Este sigur să spunem că am atins vârful textului de grup. În ultimul an, în vremurile noastre mascate și restrânse, pe măsură ce nevoia de conectare și reconectare a devenit mult mai puternică, discuțiile de grup latente au recăpătat avânt și s-au format altele noi. Am folosit discuțiile de grup pentru a reveni la vechile ritmuri cu prietenii de facultate, pentru a ne gândi la deschiderile școlilor și aranjamente cu alți părinți și creați texte de familie care cresc pe zi ce trece (Este văr Pauly?)
Textele de grup sunt moduri convenabile, simple și neintruzive de a comunica cu prietenii, familia și colegii de muncă. Adică până când nu mai sunt. Fără avertisment, pot deveni inundații copleșitoare de informații (și dezinformare), opinii divergente și o mulțime de notificări care te fac să simți că acest.
Cine nu a scurtcircuitat după ce a văzut că are 114 mesaje noi de la chatul unui prieten, doar pentru a le verifica și a vedea că toate sunt variații ale aceluiași moment pe Twitter (Blink-and-you-rated-it) (
Fiecare persoană ajunge la punctul de rupere a chat-ului de grup. Dar, acest lucru ridică întrebarea: Cum părăsiți un chat de grup fără să vă simțiți ca un prost? Pur și simplu arunci o bombă de fum și dispari fără un cuvânt?
Există trei categorii de bază, neoficiale, de texte de grup - prieteni, familie și serviciu. Toate au capacitatea de a deveni copleșitoare și enervante. În timp ce unii regulile de etichetă digitală au fost stabilite în mod vag pentru a facilita textele de grup sănătoase, ele pot fi la fel de bine scrisul mic pe care nimeni nu îl citește înainte de a atinge „Sunt de acord” cu termenii și condițiile. Și pentru că toți avem stiluri diferite de mesaje text, suntem obligați să avem diferite frustrări de mesaje text.
„Urăsc mesajele de grup cu colegii mei”, spune Ryan, 38 de ani, din New York. „Este mai intruziv decât un e-mail, pentru că apare în timp real. Nu poți ocoli sau evita să-l vezi așa cum poți atunci când trebuie să te conectezi la deschiderea unei aplicații pentru a-ți verifica e-mailul.”
Dacă textele de grup fac parte din munca ta – sau dacă ai fost atras într-una de către colegul de muncă căruia îi place să creeze relații – acestea sunt un răul necesar, iar planificarea unei ieșiri trebuie să fie executată cu tact și competent, cu excepția cazului în care vrei să fii arogant sau apatic.
„Motivul pentru care oamenii se jignesc atunci când părăsești un chat” este pentru că se simt instantaneu ca și cum ești respingându-le”, spune April Brown, LMFT și terapeut matrimonial/familial specializat în relații la The Heard Counseling, LLC. „Nu-i lăsa să creadă asta. Explică-i că pleci din cauza unei valori pe care o ai, mai degrabă decât să fii enervat.”
Brown oferă o expunere bine elaborată: „Ca părinte, poți spune ceva de genul: „Hei, copiii mei au devenit dependenți de ecranele lor. Încerc să modelez un comportament mai bun, așa că voi părăsi chat-ul și mă voi concentra pe a fi mai conștient de telefonul meu.”
În timp ce cele de mai sus ar putea funcționa pentru colegii de muncă, este greu de spus asta în textele de familie și de grup de prieteni, care devin rapid niște barnacuri digitale cu diafonie copleșitoare, opinii și prostie.
„Punctul meu de rupere au fost alegerile”, spune Curtis, 39 de ani, din Ohio. „Asta este tot despre care vorbea fiecare dintre prietenii mei din textul de grup și nu am mai suportat. A fost doar o notificare după notificarea oamenilor care se certau. Ca Facebook fără mătuși și unchi. Din când în când, aruncam un emoji sau un „lol”, dar era o durere uriașă în fund.”
După plecare, Curtis a fost confruntat cu o realizare oarecum umilitoare: nimeni nu părea să observe. „Am încercat să fiu strategic și am ieșit din chat la 1 a.m. într-o noapte”, spune el. „M-am gândit că valul de mesaje de dimineață pe care le primim de obicei ar împinge notificarea pe care am lăsat-o din drum.”
