Sfaturi pentru echilibrul dintre viața profesională și viața personală pentru cuplurile care au două cariere

Viața modernă duce adesea la mai puțin timp de calitate între soți. Muncim mai mult. Ne stresăm mai mult. Avem mai puțin timp pentru întâlniri sau pentru cine împreună. Nu e de mirare, deci, că ideea de cupluri în care ambii parteneri au o carieră ocupată, cu normă întreagă și, de asemenea, un relatie solida pare ceva ce se găsește doar în sitcom-urile anilor ’90. La fel de gospodăriile cu două cariere devin din ce în ce mai frecvente, cu toate acestea, este mai necesar ca niciodată ca soții să învețe cum să facă echilibru cariera, familie, căsătorie, iar cele o mie de liste de sarcini necesită toate. Este un act de turnare a plăcilor, sigur. Și, fără îndoială, vine cu mult stres. Dar există o modalitate de a o face mult mai ușor de gestionat.

„Totul ține de proces”, spune Jennifer Petriglieri, profesor asistent de comportament organizațional la școala absolventă de afaceri INSEAD. Cercetarea lui Petriglieri se învârte în special în jurul cuplurilor cu dublă carieră - adică cupluri în care ambii parteneri au locuri de muncă mari - și autorul cărții viitoare.

Cupluri care lucrează. Petriglieri spune că cuplurile pot adesea devin obsedat de rezultate, punând întrebări A sau B precum: ce ar trebui să aleg, viața de familie sau cariera mea? Dar, spune ea, nu acesta este modul de abordare. De fapt, este o pierdere de timp.

În realitate, necesită aderarea la un proces strict. O parte a acestui proces implică stabilirea unor limite de la început. Și în timp ce termenii granițe pot suna restrictiv într-o căsătorie, Petriglieri spune că limitarea alegerilor este de fapt un lucru bun.

„Credem că mai multe alegeri sunt mai bune”, spune ea. „Dar de fapt, toate cercetările arată contrariul. Cu cât avem mai multe alegeri, cu atât este mai greu să luăm decizii și cu atât regretăm mai mult acele decizii și ne dorim să fi ales ceva diferit.”

Ca atare, granițele care pot fi stabilite la începutul unei căsătorii, în special una în care ambele cupluri vor lucra, se pot ajuta reciproc să înțeleagă care sunt limitele. De exemplu: Cât de departe ar fi o persoană dispusă să se deplaseze pentru cariera celeilalte? Ar fi dispuși să trăiască separat dacă un loc de muncă i-ar cere? Unde sunt zonele interzise când vine vorba de mutare?

În mod similar, cuplurile trebuie să stabilească limite în timp, dându-și seama cât de mult este prea mult la serviciu și, de asemenea, cât de mult este prea puțin. Acest ultim punct, deși complicat, este unul important, deoarece deseori impulsul societății este demonizarea muncă, mai ales când vine vorba de căsătorie.

„Majoritatea oamenilor din cuplurile cu dublă carieră sunt interesați de munca lor”, spune Petriglieri. „Își iubesc carierele și, prin urmare, atunci când oamenii se gândesc la acest echilibru, nu este vorba doar despre prea multă muncă, ci și despre a obține suficient din lucrurile pe care le iubesc.”

Pe lângă faptul că au o conversație deschisă despre granițe, spune Petriglieri, astfel de cupluri ar trebui să vorbească și despre compromis. Cu toate acestea, ea subliniază că „compromisul” nu trebuie confundat cu „sacrificiul”. Există modalități prin care cuplurile pot ajunge la o înțelegere reciprocă despre cariera celuilalt, fără a fi nevoiți să renunțe la cariera lor urmăriri.

„În majoritatea presei pe care o vezi despre cuplurile cu dublă carieră, este prezentat ca un joc cu sumă zero”, spune ea. „Aceasta înseamnă că o persoană primește mai mult, iar cealaltă primește mai puțin. Și, în timp ce unele cupluri au această mentalitate „tit for tat”, cuplurile de succes au o mentalitate care este, mai degrabă decât să se gândească la asta ca „eu vs. tu”, este vorba despre o conceptualizare a „noi” ca cea mai importantă piesă a puzzle-ului.”

Modul în care funcționează, spune Petriglieri, este că cuplurile care se investesc unul în celălalt devin apoi investiți în succesele și eșecurile celuilalt. Dacă relația este puternică, atunci se va întâmpla dorința de a dori să ne vedem reușind firesc și compromisurile care pot rezulta din acea dorință nu vor purta cu ei un sentiment de resentiment.

