Următoarele au fost produse în parteneriat cu Proiectul GoalKeepers de la Chevrolet. Proiectul Chevrolet GoalKeepers demonstrează posibilitățile pe care sportul le poate oferi fetelor din întreaga lume. Inspiră fetele să #BeAGoalKeeper cu aceste sfaturi de la Fatherly.
Definiția durității mentale variază între cercetători și cadre universitare, dar o știm cu toții când o vedem pe terenul de fotbal. Este copilul care revine mai repede de la dezamăgire, care acceptă bine criticile constructive și care se poate ridica și se desprinde de praf, indiferent cât de tare ar cădea. Ceea ce nu diferă în rândul cercetătorilor este faptul că posesia tenacității mentale este un predicator al succesului nu numai în sport, ci și la școală și la locul de muncă. Și este ceva care poate fi antrenat. „Toți dintre noi, cu cunoștințe adecvate, investiții, feedback și pregătire sistematică, putem deveni mai duri din punct de vedere mental”, spune Colleen M. Hacker, Ph. D., antrenor de abilități mentale și specialist în psihologia performanței.
Din păcate, duritatea mentală este ceva pe care suntem mai buni să-i învățăm pe băieții noștri decât pe fetele noastre. „Singurul moment în care oamenii se confruntă cu duritatea mentală este în dificultate, adversitate sau eșec”, spune Hacker, care este, de asemenea, coautor al cărții. Surprindeți-i cum sunt buni: tot ce trebuie să știți pentru a antrena cu succes fete.. „Cercetările arată că tratăm fiii și fiicele în mod diferit în această privință și, ca rezultat, îi avantajăm pe fiii noștri [în acumularea tenacității mentale]”.
Primul pas, prin urmare, pentru a stimula puterea mentală a fiicei tale poate fi să-ți schimbi percepția - să vezi dezamăgirile ei pe (și în afara) terenului ca pe o oportunitate. „Un copil care primește note bune și câștigă toate jocurile și își face toate treburile și se înțelege cu toți prietenii ei nu are nevoie de forță mentală”, spune Hacker. Construirea durității mentale începe cu ocazia de a flexa acel mușchi, ca să spunem așa.
Odată ce ați identificat o oportunitate, ceea ce hackerul numește un moment de rezistență mentală, este important să înțelegeți că cel mai probabil copilul dumneavoastră va avea o reacție emoțională la situație și asta este Bine. „Există o reacție universală la dificultate, la adversitate”, spune Hacker. „Nimănui nu-i place. Nimănui nu-i place să piardă.” Problema este că o reacție emoțională nu oferă informații perspicace sau indicii pentru o acțiune pozitivă. Deci, Hacker își antrenează atleții să treacă rapid dincolo de gândirea orientată spre emoție Acest lucru nu se simte bine, la gândirea orientată spre sarcină Bine, care va fi răspunsul meu?
Hackerul folosește trei P-uri pentru a ajuta la măsurarea unui răspuns adecvat: Este acesta productiv, intenționat și în concordanță cu momentul prezent? Dacă fiica ta răspunde la pierderea jocului spunând „Sunt îngrozitor, pierdem mereu”, poți ajuta la reîncadrarea lui bifând cei trei P. Declarația ei nu este nici productivă, nici intenționată. Nici nu se ține de timpul prezent (proiectează starea actuală de pierdere pentru toate jocurile viitoare). În schimb, cereți-o să numească trei lucruri pe care le-a făcut bine în acel joc și apoi trei lucruri la care poate lucra. „Este un proces care îi mută pe oameni, din punct de vedere mental, de la reacția inițială bruscă la controlul din nou”, spune Hacker.
Cea mai bună veste: a exersa forța mentală este ca și cum ai antrena mușchii - devine mai puternică cu utilizarea și mai slabă cu inactivitate. După cum spune Hacker: aplicați abilitățile, observați, învățați, creșteți, clătiți, repetați. Pentru copii, cel mai dăunător lucru pe care un părinte îl poate face este să nu le permită copiilor să aplice abilitățile în în primul rând, să pătrunești în timpul a ceea ce ar trebui să fie un moment de duritate mentală și să „remediezi” pentru copil. Hackerul spune să lăsăm copiii să aibă acel moment. Potențialul de dezvoltare a tenacității mentale depășește cu mult dezamăgirea lor temporară (și tragerea de corzile inimii tatălui). „A fi capabil să faci față eșecului și să treci din cenușă este o abilitate esențială de viață pe care niciunul dintre noi nu o va depăși vreodată.”
