John Crossman este soț, tată a două fiice și un om de afaceri consacrat. El este, de asemenea, unul dintre multele milioane de bărbați diagnosticați depresie clinică. Din acest motiv, John participă în mod regulat la terapie și s-a angajat în consiliere matrimonială. Face parte din modul în care se descurcă și se asigură că este acolo pentru familia lui și pentru ceilalți oameni din viața lui care se bazează pe el. Totul a devenit normal pentru Crossman, dar, la fel ca mulți bărbați, el a fost inițial rezistent la ideea de ajutor. Era supărat când a intrat pentru prima dată în consiliere - tatăl lui tocmai murise, fiica lui nou-născută aproape că murise, un uragan și-a distrus casa familiei și suferea de dureri fizice - dar nu era capabil să-și exprime această furie clar. Acum, el este. Și asta a făcut toată diferența.
Crossman nu a învățat doar să-și exprime sentimentele. A aflat despre dimensiunea și greutatea lor. A despachetat o mulțime de lucruri din ale lui copilărie cu care plănuise să nu aibă de-a face niciodată. A învățat cum să comunice cu soția sa și să-i spună nu mai des. Acum, Crossman crede că toată lumea ar trebui să încerce terapia sau o formă de consiliere – poate nu pentru totdeauna, dar chiar dacă doar pentru a câștiga ceea ce el numește „seturi de abilități” pentru a trece peste perioadele dificile ale vieții.
John a vorbit cu Fatherly despre motivul pentru care a început să ofere consiliere, cum l-a ajutat în fiecare aspect al vieții sale și de ce crede că toată lumea ar trebui să încerce.
Tatăl meu a fost pastor și lider pentru drepturile civile. El a sfătuit oamenii. Crescând, am crezut că oamenii care veneau acasă să-l întâlnească pe tatăl meu pentru consiliere erau perdanți. Aveam această imagine negativă a consilierii. aș crede, Omule, dă-ți seama. Pur și simplu ridicați-vă de curele voastre. Apoi, soția mea a luat decizia de a merge singură la consiliere. Privind-o făcând asta mi-a schimbat punctul de vedere. O parte din asta a fost să o privească despachetând lucruri din copilărie. Asta m-a făcut să realizez că aveam niște lucruri din copilărie. Tocmai am presupus că o pot lăsa în cutie. nu am putut.
În 2004, am avut unul dintre cei mai grei ani din viața noastră. În această perioadă de 12 luni, tatăl meu a murit, am avut o leziune gravă a spatelui unde am fost zile în spital, a ajuns casa noastră avariat de uragane, a trebuit să ne mutăm, am avut un copil și am fost însărcinate. Când s-a născut al doilea copil, a avut un eveniment acut care a pus viața în pericol. Am crezut că am pierdut-o, a trebuit să merg cu ea în ambulanță când avea 2 săptămâni. După ce am trecut prin asta, soția mea mi-a spus: „John, ești supărat tot timpul. Trebuie să mergi la un consilier.”
Am spus: „Știu Sunt furios. Tatăl meu e mort. Copilul meu aproape că a murit. Casa mea este dezordonată. Mă doare spatele tot timpul. Are sens." Dar când am trecut prin acel proces de a merge la un consilier, am fost uimit de cât de mult m-a ajutat la serviciu. Am ajuns să renunț la slujbă aproximativ 18 luni mai târziu și a fost una dintre cele mai sănătoase tranziții la locul de muncă pe care le cunosc. Când oamenii renunță în industria mea, de obicei este ca o scenă din afara Jerry Maguire, cu oameni aruncând în aer telefoane.
Întrucât eu și soția mea treceam prin niște chestii diferite, a fost ideea soției mele să mergem la consiliere matrimonială. Am fost, din nou, uimit de cât de mult a ajutat. Au fost multe momente care au fost foarte dificile și dureroase, dar mi-au schimbat complet viața, dar și pentru ea.
Cu terapia de unul singur, trebuia să mă ocup de propria mea dispoziție și probleme, într-un mod care nu avea nimic de-a face cu soția mea, dar care avea un impact direct asupra căsniciei mele. A trebuit să-i spun soției mele unde am avut cea mai mare durere. De ce mă declanșează anumite probleme. De asemenea, mă ajută să comunic cu ea. Dacă ceva o deranjează cu adevărat și este emoționată în privința asta, nu pot reacționa exagerat. Consilierea matrimonială, pentru noi, înseamnă să fim împreună și să învățăm cum să vorbim și să comunicăm într-un mod sănătos.