Cu acest sentiment de compromis vine flexibilitatea și înțelegerea. Munca se poate schimba, iar responsabilitățile pot fluctua de o parte și de alta, iar cuplurile care sunt pregătite pentru acele fluctuații le pot scăpa mult mai ușor. Petriglieri a luat drept exemplu din propria ei viață, remarcând că, atunci când fratele ei a primit o promovare mare la locul de muncă, soția sa a fost dispusă să facă tot ce trebuia făcut pentru a-l susține. „Ea a spus: „Știu că, în următoarele șase luni, aproape că nu o să-l văd și totul va fi pe umerii mei”,” își amintește Petriglieri. „Știa că a avut loc pentru șase luni destul de îngrozitoare, dar a fost stoică în privința asta. Vor fi momente în care așteptările vor ieși pe fereastră și amândoi trebuie să fiți puțin atenți la asta.”

Cuplurile în care ambii membri au o carieră trebuie să fie conștienți de „capcana de gen”, spune Petriglieri. Înseamnă că cuplurile își permit unul altuia să cadă în roluri de gen tradiționale și stereotipe în căsătorie care, dacă nu sunt controlate, pot crea o problemă. De exemplu, dacă soția stă acasă în primele luni după ce a născut un copil, ar putea fi firesc ea este cea care ridică prin casă în virtutea faptului că ea este cea care este acasă mai des. Cu toate acestea, odată ce se întoarce la muncă, dacă se continuă așteptarea că ea este încă cea care ar trebui să se ocupe de toată curățenia, atunci pot apărea probleme. În mod similar, toată presiunea nu ar trebui pusă neapărat asupra bărbatului pentru a fi susținătorul gospodăriei.

„Fără să-și dea seama, cuplurile pot cădea în aceste roluri de gen”, spune Petriglieri. „Chiar și în cazul cuplurilor mai egalitare, bărbatul încă se comportă ca și cum ar trebui să câștige pâine pentru familie, altfel vor muri de foame, ceea ce este o nebunie. Și, în același timp, femeia încearcă cu disperare să mențină casa și să fie gospodina perfectă.”

În agitația continuă a unei căsnicii cu dublă carieră, uneori se poate simți că amândoi vă cursați pentru a ține pasul, chiar și atunci când aveți cele mai bune intenții. Petriglieri spune că atunci este important să păstrăm un anumit simț al perspectivei și să realizezi că, pentru cei care pot găsi o modalitate de a echilibra cariera și viața de familie, recompensele pot fi grozave.

„Pe de o parte, este stresant să fii într-un cuplu cu dublă carieră, jonglezi cu o mulțime de mingi”, spune ea. „Și cred că este foarte ușor să fii agățat de treaba asta, mai degrabă decât să vezi cealaltă parte. Aceasta este de fapt o poziție destul de bună în care să fii. Dacă vă puteți susține unii pe alții un pic mai mult și vă puteți folosi un pic mai mult, există câteva lucruri destul de sălbatice pe care le puteți face cu viața voastră.”

Ce am învățat după ce mi-am părăsit slujba pentru a urma o muncă mai semnificativă

Ce am învățat după ce mi-am părăsit slujba pentru a urma o muncă mai semnificativăMuncăVoci PaterneRenunțând

Cele mai recente cifre arată că așa-numita „mare demisie” continuă. După 4,3 milioane de oameni părăsi locurile lor de muncă în august, 4,4 milioane au făcut-o în septembrie - marcând a record 3% d...

Citeste mai mult
7 moduri de a rămâne concentrat la locul de muncă atunci când te simți super distras

7 moduri de a rămâne concentrat la locul de muncă atunci când te simți super distrasProductivitateMuncăDe Sine

Este o scenă familiară: se apropie un termen limită și vrei să termini în orele normale, astfel încât să nu fii nevoit să lucrezi până târziu și să rearanjezi secvența delicată a serii în familie. ...

Citeste mai mult
7 moduri de a ieși în evidență când lucrezi de la distanță

7 moduri de a ieși în evidență când lucrezi de la distanțăMuncăCarieră

Când s-a deschis biroul și ai rămas acasă, totul părea în regulă la început. Colegii tăi și managerul tău s-au simțit confortabil să colaboreze cu colegii de lucru la distanță. La urma urmei, fieca...

Citeste mai mult