În ceea ce privește o plecare furișă de text, Dr. Tama Chansky, Ph.D. fondatorul și directorul Centrului pentru copii și adulți pentru TOC și anxietate este de acord că o astfel de mișcare necesită finețe.
“Dacă într-adevăr vrei doar o ieșire liniștită, nu ești pregătit pentru sau nu vrei o mulțime de întrebări, gândește-te să pleci, cum ar fi să dai un preaviz cu două săptămâni. Când este cel mai bine pentru tine?” ea spune. „Este cel mai bine să renunți sau să pleci într-o vineri, să închizi telefonul și să te trezești odihnit pentru a saluta noua zi? Sau ești genul de persoană care vrea să o facă la prima oră dimineața, să lase consecințele să se întâmple – dacă chiar există – și să se ocupe de asta până la sfârșitul zilei? Treceți prin fiecare scenariu și vedeți ce vi se pare cel mai confortabil.”
Și apoi există marea întrebare: cum părăsiți o conversație de grup cu familia? Chaturile de grup de familie sunt o modalitate excelentă de a rămâne conectat cu familia îndepărtată — pentru a trimite câteva fotografii cu copiii la bunica și bunicul, pentru a vă întâlni cu cumnatul tău. Dar odată ce un chat de grup capătă avânt, toate pariurile sunt oprite și poate fi cu ușurință altceva decât meme învechite, știri învechite de pe Facebook și discuții politice.
„Textul nostru de familie a crescut la aproximativ 25 de persoane”, spune Maria, 37 de ani, din Connecticut. "Fara gluma. De cele mai multe ori, au apărut doar mesaje de la numere de telefon aleatorii și nu aveam idee cui aparțin. Veri? Mătuși? Unchii? Nu am numerele acestor persoane în telefon. M-aș întoarce la telefon și ar spune „56 de notificări noi”. Mi-a luat aproximativ două săptămâni să spun: „Da, nu mai pot face față cu rahatul ăsta.” Am plecat, iar când mama m-a întrebat de ce am spus că mi s-a stricat telefonul.”
Sam Nabil, CEO-ul și terapeutul principal pentru clinicile Naya spune că stricați cu privire la dificultățile tehnice - cum ar fi un telefon stricat, rămânerea fără spațiu de stocare etc. – sunt o strategie viabilă, convingătoare.
„Chiar dacă îndoiești adevărul, aceasta este o explicație bună”, spune el. „Dacă alegeți să spuneți că aveți probleme tehnice ca scuză pentru a părăsi grupul, este mai puțin probabil să ridicați întrebări de cercetare.”
Chiar dacă se întâmplă, el spune să vă amintiți un adevăr foarte important: nu ești responsabil pentru gândurile altora. „Indiferent de ce explicația ta pentru plecare, oamenii vor specula în continuare cu privire la motivul tău „adevărat””, spune el.
De asemenea, Nabil ne reamintește că lăsarea unui mesaj de grup nu înseamnă eliminarea oamenilor din viața ta, ci doar telefonul tău.
„Părăsești doar un loc în care nu vrei să fii”, spune el. „Puteți trimite un mesaj direct anumitor persoane din grup și să le spuneți: „Dacă aveți nevoie vreodată să vă conectați cu mine, voi fi disponibil prin aici”. Dar, altfel, nu datorați nimic nimănui. Cu cine comunici este alegerea ta.”
În cele din urmă, vă cunoașteți mai bine decât oricine. (Chiar dacă nu vă puteți identifica fiecare dintre cele treizeci și ceva de numere din lanț.) Deci știți ce joacă și ce nu. Dacă grupul tău este demn de încredere și de sprijin, o capitulare onesta ar putea fi întâmpinată cu înțelegere și compasiune. Dacă grupul dvs. nu se ia în serios, ar trebui să funcționeze o imagine amuzantă sau o linie autodepreciată care explică concediul. Oricare ar fi raționamentul tău, totuși, este important să reții că nu ești un prost. Ești o ființă umană cu un prag de enervare care nu a fost menit să îndure un atac constant de meme Minion, teorii ale conspirației și actualizări Happy Hour.
