Acest articol a fost realizat în parteneriat cu Dave’s Killer Bread®.
Graba dimineții este poate cea mai dificilă parte a zilei pentru părinți. (Chiar și acum, când nu știm neapărat ce zi este.) Negocierile pentru a te da jos din pat, regimul de baie plictisitor, starea de rău în meniul de la micul dejun și corvoada de a pune șosete și a lega pantofi. În plus, trebuie să-i ridici și pe copii să fie gata.
Cu toții suntem la cheremul dimineților, dar există câteva sfaturi și trucuri simple pe care le poți urma pentru a merge cu piciorul bun în fiecare zi.
În primul rând, copiii au nevoie de somn. Dacă primesc destule, vor fi mai puțin amețiți și vor fi mult mai ușor de tratat. Cum transformi o luptă de la 22:00 într-un snooze-fest de la 21:00? Cinci minute la un moment dat. Țineți programul jos pentru asta și nu vor ști niciodată ce i-a lovit.
În continuare, pregătiți tot ce puteți cu o seară înainte. Decide-te asupra ținutelor – ale lor și ale tale – cu o seară înainte și păstrează toate rechizitele școlare în același loc în fiecare seară, astfel încât să știi mereu unde sunt. O casă organizată, până la urmă, este una eficientă.
O listă de verificare vizuală este un alt instrument excelent. Copiii procesează rapid imaginile, astfel încât imaginile unei periuțe de dinți sau elemente ale ținutei lor pot fi amintiri despre ceea ce trebuie făcut. Iar mutarea magneților într-o coloană „terminată” gamifică puțin procesul, le oferă un sentiment de realizare și creează o răsucire distractivă a treburilor de dimineață.
Apoi este micul dejun. Petrecerea timpului făcând copiilor tăi o masă întreagă atunci când încerci să-i faci mișcare pe parcursul zilei, încercând să răspunzi la e-mailuri și să arăți prezentabil este un bar prea mare. Deci, în loc de o omletă Denver cu trei ouă, ținește brioșa englezească. Cu puțină răsucire, este la fel de hrănitor și cu atât mai delicios.
Începeți cu brioșe englezești organice de la Dave’s Killer Bread®. Sunt bogate în proteine, fibre și cereale integrale și nu au adăugat ingrediente artificiale.
Apoi, gândește-te la gustul copiilor tăi și găsește cele mai sănătoase opțiuni pentru a merge în top. Iată câteva idei.
- Clasicul: adăugați puțin unt, iar craterele de aromă ale brioșelor englezești organice de la DKB vor capta gustul.
- Dimineața milenară: puneți niște brânză de capră și avocado pentru o răsucire de pâine prăjită cu avocado, care este un început sănătos de zi.
- Mic dejun sammy: brioșele englezești organice de la DKB sunt baza perfectă pentru ouă și roșii, un BEC sau orice alt combo rapid și care cita ouă la care vă puteți gândi.
- PB&J: O lovitură rapidă a lingurii creează tratarea emblematică prietenoasă pentru copii, iar brioșele englezești organice adaugă o întorsătură ucigașă pe care pâinea albă pur și simplu nu o poate egala
Acum că dimineața este mai eficientă, este timpul să vă curățați obiceiurile de lucru - dar aceasta este o discuție pentru altă zi. Deocamdată, bucură-te de tot timpul tău suplimentar.
