Probioticele nu au valoare pentru copiii sănătoși. Adevărat, există un sentiment în creștere că unii bacteriile sunt de fapt grozave pentru oameni. Și adevărat, oamenii de știință s-au dublat recent când vine vorba de studiul bacteriilor benefice în cadrul probioticelor comerciale. Dar puțini profesioniști medicali simt asta copiii sănătoși trebuie să ia probiotice profilactic, iar afirmațiile contrare sunt mai mult un mod de sănătate decât știință solidă.
Iată 5 mituri care îi vor ajuta pe părinți să se răcească puțin cu nebunia bacteriilor:
Mitul #1: Probioticele ajută la colici
Ei nu, și ne pare rău. Pentru că știm că colicile sunt incredibil de frustrante. Însăși definiția sa este înnebunitoare: orice plâns prelungit care are loc fără un motiv aparent. Uf. Așa că înțelegem că ești gata să încerci orice remediu care pretinde că-ți face copilul să nu mai plângă. Dar probioticele pur și simplu nu sunt. Studiile au aratat că probioticele implicate în prevenirea sau vindecarea colicilor sunt la fel de eficiente ca apa cu zahăr și puținele experimentele care au demonstrat efecte semnificative sunt îngreunate de controale insuficiente și designul slab al studiului.
Mitul #2: Copiii sănătoși ar trebui să ia probiotice
Probioticele preventive nu sunt de fapt un lucru, în afara marketingului fals pentru sănătate. Copiii sănătoși ar trebui să mănânce sănătos și, dacă mănâncă corect, primesc deja toate nutrienți și bacterii bune de care au nevoie dintr-o dietă normală (inclusiv iaurt, care într-adevăr conține probiotice). Este poziția oficială a Academiei Americane de Pediatrie că părinții nu ar trebui să ofere copiilor sănătoși probiotice suplimentare.
Mitul #3: Probioticele doar te ajută să faci caca mai bine
Bacteriile intestinale bune nu există doar pentru a ajuta vedetele precum Jamie Lee Curtis să facă caca mai bine. Un studiu recent a constatat că bebelușii cu floră intestinală diversă au scoruri cognitive mai mari, iar un alt studiu a constatat că copiii cu vârste cuprinse între 18 și 27 de luni, cu un microbiome genetic divers, aveau mai multe șanse de a fi extrovertiți, sociabili și curios. Acest lucru se poate datora faptului că microbii din interiorul nostru dau atât cât iau, secretând adesea substanțe chimice cunoscute pentru a regla starea de spirit, cum ar fi serotonina și dopamina. Din nou, acest lucru nu înseamnă că copiii au nevoie de probiotice suplimentare. Dar să-ți lași copiii să-și umple microbiomele cu niște joacă în aer liber nu strică niciodată.
Mitul #4: Iaurtul este răspunsul la o sănătate intestinală bună la copii
De obicei, părinții care doresc să introducă insecte intestinale bune în copiii lor este iaurtul. Acest lucru are sens, având în vedere că iaurtul este făcut prin adăugarea unei culturi de Lactobacillusbulgaricus, care oferă iaurtului o bunătate deosebită. Dar asta nu înseamnă că iaurturile cumpărate din magazin sunt cel mai bun pariu - pentru că orice bun din probiotice poate fi ușor compensat de cantitatea uriașă de zahăr adăugat. Riscurile pentru sănătate ale caloriilor suplimentare care duc la obezitate sunt mult mai mari decât beneficiul probiotic. Din acest motiv, mulți medici sugerează să-i îndrume pe copii spre băuturi de iaurt de cultură, cum ar fi chefirul sau să-și facă propriul iaurt în stil grecesc acasă.
Mitul #5: Copiii nesănătoși nu ar trebui să ia probiotice
Suntem destul de dezamăgiți de probiotice, dar nu lăsați scepticismul nostru să vă păcălească - există o grămadă de cazuri în care probioticele pot fi incredibil de utile. Medicii vor recomanda uneori probiotice pentru copiii care iau antibiotice, pentru a contrabalansa pierderea bacteriilor bune din intestin. Și studii solide sugerează că probioticele pot ajuta la diaree și pot scurta simptomele unei insecte de stomac. Așa că aveți încredere în medicul dumneavoastră pentru aceasta. Dacă un medic medic vă sugerează să încercați probiotice pentru a trata o anumită boală, aprovizionați-vă în consecință.
