După ce și-a dat seama cum să adormi un copil, care nu este deloc un proces simplu, următoarea sarcină a unui părinte este să elaboreze o strategie pentru trezirea copiilor. Nu vă înșelați, dimineața este mai ușoară decât seara, dar asta nu înseamnă că o agitare blândă o va face. Modul în care un copil se trezește poate influența foarte mult disponibilitatea lui de a aborda ziua cu o atitudine pozitivă, care, la rândul său, influențează modul în care învață și se dezvoltă. Este de fapt un proces important de luat în considerare cu adevărat. Renunțarea la ceas deşteptător căci un cântec și un zâmbet merg departe.
Fii primul care primește Paternitate — ghidul nostru cuprinzător pentru naștere, bugetare și pentru a deveni un părinte fericit — disponibil pentru precomanda acum!
În primul rând, vestea bună (și frustrantă): un părinte bine odihnit este cea mai bună alarmă posibilă. Acestea fiind spuse, a părinte bine odihnit este, de asemenea, un oximoron, așa că este bine să-l falsificăm. Pur și simplu pune o voce veselă și spune bună dimineața. Acest gest simplu poate face o mare diferență - și poate aduce dividende pentru restul zilei.
„Întotdeauna le spun părinților că asta ar putea însemna să te trezești cu 20 de minute mai devreme pentru a te asigura că ești gata să oferi orice sprijin de care are nevoie copilul tău”, explică psihologul autorizat. Dr. Roseanne Lesack, director clinica de psihologie a copilului la Universitatea Nova de Sud-Est. Ar putea părea o întrebare mare, mai ales dacă copiii încă se trezesc noaptea, dar merită pentru o tranziție lină și fără stres în zi. Douăzeci de minute ar putea însemna diferența dintre a ameţit chibrit strigat și a doua ceașcă de cafea care dă dreptate unui părinte.
Pentru a face dimineața și mai bună, Lesack sugerează părinților să ia în considerare munca înainte. „Gândește-te la orice poți pregăti din timp”, spune ea. „Orice poți face cu o seară înainte, fă-o.” Aceste sarcini ar putea include să ceri unui copil să-și aleagă hainele și să decidă ce vrea să mănânce la micul dejun. S-ar putea chiar să includă împachetarea prânzului și pregătirea unui rucsac în timpul anului școlar. Orice pic ajută.
„Când sunt într-o dispoziție morocănosă, este foarte greu să iei decizii”, explică Lesack. „Așa că, atunci când acele decizii cu privire la ceea ce vor să poarte și ce este pentru micul dejun au fost deja luate, nu există conversații despre asta.”
Începe ziua cu un copil
- Treziți-vă devreme, astfel încât să fiți gata să vă treziți copilul cu o atitudine bună.
- Pregătiți-vă cu o seară înainte pentru a lua decizii dificile și sarcini consumatoare de timp pentru farfuria dvs.
- Încercați să utilizați lumina naturală treptată în timp ce treziți un copil.
- Cântați o melodie sau cântați muzică blândă pentru a ajuta la îmbunătățirea stării de spirit.
- Aveți așteptări realiste pentru cât timp îi va dura unui copil să se trezească.
De asemenea, Lesak recomandă părinților să aibă așteptări realiste cu privire la cât timp are nevoie un copil pentru a începe. Un copil grăbit va fi un copil amețit și tandru. Părinții ar trebui să se asigure că există suficient timp pentru a face totul, permițând în același timp o intrare blândă în zi. Ar trebui să existe timp suficient pentru a lăsa lumina naturală să intre încet. Un minut sau două ar trebui rezervate pentru un cântec de trezire sau ceva muzică și poate chiar pentru o îmbrățișare.
Toate acestea pot fi împletite într-un program de dimineață. Totul depinde de ceea ce are nevoie copilul, potrivit lui Lesack. „Cunoaște-ți copilul și respectă programul cât de bine poți”, spune ea. Dar nu atât de mult încât rutina să fie ușor deraiată. „Trebuie să ne structurăm în mod flexibil, pentru că în fiecare dimineață vă va aduce ceva nou.”
Dar, până la urmă, Lesack este fără echivoc cu privire la faptul că o atitudine a părinților față de dimineață se va reflecta în copilul lor. Dacă un părinte se trezește epuizat, în urmă și furios, atunci nu ar trebui să se aștepte la ceva mai bun de la copilul lor. Din nou, asta nu înseamnă să devii o persoană matinală peste noapte. Mai degrabă, părinții ar trebui să-și acorde suficient timp pentru a avea prezența unei persoane matinale până când își trezesc copilul.
„Se vor hrăni din tine”, spune Lesack. „Când ești prezent cu copilul tău, fii prezent. Ajută și concentrează-te cât poți de mult.”
