În cazul în care ai nevoie de memento, dormi nu este un lux, este o necesitate biologică. Și deși este posibil să fi ajuns atât de departe în viața ta de adult sacrificând în mod obișnuit somnul pentru eforturi mai interesante, nu funcționează așa pentru bebelusii. Dezvoltarea critică este în curs de desfășurare copilul doarme, de la repararea țesuturilor până la formarea de noi sinapse cerebrale. Asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor să-ți faci copilul să adoarmă sau să rămână adormit, chiar și atunci când copilul are cea mai mare nevoie. Hannah Peterson, asistentă de pediatrie și proprietara și operatorul Dream Baby Sleep Consulting, dezvăluie la ce fel de somn să vă așteptați de la copilul dvs. 2 ani.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru somn
Zile aglomerate sunt egale cu nopți mai lungi
În funcție de cât de încărcată a fost ziua copilului tău de doi ani, te poți aștepta să o facă dormi aproximativ 11-11,5 ore pe noapte.
Naps au mai multă variabilitate
Un pui de somn pe zi este numărul ideal la această vârstă, dar când au loc acele pui de somn și pentru cât timp, poate fi oarecum flexibil. Copilul este acasă? Sunt la grădiniță? Acestea și alte considerații vor determina cel mai bun timp de somn. În general, planificați un pui de somn de 1-2 ore.
Vocabularul intră în joc
Odată ce bebelușul împlinește doi ani, vocabularul său începe să se dezvolte rapid și sunt mai implicați în comunicarea verbală. Peterson recomandă să găsească modalități de a le oferi timp și spațiu pentru a-și exersa abilitățile de comunicare în timpul zilei și făcându-ți tot posibilul să îmbrățișeze vocabularul ei în curs de dezvoltare în timpul încetinirii dinainte pat. Copilului dvs. va fi mai ușor să adoarmă dacă au fost îndeplinite nevoile sale de verbalizare.
LEGATE DE: Somnul bebelușului de 3 luni: 5 lucruri pe care părinții le pot aștepta
Imaginația poate cauza probleme la culcare
După vârsta de doi ani, imaginația și frica de întuneric pot schimba dinamica de a merge la culcare. Pregătiți-vă pentru acest lucru introducând o lumină de noapte pentru a ajuta copilul să se simtă în siguranță și în siguranță în întuneric. Peterson spune să evitați albul și albastrul, deoarece acele culori interferează cu producția de melatonină. În schimb, alege culori care imită apusul, cum ar fi portocaliu cald și roz moale.
Fii clar cu privire la așteptările tale pentru ora de culcare și somn
Din acest moment, micuțul tău va testa regulile. Fii clar cu privire la așteptările tale pentru ora de culcare și apoi răbdător atunci când limitele sunt depășite. Peterson spune să-ți amintești că să-și provoace ora de culcare este modalitatea copilului tău de doi ani de a se asigura că lumea este încă un loc sigur. Dacă regula cu privire la ora de culcare este aceeași cu cea de aseară, asta îl ajută de fapt să se stabilească mult mai ușor și mai repede. Tot ce trebuie să faci este să fii consecvent.
