Exprimarea dragostei si afectiunea sunt importante. De asemenea, sunt ușor de distribuit. Nu costă nimic. Ei durează mai puțin de cinci secunde pentru a oferi și îi fac pe cei din partea care primește - soțul tău, copiii tăi, rudele, prietenii tăi - să se simtă bine. „Ne spune că contăm, suntem apreciați și prețioși”, spune Eileen Kennedy-Moore, psiholog Princeton, New Jersey și autoarea cărții Prietenii crescânde în timpul pandemiei de coronavirus. „Este o declarație publică. A spune asta o pune pe masă.”
Cum dragoste iar afecțiunea sunt exprimate este la fel de crucială ca și motivul pentru care sunt exprimate. Și există anumite lucruri pe care tații ar trebui să fie siguri să le spună copiilor lor sau la îndemâna urechii lor. Declarații specifice de dragoste. Aprecieri simple. Expresii ale intențiilor care demonstrează apreciere fără a o spune direct. Vocalizarea unor astfel de lucruri este importantă, deoarece adesea ele sunt presupuse și, prin urmare, nemenționate sau spuse în același mod iar și iar. Vor înțelege copiii totul imediat? Desigur că nu. Dar ei o înmoaie. „Ei aud orice este prețuit”, spune Catherine A. Sanderson, profesor de psihologie la Amherst College și autor al
Oricât de mult sunt cuvintele tale despre momentul prezent, ca părinte, te gândești mereu cu 10 pași sau 10 ani înainte și cum poți să-ți faci copiii să prospere, să iubească și să fie iubiți.
Iată doar câteva dintre modalități:
1. „Îmi place când tu…”
„Când” de aici transformă „Te iubesc” din single-ul solid într-un home run pentru că oferi un detaliu. Se bazează pe specific. Îmi place când … le citești copiilor, … le spui o poveste, … mă întâmpină mereu cu un zâmbet. „Se simte ca și cum ești cu adevărat văzut pentru ceea ce ești”, spune Sanderson. Alternativa, „Apreciez cu adevărat...”, urmată de același tip de specific face același lucru. Cea mai bună parte este că știți deja informațiile. Trebuie doar să vă gândiți la asta și apoi să deschideți gura.
2. „Mă bucur că m-am căsătorit cu tine.”
Spunând asta, îi spui soțului tău – și îi faci copiilor tăi să înțeleagă – că prezentul și viitorul depășesc orice emoții pe care le-ai avut în trecut. Și ești o versiune mai bună a ta, totul datorită partenerului tău. „Exprimă doar o încântare că această persoană este în viața ta”, spune Kennedy-Moore. Exprimarea aici este, de asemenea, importantă, deoarece exprimă că, deși ești fericit că ai făcut alegerea inițială, spui că o vei face din nou și din nou și din nou.
3. „Apreciez foarte mult compania ta.”
Este bine de spus oricui, dar este deosebit de grozav pentru copii. O mare parte a zilei este să rămâi cu ei la teme, să faci curățenie și să nu lovești. Și aceste lucruri sunt obositoare și implică evaluarea modului în care se descurcă copilul. Acest comentariu nu are nimic din toate astea. Este doar să-i arăți cât de grozavi sunt și din toate locurile în care ai putea fi, vrei să fii în preajma lor. „Ei simt o strălucire caldă”, spune Kennedy-Moore.
4. "Stai asa. Trebuie să mă întâlnesc cu mama la uşă.”
Ar putea fi să-l țin deschis, să-i iau geanta, să-i dai un sărut. Le spui copiilor tăi că în acel moment, orice altceva se întâmplă, nu are și nu va avea prioritate față de ritualul tău sacru, spune Kennedy-Moore. Fără cuvinte, probabil că ți-ar înțelege consistența și că acesta este unul dintre multele lucruri pe care le fac oamenii care se iubesc, dar este o șansă de a merge all-in și de a elimina orice îndoială.
5. „Nu sunt de acord, dar vom face asta.”
Și se spune fără resentimente sau resemnare. Spunând asta, reflectați că în relații oamenii se pot certa, se pot rezolva, iar dragostea rămâne mereu. Soțul tău înțelege asta din comentariu, iar copiii în cele din urmă îl primesc și ei, împreună cu mesajul că atunci când se încurcă treziți și, eventual, vă supărați, că nu este nevoie să vă faceți griji sau să vă întrebați cum vă simțiți în cele din urmă pentru ei, Sanderson spune.
6. „Te iubesc într-un mod special [numele copilului].”
Este întrebarea imposibilă a unuia dintre copiii tăi: „Pe cine iubești cel mai mult?” Crezi că răspunsul „Te iubesc în egală măsură”, sparge codul, dar nu. „Nimeni nu vrea să fie iubit la fel. Este profund nesatisfăcător”, spune Kennedy-Moore. Copilul tău vrea un superlativ, așa că spune cele de mai sus și apoi zdrăngănește motivele: pentru felul în care chicoti, felul în care spui glume, felul în care inhalezi clătite. Sunt lucrurile care pot descrie doar o singură persoană și acestea sunt lucrurile care sunt satisfăcătoare.
7. „Trebuie să mă ajuți cu ziua de naștere a mamei.”
Există întotdeauna un loc în care să conspirați în scopuri nobile. Le adunați împreună și adăugați: „Iubește felicitările cu poezii. Care sunt câteva cuvinte bune de folosit?” sau întreabă: „Ce crezi că i-ar plăcea?” Sunt în plan, pe care copiii îl iubesc, spune Kennedy-Moore, dar împreună văzând planificarea din culise care duce la o surpriză, îi faci să ia în considerare preferințele altei persoane și că nu este vorba despre ce tu vreau sa fac. Este vorba despre ceea ce acea persoană ar iubi.
8. „Se întâmplă lucruri.”
O apreciere ascunsă, îngropată într-o acceptare că viața este ocupată și lucrurile merg în formă de para tot timpul. S-ar putea ca soțul tău să fi întârziat și ți-a stricat planurile, dar nu ești supărat. Îți dai seama că se întâmplă greșeli, oamenii sunt imperfecți și, de obicei, nu caută să facă rău, în special cei care vă sunt cei mai apropiați, spune Sanderson. Cu această atitudine de ansamblu, partenerul tău nu simte nevoia să joace apărare și, într-o zi, în timp ce copiii tăi s-ar putea să nu vreau să-ți spun că au spart din greșeală o fereastră, vor avea încredere că vei fi corect, pentru că așa ai fost.
9. „Am încurcat total.”
Este completarea la „Lucruri se întâmplă”. S-ar putea să fi uitat să mergi la magazin, să arunci gunoiul sau să fii cel care a întârziat. O scuze nu țipă dragoste și dragoste, dar nu îți faci scuze sau plângi: „De ce nu ai aminteste-mi?" Îți asumi stăpânirea, iar asta arată respect și respect autentic pentru partenerul tău, Sanderson spune. Copiii văd asta și, de asemenea, că scuzele rapide și autentice nu trebuie să se teamă. În schimb, face ca problemele să dispară înainte ca acestea să apară vreodată.
