Poate că fiul tău trece de la mers la jogging la alergare la sprinting să-și țină partea din spate a coapsei. Sau poate a ta fiica este la curs de karate, când o despicare neplanificată îi lasă partea din spate a piciorului să se simtă slabă. Diagnosticul probabil? Accidentarea tendonului. Aceste plângeri sunt comune în rândul sportivilor tineri și, după toate probabilitățile, nu trebuie să vă faceți griji. Dar mușchii majori pot fi ocazional serioși, așa că este important să înțelegeți când este necesară îngrijirea medicală și cât timp este nevoie pentru vindecare.
Păresc a vorbit cu chirurgul pediatru dr. Jennifer Weiss de la Academia Americană de Chirurgii Ortopedici, despre această leziune – cum să o remediați, cum să o evitați și ce este exact „ischio-coarda”.
Dă vina pe tine Biceps femural (Obișnuit)
Trei mușchi trec în spatele piciorului tău, între coapsă și genunchi...bicepsul femural, semitendinos și semimembranos. Împreună, ele cuprind ischiobial. Cea mai frecventă leziune a ischio-coarbei este o încordare, ceea ce înseamnă că unul sau mai mulți dintre acești mușchi se întinde prea mult și începe să se rupă. Urăm să spunem nume și tot, dar bicepsul femural este de obicei primul care se rupe (
Tendinita ischio-jambierului sau o inflamație a țesutului ischio-jambierii cel mai apropiat de fese sau genunchi este un pic mai puțin frecvent la copii și este de obicei rezultatul „suprautilizarii sau activității repetitive”, ea spune. Între timp, cea mai puțin frecventă, dar cea mai gravă leziune a ischio-coarbei este cunoscută sub numele de fractură de avulsiune, „o fractură de pelvis, în care Atașamentul ischio-coardei smulge o mică bucată de os.” Acestea pot dura mult mai mult pentru a se vindeca și sunt la fel de neplăcute ca și ei sunet.
Probabil că ați fi putut preveni
Încălzirea este cea mai bună modalitate de a preveni rănile ischio-coarbei. Copii care fac jogging pe loc pentru câteva minute și apoi aruncați câteva întinderi în amestec (ținând fiecare timp de aproximativ 30 de secunde) sunt mult mai puțin probabil să se rănească în timp ce faci sport. Exercițiile regulate ajută și ele - dacă nu este prima dată când copilul tău sprintează sau face o despicare, este mai puțin probabil să-și ia bicepsul femural prin surprindere.
Este esențial, nu-i spuneți copilului dvs. să „renunțe”. În primul rând, tatăl intens de pe margine care le spune copiilor să fie spartani este un trop de tată care trebuie să moară. În al doilea rând, durerea este, de obicei, modul în care corpul transmite că este timpul să nu mai mergi pentru că ceva nu este în regulă. Ascultă corpul copilului tău.
Măturează-le de pe picioare
Deoarece leziunile ischio-jambierii se vindecă aproape întotdeauna de la sine, Weiss sugerează să urmați o formă modificată de formula RICE a medicinii ortopedice: odihniți, gheață, comprimați și ridicați—împreună cu întinderi și, dacă este necesar, căutați terapie fizică înainte de a reveni la activitățile obișnuite. Dacă durerea este deosebit de intensă, luați în considerare ibuprofen sau un alt antiinflamator nesteroidian.
Chiar dacă copilul dumneavoastră are o fractură de avulsiune, el sau ea rareori are nevoie de ceva în afară de odihnă. „Odihnește-te până când osul se vindecă”, spune Weiss. „Acestea sunt dureroase, dar rareori, rareori au nevoie de intervenții chirurgicale.”
Consultați un medic, pentru că nu vă puteți descurca singur
Chiar dacă tratarea unei leziuni ischio-coardei este de obicei simplă, probabil că veți rata ceva dacă insistați să vă diagnosticați copilul singur. De aceea, este esențial ca, dacă bănuiți că există o leziune a ischio-coarbei, să vă duceți copilul la medic pentru o evaluare. Mai ales în cazul durerii vagi în spatele piciorului, uneori este greu să știi ce este în neregulă. A fi capabil să excludeți toate celelalte posibile coșmaruri și să vă stabiliți cu tulpina relativ benignă a ischiobialului poate fi reconfortant.
Iar identificarea unei fracturi de avulsiune, oricât de rară, poate face toată diferența. “Dacă o avulsie este ratată, vindecarea ar putea dura mai mult timp”, spune Weiss. „Sau s-ar putea să nu se întâmple deloc.”
