Baseball este o luptă împotriva eșecului. Șansele de a pitch de succes sau o lovitură de bază aproape niciodată nu urcă la egal. Aceasta înseamnă că realitatea baseballului - experiența de a juca și de a face jocuri - este fundamental în contradicție cu ceea ce expertul în antrenor și psiholog sportiv Dr. Jim Taylor descrie ca fiind cultura „obsedată de câștig” a complexului industrial sportiv pentru tineri. Iar disonanța cognitivă de a fi împins să câștigi într-un joc care vine cu un eșec copt creează adesea o presiune psihologică intensă pentru copiii prea mici pentru a face față. De-aceea Liga Mică, care ar trebui să fie relaxat și distractiv, se poate simți atât de plin.
Taylor, un triatlet Ironman și autor al Antrenează-ți mintea pentru succes atletic: pregătire mentală pentru a-ți atinge obiectivele sportive, a vorbit cu Fatherly despre tensiunea psihologică a baseball-ului pentru tineret și de ce părinții ar trebui să-l țină foarte rece în tribune.
LEGATE DE: 5 exerciții de ligă mică care îi învață pe jucători să lovească și să joace
Fiecare sport recompensează un fel diferit de pregătire mentală. Toate sunt, într-un fel, jocuri mentale. Dar baseballul pare puțin diferit. Cum este, spre deosebire de alte sporturi?
Este un sport individual într-un fel ciudat. Urciorul aruncă și nimeni nu îi poate ajuta. Lovitorul lovește și nimeni nu-i poate ajuta. Există câteva componente ale echipei, dar modul în care performați ca individ îi afectează cu adevărat pe colegii dvs. de echipă. Dacă renunți sau faci o eroare care afectează echipa și rezultatul.
Baseball-ul creează multă presiune individuală. Nu este vorba doar de succesul sau eșecul individual, ci de faptul că succesul sau eșecul individual duce la succesul sau eșecul echipei. Sunt mai multe pe linie, care afectează anxietatea și presiunea pe care o simt copiii.
Cum împacă copiii faptul că baseballul este un joc de medii, în care jocurile individuale sunt mai puțin importante decât arcul unui sezon?
Imaginează-ți orice altă cale de carieră în care poți reuși o treime din timp și să fii plătit cu milioane de dolari. Nu ar funcționa în operație, asta este sigur.
Jocul de baseball este incredibil de concentrat pe eșec. Dacă copiii văd la bâtă ca fiind atât de important, asta creează o presiune extraordinară care creează performanțe slabe. În schimb, ei ar trebui să vadă la bataie doar ca pe un altul în sute de bătăi. Dacă pot merge la platou, înțelegând că șansele lor de eșec sunt mai mari decât șansele lor de reușită, asta reduce presiunea.
Deci, care este rolul părinților în asta? Îi spui copilului tău să iasă acolo și să se distreze eșuând?
Cel mai bun lucru de făcut la un joc este să taci. Părinții au o capacitate extraordinară de a crede că pot afecta performanța copilului lor dacă pot spune ceea ce trebuie. Părinții nu au această abilitate magică. Cu toate acestea, au o putere magică diabolică care poate face ca un copil să se joace prost.
A spune ceva legat de rezultate este ca și cum ai pune un blestem rău asupra copilului tău. Atunci când se apropie de farfurie, pe ce se concentrează? Rezultate. Și când apar rezultatele? După bataie. Pe ce nu se concentrează? Procesul. Lucrul fundamental pentru părinți este să nu vorbească despre rezultate - lovituri, medii, câștiguri în joc, orice. Copiii nu au nevoie să audă despre rezultate. Ei știu că câștigarea contează. Părinții trebuie să fie contrabalansarea.
Bine. Deci, cum acționează părinții ca contrabalansare? Există ceva ce pot face sau spune?
Înainte de un joc, îmbrățișează și sărută copiii tăi și spune-le „Te iubesc”. Nimic altceva. Nu, „Distrează-te”. Nu, „Ține-ți cotul sus.” Nimic de genul acesta. Doar, „Te iubesc”. După joc, câștig sau pierde, trei lovituri sau un home run, spune „Te iubesc”. Asta este. Nu „Joc bun”, nu „Mod de făcut”, nu „Efort bun” și cu siguranță nu critică. Nu au nevoie să fie antrenați. Ei trebuie să știe că încă îi iubești. Părinții au tendința de a transmite un mesaj că acest joc este cu adevărat important sau a fost cu adevărat important și știi ce? Nu este.
Dar asta pare atât de mult în contradicție cu cultura populară și narațiunile media la care copiii sunt expuși tot timpul, nu?
Copiii primesc atât de multe mesaje în acest complex industrial sportiv pentru tineri, încât totul este să câștige. Dacă părinții bat acel mesaj acasă, copiii sunt condamnați. Pentru că adevărul este că la baseball vor pierde mult mai des decât reușesc și nu fiecare echipă din ligă poate avea un sezon câștigător. Văd copii în lacrimi tot timpul după un meci. Este atât de oribil, pentru că asta arată că este foarte important pentru ei și că pierderea este un lucru rău și că părinții lor ar putea să nu-i mai iubească. Acesta este motivul pentru care 70% dintre copii renunță la sporturile organizate între 8 și 13 ani. Nu este distractiv și este stresant.
Ce se întâmplă dacă copilul tău a luat deja atitudinea că terenul sau la bata sunt totul. Poți deprograma un astfel de copil?
Este o provocare cu siguranță. Dar dacă părinții văd că acest lucru se întâmplă cu copilul lor, ei vorbesc cu ei și oferă o altă perspectivă. Le poți spune că alți oameni cred asta, dar noi, ca familie, nu credem asta. Credem că depuneți cel mai bun efort. Tu ai esuat. Inveti. Asta e viața. Acest lucru pune bazele succesului, deoarece dacă un copil intră în sentimentul că o lovitură este pe viață sau pe moarte, șansele ca el să obțină o lovitură sunt aproape zero.
Deci, există ceva ce părinții pot face pentru a ajuta un copil să se îmbunătățească?
A avea succes la bâtă sau pe movilă necesită încredere și relaxare. Trebuie să se concentreze pe cei trei P. Trebuie să se concentreze asupra lucrurilor pozitive: „Primesc această lovitură!” Trebuie să se concentreze asupra procesului: „Ce trebuie să fac pentru a obține acest hit?” Și trebuie să se concentreze asupra prezentului: „Ce trebuie să fac acum?'
Aceștia sunt mușchii mentali. Și mușchii trebuie antrenați. Așa că munca pentru a ajuta copiii să se concentreze și să fie pozitivi și să-și construiască încrederea vine prin practică. Acești mușchi mentali sunt întăriți în același mod în care întăresc mușchii fizici.
Te interesează Little League? Consultați ghidul complet al lui Fatherly pentru toate lucrurile legate de Liga Micilor și baseballul pentru tineret. Avem sfaturi grozave de antrenor, povești amuzante despre viața în pirog și caracteristici despre trecutul și viitorul uneia dintre marile instituții atletice din America.
