Probabil că nu există un antrenament mai bun decât boxul. Cu fiecare lovitură, lucrezi întregul lanț muscular din cap până în picioare. Antrenamentul de box crește echilibrul și coordonarea, îmbunătățește densitatea osoasă și poate arde 300-400 de calorii într-o sesiune de antrenament de 30 de minute. Dar apoi mai sunt rănile la cap, tăieturile sau, în cazul acelor cursuri de kickboxing fără contact, jena de a trage de un ischiochimbiar încercând o lovitură în cap. De aceea, vă recomandăm să aduceți acasă antrenamentul perfect și să oferiți o geantă cu FightCamp. Dacă aveți spațiu pentru sistem - necesită aproximativ 32 de metri pătrați pentru depozitare și antrenament - puteți obține toate beneficiile boxului, inclusiv competiția, pe măsură ce concurezi împotriva altor FightCampers prin intermediul unui clasament. Toate acestea se adaugă la sfânta trinitate a funcțiilor de antrenament: distracție, eficiență și eficiență.
Fight Camp
Sistemul de fitness Fight Camp
Înainte de a urca printre frânghiile virtuale, ai nevoie de hardware. Sunt trei pachete. Cel mai de bază este Fightcamp Connect (399 USD), care include tehnologia care numără loviturile tale numite „punch trackers” și împachetările rapide care le țin pe care le porți sub mănuși. Opțiunea FightCamp Personal (999 USD) include învelișul și dispozitivele de urmărire, precum și o geantă grea de sine stătătoare, un inel pentru a o pune și mănuși de box. FightCamp Tribe (1.299 USD) include toate echipamentele de la Personal, precum și încă un set de mănuși de box pentru adulți, o pereche de mănuși de box pentru copii și o pereche de împachetări de rezervă.
Aceasta este doar partea hardware a acesteia. De asemenea, trebuie să plătiți 39 USD pe lună pentru a accesa software-ul. Spre deosebire de multe aplicații de fitness, mai multe persoane pot folosi un singur cont: poți crea în total cinci membri.
Cu peste 1000 de antrenamente video din care să alegi și cinci planuri de antrenament separate numite căi – inclusiv opțiuni de kickboxing – pornirea FightCamp și navigarea acestuia este intuitivă și ușoară.
Calea perspectivelor începe cu un prolog care oferă o privire de ansamblu asupra programului în ansamblu, înainte de a intra în câteva tutoriale și o biografie a antrenorului tău. Toate acestea durează mai puțin de 20 de minute. Suficient timp pentru a obține o atmosferă bună pentru ceea ce intri înainte de a te lansa în primul tău antrenament: patru runde de lucru pe jab și pumni încrucișați.
Fiecare rundă durează doar trei minute și există o pauză de 60 de secunde între rundă. Instructorul – unul dintre puținii antrenori care includ bărbați și femei – vă menține motivat, vă oferă mementouri de formă și oferă instrucțiuni.
Și, spre deosebire de alte programe de fitness bazate pe box, instructorii Fight Camp vă învață de fapt noțiunile de bază ale boxului. S-ar putea să nu intri în sunetul real în curând, dar până la sfârșitul câtorva antrenamente, vei ști cum să arunci un pumn potrivit., care contează cel puțin pentru a putea profita la maximum de antrenament
În timp ce accentul este pus pe pumni (și lovituri cu piciorul în timpul orelor de kickboxing), fiecare antrenament încorporează forța de bază și stabilitate, puterea picioarelor cu mișcări precum genuflexiuni și fandari și alte mișcări calistenice care vă vor lucra întregul corp.
Vrei să simți un gust pentru FightCamp înainte de a cumpăra? Iată câteva antrenamente din care să alegi:
Antrenament Tabata de 10 minute de antrenorul PJ
Antrenament de box de 15 minute la domiciliu (nu este nevoie de echipament)
Antrenament de box de 15 minute pentru a combate stresul
