В Соединенных Штатах растет число детей с ожирением (и, да, толстые младенцы). Это было описано как кризис общественного здравоохранения, но ожирение всегда является сугубо личной проблемой, которая, как и почти всегда, связана с вопросами самооценки и собственного достоинства. Много было написано и будет написано о том, как дети толстеют, и многие родители столкнутся с этой проблемой, но обсуждение, которое предшествует признанию и следует за ним, не всегда полезно. Возьмите все слова о детском ожирении в обращении и переведите их вниз; вы остаетесь с жирной, запутанной лужей дезинформации.
Есть много того, что люди, в том числе педиатры, ошибаются по поводу растущего веса американских детей. Вот пять распространенных мифов о толстых детях, о которых родители должны знать прямо сейчас.
Ожирение легко обнаружить
Это не. Не для педиатров и уж точно не для родителей. Кто-то может возразить, что по мере того, как дети с избыточным весом становятся нормой, становится немного сложнее, но все же есть очень узнаваемые признаки и понятные стандарты.
«Мысль о том, что ребенок похож на своих друзей, не обязательно убеждает в том, что у них нет лишнего веса или ожирения», говорит доктор Стивен Дэниелс, главный педиатр детской больницы Колорадо и соавтор клинического отчета. Роль педиатра в первичной профилактике ожирения. «Вот почему мы действительно рекомендуем использовать индекс массы тела (ИМТ) и процентили».
Дэниелс обнаружил, что, когда педиатры борются с другими измерениями, они обычно обращаются к ИМТ и диаграммам процентилей, чтобы проверить себя. Если это верно для врача с натренированным глазом, то насколько труднее родителю точно судить о весе?
Они перерастут в это
Большая часть идеи набрать лишние килограммы исходит из идеи, что полненькие младенцы - здоровые младенцы. В какой-то момент давным-давно, когда детская смертность и недоедание часто были одной и той же проблемой, пухлый ребенок правильно считал, что он избежал риска голодной смерти. Это уже не так.
Идея набрать лишний вес также неправильно понимает естественный процесс увеличения веса, связанный со скачками роста. Часто ребенок может немного набрать вес, прежде чем прибавить вертикальный рост. Но набираемый вес номинальный. Современные дети вырастают большими и остаются большими даже во время взросления.
«Увеличение веса в раннем возрасте напрямую связано с ожирением в более позднем возрасте», - говорит Дэниелс. «Нам нужно как можно раньше беспокоиться о диете и наборе веса».
Им просто нужно больше активности
Физические упражнения действительно полезны для детей. Это абсолютный факт. Но если просто заставить ребенка с лишним весом бегать по улице, он не станет волшебным образом стройным. Это потому, что упражнения сжигают калории относительно медленно. Эта скорость намного ниже, чем скорость, с которой ребенок может накапливать калории в своем теле с помощью бедной питательными веществами и богатой углеводами пищей.
«Это миф, который на самом деле пропагандируется некоторыми представителями пищевой промышленности», - объясняет Дэниелс. Он не называет бренды, но отмечает, что «некоторые неназванные компании по производству газированных напитков» используют идею деятельности как решение проблемы ожирения, чтобы отвлечься от виновности своего продукта.
«Это должно касаться как упражнений, так и диеты», - объясняет Дэниелс.
Дело только в сахаре
В то время как производители газированных напитков, возможно, пытаются отвлечься от своего большого вклада в эпидемию детского ожирения. Проблему не решить, просто запретив сладкие напитки. Или вообще сахар.
«Это неплохая концепция, - говорит Дэниелс. «Но на самом деле это касается всего, что вы едите или пьете каждый день. Сколько упражнений вы делаете и каков их баланс ».
Дэниелс указывает на идею дискреционных калорий - тех, на которые вы можете потратить на мусор, если ваш день содержал в остальном приемлемое и разумное потребление калорий. «Даже для очень активных детей количество калорий, которые они имеют в качестве дополнительных калорий, на самом деле довольно мало. Сотни калорий, а не тысячи калорий »
Они должны быть стыдно худыми
Дэниэлс отмечает, что бихевиористы согласны с тем, что правильный способ исправить плохое поведение - это хвалить хорошее и игнорировать проблемные. Но часто родительский уход - это постоянные сдержанные крики. Эта тактика вряд ли заставит ребенка похудеть.
«Совершенно очевидно, что придираться к поведению или стыдить - это неправильный путь», - говорит Дэниелс. Вместо этого он предлагает поддержку хорошему поведению со стороны члена семьи, который также хочет изменить ситуацию. Моделирование хорошего поведения и здорового образа жизни часто является лучшим способом убедиться, что дети делают правильный выбор.