E amuzant. Simt că există anumite aspecte ale căsătoriei care sunt cu adevărat ușoare și există aspecte care sunt dificile. Dacă te uiți la ceea ce învață societatea și este acolo, totul este o prostie stereotipă, clișeală. Pur și simplu nu este de ajutor. Pentru a ajunge la lucrurile profunde, este nevoie de muncă profundă.
Am ajuns să fiu diagnosticat cu depresie clinică, ceea ce mi-a cam uluit mintea. Mereu m-am considerat o persoană fericită. Dar învățarea asta și învățarea propriilor limite și fragilități au făcut o mare diferență. Fiind conștient de sănătate mentală este atât de cheie.
Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat de-a lungul procesului a fost că unul dintre cele mai mari cadouri pe care le-am putut oferi soției mele și fiicelor mele a fost să încerc să devin o persoană cât mai sănătoasă. Dacă ceilalți oameni din viața mea – fie la serviciu, acasă sau orice altceva – nu sunt sănătoși, îi pot ajuta pentru că sunt.
Am avut această teorie de la început că, dacă ar fi să mă întrebi: „John, ce mai faci?” Că ar trebui să spun mereu „Bine. Sunt bine." Cred că chiar am crezut asta. Terapeutul meu chiar m-a tachinat despre asta, de genul: „Serios? Esti bun? Se întâmplă toate aceste lucruri groaznice – ești cu adevărat bun?”
Nu am cunoscut sau înțeles sentimentele. Nu am înțeles cum să merg adânc. Oamenii ar spune: „Nu ești transparent” și eu aș fi de genul: „Despre ce naiba vorbești? Sunt cât se poate de transparentă.” nici nu stiam.
Prin acest proces am învățat asta dependenta mea, pentru o mare parte a vieții mele, a fost succes. Când mi s-ar întâmpla o tragedie, în loc să stau, să plâng sau să mă ocup de durere, încercam să fac o altă afacere, să obțin o promovare sau să obțin ceva. Așadar, să învăț doar să fac față propriei mele dureri a fost foarte greu, dar a fost și dătătoare de viață.
Nu sunt o persoană care crede că trebuie să mergi la consiliere matrimonială, pentru totdeauna. Dar cred că există sezoane ale vieții în care doar integrezi seturi de abilități. Și ceea ce ai nevoie pentru viața ta sunt prieteni apropiați și sănătoși de același sex.
Băieții trebuie să învețe să vorbească despre ceea ce simt. Având intimitate masculină sănătoasă este cu adevărat, cu adevărat important. De exemplu, să ai un prieten și să fii de genul „Uneori, nu știu ce fac ca tată” sau „Nu știu cum să fac față acestei situații”, asta este cu adevărat, cu adevărat ușurator. Și, uneori, aveți nevoie de ajutor profesionist pentru a vă ajuta să rezolvați ceea ce este din trecutul dvs. E greu, dar e bine. Le spun băieților tot timpul, dacă chiar simțiți că căsătoria voastră s-a încheiat, dacă chiar credeți că s-a terminat, plătiți pentru opt ședințe de consiliere. Încearcă să mergi la ei cu soția ta. Și dacă refuză să meargă, mergi singur la ei. Du-te la toate opt. Chiar dacă căsătoria nu se întoarce, vei fi fericit că ai fost la acele sesiuni de consiliere și că te-ai scufundat în ea pentru tine.
Pe plan profesional, consilierea m-a ajutat să înțeleg ce mă conduce, uneori. Uneori, îmi spuneam, de ce fac asta? Ce se întâmplă? A avut un impact dramatic asupra relațiilor mai sănătoase la locul de muncă, a relațiilor mai sănătoase cu angajații și a învățării propriilor mele slăbiciuni. Am promovat un tip ca președinte al companiei mele și acum nu mai fac angajări. Mi-am dat seama că alți oameni sunt mai buni la angajare decât mine.
De asemenea, voi spune că, în calitate de tată a două fiice adolescente, consilierea a fost incredibil de utilă în acele relații. Sunt cu adevărat recunoscător pentru asta. Consilierea m-a ajutat să învăț să vorbesc o altă limbă. Înainte, nu aveam nicio idee despre vorbind despre sentimente. Acum da.
