Обычное поведениеявляется новая серия где мы говорим с парнями, которые успешно совмещают бизнес и карьеру с воспитанием детей, о рутине, которая держит их в нужном русле. Во-первых, ультрапробег и фанат выносливости Дин Карназес, которому удалось вырастить сына и дочь, пробежав 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней (дважды) и пробежав марафон к Южному полюсу. Есть несколько вещей, которым вы могли бы научиться у такого парня, как Карназес; жизнеспособный распорядок дня не входит в их число.
В какое время вы начинаете отвечать на электронные письма утром?
Утром? Я в основном отвечаю на электронные письма 24-7. Не все?
Как вы восстанавливаете связь со своим ребенком, когда каждый день возвращаетесь домой с работы?
Я работаю дома, поэтому постоянно общаюсь с ними. Это больше похоже на то, что они просят меня сбежать, чтобы Отключить с ними какое-то время.
Без какого детского снаряжения вы не можете жить?
В былые времена это была прогулочная коляска, а теперь это аккаунт Snapchat. Несмотря на то, что мы живем в одной семье, иногда мы больше общаемся с помощью текстовых сообщений. Это не мой любимый способ общения, но я пытался приспособиться к образу жизни детей в наши дни (хотя я все еще отказываюсь использовать смайлики).
Сколько раз в неделю вы приходите домой обедать и готовите ли вы когда-нибудь?
У меня непристойный график поездок. Поэтому мы можем есть вместе всей семьей только пару раз в неделю. Я все время готовлю для них, хотя я действительно здоровый человек и отказываюсь снижать свои стандарты. В итоге они съедают второй обед, состоящий из продуктов, «не одобренных папой».
Сколько упражнений вы делаете в неделю и какие? Я постоянно тренируюсь. В хороший день я люблю пробежать марафон перед завтраком. Я никогда не сажусь. Весь мой офис расположен на уровне талии, и я пишу и пишу по электронной почте, стоя и подпрыгивая на цыпочках. У меня в офисе есть штанга для подтягиваний и отжиманий, мат для сидения и ремни для подвески TRX. В течение дня я чередую наборы подтягиваний, отжиманий, отжиманий, приседаний и упражнений TRX, которые просто потрясают. Затем, во второй половине дня, мне нравится пробегать более короткий и быстрый пробег, возможно, 10 миль, но с невероятным темпом. Так что да, я получаю изрядное количество упражнений в течение недели.
«В хороший день я люблю пробежать марафон перед завтраком»
Как долго вы играли со своим ребенком, не глядя на телефон?
Я неплохо умею все выключать. Я отказываюсь быть пленником сотового телефона. Один друг однажды сказал мне: «Чувак, ты упускаешь цифровую революцию». И я ответил: "Чувак, ты упускаешь жизнь. » Когда я с детьми, устройства выключены (или, по крайней мере, переведены в режим тишины).
Как часто вы путешествуете по работе и ждете ли вы этого или боитесь?
Я дважды побывал на всех 7 континентах. Иногда я живу на чемодане неделями или месяцами. Конечно, это может быть утомительно. Но мне нравится то, что я делаю, поэтому это совсем не похоже на «работу». Я бы ни на что не променял свою жизнь, несмотря на почти непрерывный график поездок. Мои дети были бенефициарами этих путешествий. Они видели все 50 штатов США (однажды я пробежал 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней), Канаду, Европу несколько раз, Южную Америку и Австралию. Во многих отношениях путешествие дало лучшее образование, чем традиционный устаревший класс.
Что вы делаете, когда вам нужно вдохновение, связанное с работой? Слушаю аудиокниги. В моем плейлисте несколько сотен, и когда мне нужно вдохновение, я ныряю в новую книгу (конечно, на бегу).
Что вы делаете, когда вам нужно полностью выключить мозг?
Я не могу полностью выключить свой мозг. Я грек, мы мыслители. Вот что мы делаем.
Каковы ваши показатели посещаемости мероприятий / игр вашего ребенка?
Я сделал те, которые имеют значение. Думаю, они ценят тот факт, что я не сторонний «папа-футболист», выкрикивающий приказы тренеру и кричащий на судей. Всякий раз, когда есть игра или мероприятие, важное для моих детей, я стараюсь быть там. Это хорошо для нас обоих.
Какая книга вашего ребенка сейчас больше всего нравится?
Моя дочь читает Змеиный бегун прямо сейчас и действительно наслаждаюсь этим. Мой сын не большой читатель. Он либо читает отрывки, либо Cliff Notes. Он только что закончил, Убить пересмешника, но я не уверен, что Cliff Notes можно квалифицировать как чтение книги.
Какая игрушка у вашего ребенка сейчас самая любимая?
Мои дети немного старше. Прямо сейчас они копают Картон Google. Это версия виртуальной реальности для бедняков, но она удивительно реалистична для чего-то, сделанного из картонной коробки.
Узнайте больше о том, как Карназес управляет марафонскими забегами так же, как большинство людей чистит зубы, ознакомьтесь с его бестселлером New York Times, Запуск: 26.2 Истории о волдырях и блаженстве.
