Înțărcarea condusă de bebeluș este procesul de permițând unui copil să se hrănească singur în timpul trecerii de la sticlă. Nu numai că poate face tranziția mai simplă pentru părinți, ci mai puțină agitație alimente nedorite și mai puține presupuneri când copilul este plin, dar poate oferi și o mulțime de alte beneficii. Înțărcarea condusă de bebeluș ajută la rafinare abilități motorii fine, îmbunătățește dezvoltarea maxilarului și crește calitatea opțiunilor alimentare disponibile pentru toți cei de la masă.
Deși ar putea suna contra-intuitiv să permiti unui copil să o facă dicta ce vor să mănânce și când are de fapt mult sens din punct de vedere al dezvoltării. „Totul se bazează pe modul în care bebelușii se dezvoltă în mod natural”, spune Tracey Murkett, co-autor al lucrării. Înțărcarea condusă de bebeluș. „Este instinctul lor de a explora mâncarea.”
Funcționează astfel: părinții pun la dispoziție alimente sănătoase, iar bebelușul alege ce să mănânce și când. Dacă nu vor să mănânce absolut nimic, nu mănâncă absolut nimic. Dacă găsesc ceva care le place, mănâncă până se satură.
Unul dintre beneficiile înțărcării conduse de bebeluși este că oferă o masă mai relaxată pentru toți cei implicați. „Eviți toate acele bătălii în timpul mesei, deoarece bebelușul sau copilul mic nu sunt sub presiune să mănânce o anumită cantitate”, explică Murkett. „Pur și simplu se înțeleg, nu-i convingi să mănânce mai mult dintr-un anumit lucru, așa că nu există nimic pentru care să se lupte.”
Sfaturi pentru înțărcarea Baby-Led
- Furnizați alimente sau benzi mari, în formă de degete. Bebelușii mai mici au nevoie de o cantitate suficientă de bucată pentru a-și scoate din pumn, astfel încât să-și poată pune gura în jurul lui.
- Oferă totul pe masă. Bebelușii se pot bucura de aproape tot ce mănânci, de la carne fragedă la curry picant.
- Fii răbdător. Bebelușilor le pot dura câteva săptămâni doar pentru a-și da seama cum să țină mâncarea înainte de a gusta, dar în cele din urmă vor avea propriul ritm.
- Renunță la sare, zahăr și mâncare nedorită... pentru toată lumea. Când alegi aceleași opțiuni sănătoase pe care le face copilul, toată lumea câștigă.
- Arată-le frânghiile. Lăsați-i să vă copieze și să se alăture orelor de masă în familie.
Abordarea fără mâini a înțărcării conduse de bebeluși poate duce, de asemenea, la o maturitate mai sănătoasă. „Cercetările arată că fac alegeri alimentare mai sănătoase”, spune Murkett. „Acest lucru ar putea fi pentru că părinții nu folosesc alimente dulci ca mită.”
Permiterea unui sezon deschis pentru bebeluș la masă poate avea efecte pozitive și asupra dietei tuturor celorlalți. Dacă copilul mănâncă ceea ce mănâncă toți ceilalți, notează Murkett, mulți părinți renunță la mâncarea nedorită. Familiile în ansamblu tind să-și îmbunătățească dieta, deoarece ceea ce mănânci tu mănâncă și copilul.
Potrivit lui Murkett, înțărcarea condusă de bebeluși este deosebit de populară în rândul medicilor ortodonți. „Bebelușii nu au nevoie de piure la șase luni”, spune ea. „Sunt gata să mestece și să înceapă să-și folosească gura și le permite să înceapă să facă asta în propriul ritm.”
Nu s-au făcut multe cercetări clinice pentru a stabili dacă înțărcarea condusă de bebeluș are vreun efect direct asupra abilităților motorii, dar părinții care urmează procesul par să observe o diferență. Și pPersoanele care folosesc abordarea înțărcării conduse de bebeluși ar trebui să evite să lase bebelușii să facă singuri treaba. Suplimentarea orelor de masă cu hrănirea cu lingura depășește apetitul lor natural. Adăugarea de hrană suplimentară peste ceea ce a mâncat deja bebelușul învinge scopul de a le permite să-și exploreze propriul spațiu.
„Problema cu suplimentarea este apoi să-i spui copilului că nu ai încredere în apetitul lui”, spune Murkett. „Nu este condus de bebeluși, ei ajung să mănânce mai mult decât au nevoie și apoi încep să reducă cantitatea de lapte... și tu ajungi înlocuirea hranei cu lapte cu adevărat valoroase cu piure de morcov, care din punct de vedere al caloriilor și al nutrienților nu există comparaţie."
Părinții ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că obiceiurile alimentare se formează la o vârstă fragedă, iar supraalimentarea în acest stadiu de dezvoltare poate crea un precedent pe termen lung, potrivit lui Murkett. „Convingerea unui copil să mănânce la ora mesei mai mult decât are nevoie la fiecare masă va avea un impact masiv asupra obiceiurilor alimentare de-a lungul vieții.”
