă muștele pop, el începe prin a arunca sau lovi mingi de tenis, despre care copiii știu că nu va răni. lor.
„În cazul mingilor de baseball, copiii mici își vor ridica mănușa în aer și speră să nu fie loviți în cap. Dar dacă lovești mingi de tenis, elimini această frică și copiii vor învăța cum să prindă corect o minge de muscă, care este o abilitate esențială.”
MAI MULT: Fiți pompat pentru mult mai multă acoperire ESPN Little League World Series
Dar Ahrens spune că folosirea mingii de tenis face mai mult decât să îndepărteze amenințarea de accidentare, ci le va ajuta și la îmbunătățirea abilităților într-un mod în care mingile de baseball nu o vor face.
„Nu numai că o minge de tenis elimină factorul de durere, ci de fapt îi va învăța pe copii o coordonare excelentă mână-ochi”, explică Ahrens. „Deoarece, în timp ce o minge de baseball se va așeza adesea într-o mănușă în mod natural, o minge de tenis va cădea dacă nu prindeți la momentul potrivit. Apoi, într-un joc real, prinderea unei mingi de baseball va părea mult mai ușoară.”
Drill Squash the Bug
Învățarea unui copil mic să leagăne este adesea dificil și frustrant, așa că mulți antrenori vor încerca să vină cu modalități creative de a-i învăța pe copii cum să leagăn. Cu toate acestea, Herbst spune că nu există niciun secret pentru a face un copil confortabil să se leagăn.
„Nimic nu este mai bun pentru a lovi decât a lovi. Fie că doar învață să swing sau că lovesc de ani de zile, lasă-i pe copii să iasă și să lovească. Este o experiență subiectivă, dar atunci când un manager poate urmări un copil balansându-se, poate ajuta la ajustarea tehnicii. Sincer, este atât de simplu.”
LEGATE DE: Liga Mica anunță planul de a sublinia „micul” prin interzicerea copiilor de 13 ani
Unul dintre puținele lucruri pe care Herbst le-a descoperit că le poate ajuta este să învețe să-și planteze corect picioarele, punându-le să imite strivirea unui insectă. Făcându-i să imite zdrobirea unei furnici cu piciorul din față, ei vor începe, fără să știe, să învețe forma de a pune greutate pe mingele picioarelor, ceea ce este o modalitate extraordinară de a-și îmbunătăți poziția la bataie și, ca urmare, leagăn.
„Mulți copii nu își vor implica picioarele, ceea ce este păcat pentru că de acolo poți obține o mare parte din puterea ta. Nu își vor așeza picioarele corect și asta va distruge impulsul leagănului.”
Drill cu releu de tăiere
O aruncare tăiată bine executată poate salva o echipă de la renunțarea la jocurile mari, dar managerii știu că copiii vor încerca adesea să facă marele. arunca, în loc să aibă încredere în omul delimitat, permițând celeilalte echipe să obțină baze și alergări suplimentare din cauza apărării. greșeli. Pentru a-i învăța pe copii despre importanța bărbatului tăiat, Herbst are o competiție bazată pe ștafetă, care se bazează pe copiii care ignoră aruncarea adâncă și dau mingea jucătorului cel mai apropiat de ei.
Herbst îi pune pe copii aliniați în două linii paralele care se întind de la platoul de acasă până la gardul terenului, cu un antrenor pe platoul de acasă ca receptor desemnat pentru ambele echipe. Fiecare copil este la aproximativ 20-25 de metri de cel mai apropiat jucător.
MAI MULT: Pentru fetele tinere care joacă baseball, sunt puține șanse după Little League
„Practic, obiectivul jocului este să fie prima echipă care să primească mingea de la gardul terenului către receptorul acasă”, explică Herbst. „Deci devine un fel de cursă de ștafetă.”
Jocul este simplu. Cel mai adânc jucător din fiecare echipă începe cu mingea și aruncă jucătorului cel mai apropiat de ei, care se va întoarce apoi și va arunca mingea următorului cel mai apropiat jucător și așa mai departe până când mingea ajunge la antrenor. Prima dată când duc mingea antrenorului, câștigă.
„Este o modalitate distractivă și ușoară de a-i determina pe jucători să se gândească la omul tăiat, care este o parte trecută cu vederea, în special în cazul copiilor mici.”
Te interesează Little League? Consultați ghidul complet al lui Fatherly pentru toate lucrurile legate de Ligi Mici și baseball pentru tineret. Avem sfaturi grozave de antrenor, povești amuzante despre viața în pirog și caracteristici despre trecutul și viitorul uneia dintre marile instituții atletice din America.
