Если вам нужно напоминание, спать это не роскошь, это биологическая необходимость. И хотя вы, возможно, зашли так далеко в своей взрослой жизни, регулярно жертвуя сном ради более интересных занятий, это не сработает для младенцы. Критическая разработка продолжается, пока ребенок спит, от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Это не значит, что всегда легко заставить ребенка заснуть или продолжать спать, даже когда ребенку это нужно больше всего. Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра, владелица и оператор Dream Baby Sleep Consulting, решает, какой сон ожидать от вашего ребенка в один год.
ПОДРОБНЕЕ: Отцовский путеводитель по сну
Золотой век детского сна
Поздравляю, у вас все получилось. Это тот возраст, когда ребенок теоретически может спать по 11-12 часов в сутки. Конечно, каждый ребенок индивидуален, и помните, что есть взрослые, которые не могут прожить 10 часов без еды.
Будут регрессии
Петерсон предпочитает слово профиГрессии, так как все младенцы испытывают их, но как бы вы их ни называли, примерно в один год ваш ребенок внезапно начнет просыпаться ночью без видимой причины. Следуйте своим методам тренировки сна. Петерсон говорит, что иногда ребенок «просто регистрируется». Убедитесь, что все в порядке, а затем снова уложите их спать.
Повышение двигательных навыков может ухудшить сон
Ребенок осваивает всевозможные забавные новые моторные навыки, такие как подтягивание в кроватке и ходьба. На этом этапе некоторые дети теряют интерес ко сну и больше интересуются практикой своих новых навыков в своих кроватках. Петерсон советует родителям следить за тем, чтобы их малыши в течение дня получали достаточно активного времени, чтобы они не просыпались посреди ночи для занятий. Петерсон считает, что в качестве дополнительного стимула к тому, чтобы заниматься с ребенком в течение дня, следует сон позволяет перенести мышечную память в долговременную память ребенка, поэтому он быстрее осваивает новые навыки.
СВЯЗАННЫЕ С: Сон двухмесячного ребенка: 5 вещей, которых могут ожидать родители
Дремота уменьшится
Ребенок может спать всего два раза, в общей сложности от двух до двух с половиной часов сна в день.
Принесите вещи и одеяла
Это прекрасное время, чтобы ввести душный, или плед, или другой мягкий, дышащий предмет, которым ребенок может успокоиться перед сном. Петерсон рекомендует носить «милый», чтобы он пах, как вы, и создавая положительные ассоциации с помощью наличие предмета под рукой во время рассказа, кормления или другого момента связи между вами и ребенком.
Еще будут тяжелые ночи
В любой конкретный месяц вы не ожидаете, что проведете 30 ночей идеального отдыха (даже в те блаженные дни перед родителями). Не ждите этого и от вашего ребенка. Даже у самого крепкого сна будут регрессии, болезни, дискомфорт или просто старая обычная плохая ночь. Да, вы потратили время, и да, вы заслуживаете каждую последнюю минуту сладкого сна, который дает ребенок, только не забудьте оставить место для маленьких недостатков жизни.
