Mamele însărcinate care trezește-te de mai mult de două ori în fiecare noapte să faci pipi pot avea o satisfacție mai mică în viață, un angajament mai scăzut la locul de muncă și probleme de sănătate similare celor care nu dorm deloc, potrivit unui nou studiu. Descoperirile sugerează că nevoia de a te trezi mai mult decât de două ori pe noapte urina, cunoscută și sub denumirea de nicturie, are o taxă costisitoare asupra performanței și bunăstării la locul de muncă - costând potențial economia SUA mai mult de 44 de miliarde de dolari în fiecare an.
„Am fost foarte surprinși că trezitul noaptea pentru a merge la baie arată vreo asociere semnificativă statistic cu productivitatea la locul de muncă, după ce luați în considerare toți ceilalți factori potențiali asociați cu productivitatea.” studiu a spus coautorul Marco Hafner, economist senior la organizația nonprofit RAND Europe Păresc. „Această asociere este deosebit de puternică pentru persoanele care raportează două sau mai multe goluri pe noapte, ceea ce reprezintă în date un prag critic după care începe să afecteze indivizii în mod negativ cale."
De regulă, economiștii estimează că somnul insuficient costă economia SUA aproximativ 411 miliarde de dolari pe an, sau aproximativ 2,28 la sută din PIB, și există dovezi că privarea de somn este în creștere. O mare parte a cercetării se uită la numărul de ore pierdute; calitatea slabă a somnului este un factor rar luat în considerare. Hafner și colegii au bănuit asta nicturie, cunoscut pentru că ține mulți bărbați și femei (în special femeile însărcinate) trează noaptea, ar putea afecta calitatea somnului chiar și în rândul celor care, altfel, beneficiază de suficiente ore de odihnă.
Pentru a confirma acest lucru, Hafner și echipa sa au creat un model macroeconomic bazat pe o revizuire a literaturii privind prevalența nicturiei, precum și pe date de la Sondajele privind cel mai sănătos loc de muncă din Marea Britanie și Asia, un sondaj standardizat de peste 150.000 de persoane din SUA, Japonia, Germania, Marea Britanie, Spania și Australia. Ei au descoperit că nicturia afectează aproximativ 12,5% din populația activă din America și că cei care s-au trezit să facă pipi de mai mult de două ori noaptea au mai puține satisfacție în viață, implicare mai scăzută la locul de muncă și probleme de sănătate similare celor care nu dorm deloc, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și astm. Împreună, această tulpină adăugată contribuie cu 44,4 miliarde de dolari la pierderile economice anual în S.U.A.
Și nu este vorba doar despre femeile însărcinate sau despre persoanele în vârstă cu probleme de control al vezicii urinare. „Studiul arată că nu este doar o problemă care poate afecta femeile însărcinate, ci afectează nu numai cei peste 50 de ani, dar și, în general, persoanele cu vârsta între 18 și 30 de ani, atât femei, cât și bărbați”, Hafner spune.
Deși nicturia poate indica o afecțiune medicală de bază (sau o sarcină), adesea este pur și simplu rezultatul consumului de prea multă apă înainte de culcare. Mulți oameni pot evita consecințele negative ale calității slabe a somnului pur și simplu reducerea consumului de lichide înainte de culcare. „Am avut discuții interesante cu membrii familiei și prietenii, în care oamenii dezvăluie brusc că ar putea avea asemenea lucruri probleme, dar nu m-am gândit niciodată că ar putea fi o problemă de sănătate sau de stil de viață sau nu sunt foarte confortabil să vorbesc despre asta.” spune Hafner.
„Schimbările în stilul de viață pot face o diferență enormă.”
