Crearea timpului în familie este un fel de puzzle. Diminețile sunt haos ziua de lucru este prea plină pentru un check-in și weekendurile sunt activități non-stop. Între 5 și 9 ani, se întâmplă atât de mult parenting crucial, încât obținerea timp de calitate în familie poate simți mai degrabă un lux decât un obiectiv important. Dar vestea bună este că orele între 9 și 5 pot fi suficiente dacă părinții sunt pregătiți.
„Timpul total pe care părinții îl petrec cu copiii este slab asociat cu rezultatele academice și comportamentale”, spune Kelly Musick, profesor de analiză și management al politicilor la Universitatea Cornell, ale cărui cercetări arată că implicarea poate compensa cu ușurință orele pierdute. timp. Cu puțină planificare, părinții pot împacheta multe din momentul în care munca se termină până când capetele se lovesc de perne noaptea. Iată sfaturi de la profesioniști în gestionarea timpului pentru a vă ajuta să faceți exact asta.
Planificați-vă nopțile de săptămână
Îți planificați săptămâna de lucru – de ce viața de acasă ar trebui să fie diferită? „Pune toate activitățile copilului tău în calendar și află la care poți participa”, spune consultantul în productivitate
Oprește-ți telefonul imediat ce ajungi acasă
Părinții cu sarcini multiple trebuie să încerce să se concentreze asupra familiei lor odată ce ajung acasă, iar cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să blocheze lumea exterioară. „Trebuie să închizi tehnologia”, spune Tate. „Părinții se grăbesc să fie cu copiii lor, dar sunt încă conectați la birou, așa că le acordă ambilor o atenție parțială și nici nu le descurcă prea bine. Opriți tehnologia și concentrați-vă asupra copiilor dvs. A face amândouă nu este deloc util.”
Relaxați-vă împreună
Toată lumea este măcar puțin obosită seara, așa că relaxați-vă împreună. Cercetările efectuate de American Sociological Review arată că atunci când un părinte se bucură de o activitate de agrement cu el copii – chiar dacă sunt acolo în timp ce se joacă cu jucăriile – legătura dintre părinte și copil devine mai puternică. Tate sugerează să mergi până acolo încât să oficializezi acest timp de odihnă. „În fiecare vineri toată lumea știe că trebuie să ne facem timp pentru familie”, spune ea. „Jucăm jocuri sau descarcăm un film, dar știm că vom petrece acest timp împreună.”
Faceți comisii după ce copiii au adormit
Nu trebuie să treceți pe aici pentru a ridica lapte și ouă în drum spre casă de la serviciu - ceea ce consumă timp prețios de legătură. În schimb, spune Tate, folosește afacerile care sunt deschise până târziu pentru a face comisioane. Dacă îndepliniți sarcini în acele nopți de lucru târziu, atunci veți fi liber să recuperați timpul pierdut cu copiii seara și în weekend.
Aruncă o privire reală asupra întregii zile
„Eu și soția mea am vrut întotdeauna să luăm cina în familie, dar ajungeam prea târziu acasă”, spune expertul în managementul timpului și autorul cărții. Mai inteligent, mai rapid, mai bunCharles Duhigg. Așa că a aruncat o privire asupra lanțului de evenimente care au condus la intrarea lui târzie. „De ce ajungem acasă prea târziu? Vreau să plec devreme de la birou, dar când mă așez la 5 seara, am e-mailuri și alte 2 sau 3 lucruri de făcut. De ce există toată această muncă la sfârșitul zilei? Mă apuc de lucru chiar înainte de prima întâlnire. De ce ajung la muncă târziu? Pentru că plecăm la 8:30 a.m. De ce durează atât de mult să ne îmbrăcăm? Pentru că trebuie să alegi hainele.” Odată ce ați trecut prin cauza principală, spune el, este timpul să veniți cu un nou plan. Înlăturarea problemelor legate de consumul de timp cu atât de multă interogatoriu va ajuta la eliminarea lucrurilor mărunte care pot deraia cele câteva ore prețioase de timp în familie.
